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      • 亞麻籽油中含有高濃度的omega-3脂肪酸，有效清除「壞膽固醇」，降低血脂，防止血管阻塞，維持血液流動暢通，減低心血管疾病如 心臟病 、 中風 的風險。 研究 發現，與紅花油相比，補充一湯匙亞麻籽油12周可顯著降低血壓水平。 高血壓 會損害心臟健康，亞麻籽油可以改善動脈的彈性，減緩血管的衰老和炎症，有助改善血壓。
      www.healthymatters.com.hk/zh/food-nutrition/flaxseed-oil-health-benefits/

      亞麻籽油（Flaxseed oil） - Healthy Matters

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  3. www.yimholife.com › zh › 怎樣吃亞麻籽怎樣吃亞麻籽 – 嚴浩生活

    2011年12月17日 · 亞麻籽是終身都要吃的食品，對於免疫系統來講，任何藥物只能暫時有效，只有亞麻籽可以改進免疫系統，而要皮膚好必須吃含維生素 B群的食物，在粗糧中，比如十穀米，含有極其豐富的維生素 B群，所以，十穀米也是終身要吃的食物。 首先說嬰兒怎麼吃亞麻籽。 如果媽媽在餵奶中，媽媽吃的亞麻籽油會經過奶水進入孩子的身體，餵奶中的媽媽每天吃一湯匙到一湯匙半的亞麻籽油，等於1000至1500 mg。 已經斷奶的 BB和幼童，20磅到30磅間，每天吃1/4至1/2茶匙（ teaspoon）的亞麻籽油，可以混在十穀米糊糊或者米水中吃。 那位澳洲媽媽把果茸混在米糊中讓 BB吃，是個好辦法。

  4. formulawave.com › flax-seed亞麻籽的6種功效及副作用（7點食用禁忌要留意） - 營養新知

    • 亞麻籽有益血壓調節。高血壓（Hypertension）是最常見的非傳染性疾病之一，併發症包括心力衰竭、冠心病、周圍血管疾病、中風和慢性腎病，患病率估計高達10億人，每年約有710萬人死於高血壓及其併發症。
    • 亞麻籽有益血脂調節。血脂異常（Dyslipidemia）是一種代謝紊亂，導致血漿中膽固醇和三酸甘油酯濃度持續升高。目前有三種類型的血脂異常，高膽固醇血症，高三酸甘油酯血症和混合性高脂血症，這是由膽固醇和三酸甘油酯的異常升高引起的。
    • 亞麻籽改善發炎生物標記。發炎（Inflammation）是免疫系統對有害刺激（如病原體、受損細胞、有毒化合物或輻射）的反應，並通過消除有害刺激和啟動癒合過程，是一種對健康至關重要的防禦機制。
    • 亞麻籽有益糖尿病血糖控制。糖尿病是一連串由高血糖引發的代謝異常疾病，由胰島素分泌缺陷、動態不良或兩者兼具所引發。高血糖主要症狀包括多尿，多渴，體重減輕，有時伴有多食症及視力模糊。

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  6. hk.news.yahoo.com › 亞麻籽-功效-超級食物-superfood亞麻籽｜營養師解構亞麻籽功效、營養價值及好處！兩類人需要注意 ...

    2024年4月8日 · Yahoo 購物. 2024年4月8日. 亞麻籽｜營養師解構亞麻籽功效、營養價值及好處！ 兩類人需要注意（附10款亞麻籽推薦） 近年健康議題越來越多人關注，而亞麻籽及 奇亞籽 這兩種 超級食物 (superfood) 亦都非常受到女士歡迎。 到底亞麻籽 (Flaxseed) 有什麼好處？ Yahoo購物找來 澳洲註冊營養師Crystal...

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  7. nutrilion.com.hk › 亞麻籽功效及副作用亞麻籽為何被譽為超級食物？詳析19種亞麻籽功效及副作用

    2023年6月14日 · 亞麻籽功效10：降低癌症風險 亞麻籽內的抗氧化物和纖維素有助於降低癌症的風險，並抵抗細胞損傷。 亞麻籽功效11：預防骨質疏鬆 亞麻籽中的鈣質有助於促進骨骼健康，預防骨質疏鬆症。 亞麻籽功效12：改善消化功能及胃脹氣 亞麻籽中的纖維素有助於 ...

  8. www.bowtie.com.hk › blog › zh【亞麻籽】營養師解構其功效、副作用、食法！ - 保泰人壽

    2022年10月17日 · 亞麻籽常被稱為其中一種超級食物，對身體有很多好處，特別是腸道、心血管疾病、糖尿病、關節炎、癌症等等，更對女性非常有益處。 但是，如果食用份量及方法不正確，可能對身體有害。 所以，Bowtie 邀請了營養師分享亞麻籽的功效、副作用、食法等資訊，有興趣就不要錯過了。 作者 林頌雅 營養師. 日期 2022-10-17. 更新 2024-04-30. 目錄. 亞麻籽是甚麼？ 亞麻籽的營養價值 亞麻籽的功效 亞麻籽有副作用嗎？ 亞麻籽油是甚麼？ 亞麻籽食法 亞麻籽和奇亞籽的分別 亞麻籽常見問題. 分享. 亞麻籽是甚麼？ 亞麻籽（Flaxseeds又稱為Linseeds) 是亞麻植物的種子，在全球不同地方都能找到他們。 亞麻植物生產藍色的花以及果實，果實內就是亞麻籽，顏色有黃色到紅棕色。

  9. www.youtube.com › watch【嚴浩養生食譜】治血管硬化高血壓膽固醇 食亞麻籽加呢樣食材好 ...

    幾乎所有的香港觀眾都認識龍天生，多年來他在大、小銀幕上演了一個又一個卓別林式的小人物，既滑稽，又感人。近年來他兼職電影的粵語配音 ...

  10. www.sundaymore.com › 女性健康 › 嚴浩-布緯食療-亞麻嚴浩偏方「布緯食療」亞麻籽油加芝士可治長期病患及濕疹？ - ...

    2021年10月21日 · 布緯食療是由德國一位脂肪及油脂的專家布緯博士發明，嚴浩曾在有線電視節目《食德好．嚴浩偏方》中提及布緯食療有效抗癌、對抗嚴重皮膚病等不同病症。 （圖片來源：i-Cable《食德好．嚴浩偏方》節目截圖） （圖片來源：Facebook@ 嚴浩生活 Yim Ho LIFE） 資料指布緯食療（ Budwig Diet ）在約五十年內有效地幫助了超過 2,400 人對抗癌症等慢性病。 專家發現把兩種食物完美混合後，出來的優良水溶性蛋白令人體容易吸收。 專家又指出人類患癌症及長期病患是因為現今大多進食商業食用油，是以化學方法提煉而成，然而人類的細胞是需要優良的蛋白輔肪滋潤。 （圖片來源：YouTube截圖） 製作方法比例是2比1，即是每4湯匙茅屋芝士 cottage cheese 便會加入2湯匙亞麻籽油。

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