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2020年10月8日 · 這是一套上肢伸展運動，可以活動手腕及肩膊關節，對於有五十肩、網球肘、肩周炎等人士，可以達到紓緩痛症的效果。 做易筋棒是需要左搖右擺，左腳去右腳、右腳去左腳，有點像太極可以運動五臟六腑。
2020年10月8日 · 這是一套上肢伸展運動，可以活動手腕及肩膊關節，對於有五十肩、網球肘、肩周炎等人士，可以達到紓緩痛症的效果。 做易筋棒是需要左搖右擺，左腳去右腳、右腳去左腳，有點像太極可以運動五臟六腑。
- 步入職場高峰。如果你幸運能夠在50歲前儲下一大筆錢，足夠度過餘生，那麼你可以選擇在50歲就提早退休。但有時候你的工作是你所喜歡的，你還有拼勁想幹下去，或者必需繼續幹下去以維持退休儲蓄，那麼在踏入50歲這個年紀時，你必需在你所屬的行業領域，開始步入最高峰，無論是收入或是職銜。
- 成為某件事的專家。這裡所說的「某件事」，並不是你工作範圍內的事，而是一項興趣、或一些日常生活的事，例如攝影、繪畫、手工藝、煮食、烘焙，或者中英文以外的第三語言。
- 去旅行。傳統觀念是努力苦幹40年，然後退休才去享受人生、到處遊歷。但時移世易，去旅行不代表貪玩，而是去累積人生經歷、擴闊視野、學習與這個世界相處。況且，有些地方是只能年輕的時候去。
- 建立良好的養生習慣。人的體格和肌肉在20多歲便達到高峰，剛踏入社會的你可能未有這種體會，但在30歲前後，你會愈來愈感受到良好生活習慣的重要性。無論你天生多病，抑或生下來體魄就很強健，在50歲之前最好都要建立起沒有煙酒、減鹽減糖、早睡早起的生活習慣。
2024年8月22日 · 根據 美國老年學家Ken Dychtwald 統計，理想的退休生活平均需要八年時間來準備和過渡；退休規劃可以分為五個階段，涵蓋從退休前認真準備，到真正退休後的調整。 聽來很長，但其實等同幼稚園至國小畢業而已，用八年時間來準備進入人生的第三歲月，也不為過。 前金融界高層主管 、 台灣退休理財作家兼退休生活網誌版主 「嫺人」如是說。 她於49歲意外提早退休，因而順勢學習打理財務，將心得集結成書，並任熟齡理財講師。 嫺人指出，很多打工也會計算需要多少錢才能退休，卻不一定會預先安排退休生活，「如果想50歲退休，42歲開始認真規劃不嫌太早。 身為突然退休的過來人，嫺人在沒有工作後也曾感覺茫然，甚至見過一些提早退休者重返職場，不是覺得無聊難耐，就是跟家人衝突。 他們不是缺錢，而是不知道如何過退休生活。
2020年6月15日 · 臨床心理學家Karen Nimmo 針對年齡介乎35至60歲的群組進行一項非正式調查，了解他們認為人生中最後悔的事情是什麼，總結了8項多數受訪者認為後悔的事： 第一位：當有人離世時 才發現自己沒有「做對事」（Not doing the "right" thing when someone died） 所謂沒有「做對事」，包括與自己關係親密的人離世時，自己沒有在旁；未能阻止友人自殺；父親不幸過世前，卻與他發生爭執。 假如人生可以重來，或者多一點時間，他們都希望能修補與離世者破損的關係，或花更多時間與最愛的人在一起。 第二位：花太多時間擔心或恐懼（Spending too much time worrying and being afraid）
2024年9月10日 · 現代人愈來愈長壽，50歲提早退休，還有至少30年要過。 有三項人生資產是比金錢更重要，安享晚年必備。 提早退休必備，三大比財富更重要人生資產︰
2024年8月19日 · 結果顯示，中國人50歲時的健康工作預期壽命（Healthy Working Life Expectancy，HWLE，指從50歲開始可以預期健康工作的平均年數）平均為6.87年；總預期壽命（Total Life Expectancy，指人在特定年齡時可以預期活到的平均年數）為30.06年；工作預期
