五十肩 相關
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五十肩適用 中醫「緩肩頸痠痛」食譜. 配3 穴道更有效. [2020-01-14] 明醫網 > 健康醫事. 彭溫雅表示，桂枝紅棗牛肉湯可治肩臂疼痛。. 先準備牛肉片120 克、桂枝20 克、紅棗6 顆、中型番茄1 顆、薑4 片、蔥白4段。. 將桂枝及紅棗泡水洗淨， 再浸泡3 小時以上，番茄洗 ...
3 天前 · 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。 但研究亦同時發現岡上肌斷裂患者只有三分一人會出現症狀。 所以普遍觀點認為岡上肌斷裂是人類自然退化的一部分，如無症狀者其實不用治療。 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1. 睡眠時感到痛楚並難於躺在或壓著受影響肩膊。 2. 手臂側舉時感覺痛楚無力。 3. 肩膊活動時出現聲響。 4. 日常活動例如梭理頭髮或伸手摸背脊等受到限制。 在確診前，醫護人員先要排除其它可造成肩膊痛楚的疾病，例如頸椎病等。 之後醫護人員會檢查受影響肩膊的活動能力，尤其是注意肩胛骨跟上臂骨之間的活動比例。
肩周炎以前被稱為「五十肩」，意思是上了50歲才有這個病，跟人的衰老退化有關。 專家表示，如今在青壯年中也逐漸多見，有必要引起警惕。 建議年輕人打電腦或用手機不要過長時間，特別不要長期維持手臂在同一個姿勢不動。 有空多運動，但出現肩膀酸痛時要及時休息放鬆。 若疼痛在短時間內不能緩解，最好到正規醫院專科就診，勿拖延使病情加重。 肩周炎年輕化. 多為慢性勞損. 電子書迷一天到晚「本本」不離手，坐也看，站也看，躺也看，廢寢忘食，肩酸背痛，依舊樂在其中。 可他沒想到，有一天會看書看成肩周炎，手臂抬不起來，連夾菜也得別人代勞。 肩周炎是指肩關節周圍的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊所出現的非細菌性炎症。
3 天前 · 具體操作方法是，雙手虎口張開，四指併攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶後背，效果會更好。 需要提醒的是，按摩不要過久、用力不要過度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。 心痛開關—點按手腕。 手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關，此處也是中醫所指的內關穴。 若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。 需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發病時務必及時就診。 痛經開關—揉撚腳背。 痛經開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5釐米凹陷處。 具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉撚右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘後再用右手拇指指腹揉撚左腳即可。 相關文章.
明醫網 > 醫事百科. 天氣轉冷，很多肩周炎患者又開始犯病，今天就介紹兩個食療偏方，幫助大家緩解不適症狀。 三七藕蛋橘絡羹. 材料： 三七粉3克，雞蛋2隻，鮮藕汁50毫升，橘絡1克，食鹽、豬油各少許。 做法： 鮮藕汁加水適量，煮沸后將三七粉、生雞蛋 (打破後)沖入鮮藕汁內攪勻，放入橘絡、食鹽及油煮沸2分鐘即可。 每日1劑，分2次服完，連服15日。 功效： 適用於肩關節局部肌肉突然劇痛，如針刺刀割，部位不移，按之痛甚，關節受限或局部腫脹等症狀。 一般急性期均可用。 山楂玫瑰花茶. 材料： 山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。 做法： 先將山楂、枸杞子煎汁，然后沖入裝有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮后即可飲用。 功效：
2022年1月10日 · 隨著頸椎退化演進，椎間盤有可能凸出並壓著頸椎、肩膊及手臂神經根造成痛症，甚或壓著頸椎動脈或脊髓造成危險。本來頸椎退化多發生於五十歲以上人士，但近年隨著工作電腦化，頸椎退化的發病年齡亦漸趨年輕。
2024年4月15日 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
