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2024年4月1日 · 亚麻籽中的成分不仅能够使肾脏的代谢维持正常，同时也能够排出肾脏中多余的废物和水分，从而预防了肾积水以及其他的肾脏疾病。 2.降低胆固醇. 亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇（LDL）转变成胆酸排出体外。 3.治疗炎症....
美國CNBC報導，哈佛營養學家納多表示，許多人不清楚飲食能影響大腦健康，食物被消化、與腸道微生物叢中數兆微生物交互作用、分解成不同物質，後續將進一步影響心理健康，當我們攝取不太健康的食物，將會導致腸道發炎，腸胃發炎將進一步引發包括焦慮在內等不同不良心理症狀。 納多建議民眾可從4個小改變做起，改善日常飲食習慣，以促進大腦健康。 ☆改變1：增加攝取纖維....
2023年12月14日 · 更進一步研究後，發現攝取亞麻籽對於這樣的聯繫有正面影響 ，有望協助預防乳癌。 中時新聞網 研究驚訝發現 吃這個竟能防癌 故事作者: 張威翔 ...
2023年12月20日 · 常見的綜合維他命功效1：調整體質、維持健康身體代謝. 很多人容易忽略鋅的重要性，鋅也是綜合維他命的常見營養素之一，鋅不僅是胰島素及多種 ...
2023年12月22日 · 營養師莊昕悅撰文分析，亞麻仁籽富含Omega-3脂肪酸，其油脂屬於單元不飽和脂肪，這種好油能作為心血管的防護罩，有助降血脂，避免心血管產生堆積、阻塞，預防動脈硬化。 綜合池谷敏郎與營養師林亞貞資料，亞麻仁籽的α-亞麻酸（ALA）含量是胡桃的2倍，在各種堅果類中含量突出，它們會在體內轉化為「EPA」保護血管。...
很多癌友罹癌後會不敢吃肉，反而讓身體疲倦無力、肌肉流失、體重減輕、免疫力變差、關節疼痛，甚至影響認知功能，可能會有頭痛、頭昏、注意力不集中、記憶力下降等狀況。 優質的蛋白質食物有雞肉、雞蛋、魚類（鯖魚、秋刀魚、虱目魚等）、海鮮、毛豆、豆製品（如豆腐、豆干、濕豆包等）、瘦肉（如豬里肌、牛腱肉等）、乳製品（牛奶、優格、優酪乳、起司等）。...
2023年12月14日 · Tips. 不知道自己的腎絲球過濾率，可到財團法人腎臟病防治基金會的網站（https://www.tckdf.org.tw/Main/GFR02），填入肌酸酐、性別跟年紀，就可以計算出來。 低蛋白飲食的正確準則....
