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2023年12月29日 · 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字，才能更有效的減重。 作者 greenutss. 日期 2023-12-29. 更新 2024-05-02. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？ 168斷食時間表及餐單推薦 168斷食期適合與什麼運動配合？ 常見問題. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處. 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？
2021年8月17日 · 減肥餐的原理. 不要將「減肥」視為一件很困難的事。. 其實，只要養成健康的生活習慣，循序漸進，聰明地搭配三餐飲食就可以！. 減肥首要的是「定時」、「定量」用餐，定時用餐可以減低出現飢餓感而增加高熱量食物攝取的機會。. 減脂 減重期間，建議攝取 ...
2023年10月28日 · 此外，其他國家如智利、俄羅斯、日本和冰島等也有生產和養殖三文魚。. 產地的具體情況可能會因季節、氣候和漁業管理政策而有所不同。. 三文魚主要分為以下幾個種類：. 大西洋鮭魚（Atlantic Salmon）. 阿拉斯加三文魚（Alaskan Salmon）. 鋼盔三文魚（Steelhead Trout ...
2023年5月17日 · 教你用睡姿矯正駝背 - Bowtie. 骨科資訊. 【駝背】定義及成因是甚麼？ 教你用睡姿矯正駝背. 駝背是指脊柱向前彎曲，背部呈現圓背狀態的疾病，在現代白領一族之間甚為常見。 如果睡姿不當，錯誤的姿勢隨時會令駝背變得更嚴重。 想知道如何有效治療駝背？ 立即和Bowtie一起看看駝背的定義、成因以及3個有效改善駝背的睡姿。 作者 Bowtie Vietnam. 日期 2023-05-17. 更新 2023-05-17. 甚麼是駝背？ 能治好嗎？ 駝背（或稱為 脊椎側彎 ）是一種脊柱發育失調的情況，使得脊柱向前彎曲過度。 這種情況可能會使肩膀圓，使身體向前彎曲。 在大多數情況下，輕度的駝背通常不會引起疼痛。 然而，長期的情況可能會導致結構變形，疼痛甚至影響呼吸和消化過程。
2023年3月7日 · 腸胃鏡檢查前須知. 腸胃鏡檢查前需要空腹最少6小時，而腸鏡檢查在飲食上亦有多方面要注意：. 最少三日前停服鐵製劑. 檢查前三日只進食低渣食物（避免蔬菜水果）. 檢查前一天，只可進食流質食物，例如肉湯、稀粥，但勿飲過量奶類飲品. 腸鏡檢查需要病人 ...
2023年12月14日 · 肌肉萎縮症有很多診斷方法，而醫生作出的診斷亦會受到年齡及病發時的年齡而所影響：. 臨床評估：醫生會詳細詢問病人及其家人有關家族史、病發年齡、症狀、持續時間及嚴重程度等資訊。. 醫生亦會進行臨床檢查包括檢視肌肉的力度、有否痿縮等現象 ...
2021年10月19日 · 根據中醫診斷及穴位處方，選擇舒適的體位，找到穴位並標記穴位。 常規消毒：醫者消毒雙手；穴位局部則以 75% 酒精棉片消毒。 進針埋線：一般先埋背部穴位，再埋腹部穴位。 針眼處傷口處理：可貼膠布。 穴位埋線後需要注意什麼？ 治療後傷口需保持乾燥和清潔，1 天内不要洗澡。 埋線部位可能會出現黃豆大小的硬結，屬正常現象，一般會在 7 至 10天左右消失。 若有酸痛的情況，或出現低燒或輕微過敏，為線體刺激穴位的正常現象，身體可自行緩解。 一般而言，埋線部位的瘀青幾天後可被身體自行吸收，第 3 天可適當熱敷，幫助散瘀；若埋線1 至 2 週後穴位出現硬結，並伴有紅腫、熱痛等嚴重過敏反應，應及時求醫處理。 埋線後應維持清淡飲食，防止劇烈過敏反應。 那些情況適合穴位埋線？
