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2024年4月30日 · 一起床就喝暖水. 每日飲大約300至500c.c的暖水，以大口方式飲完，可以讓暖水快速抵達結腸，刺激腸道蠕動排出宿便。 2. 趴下滾動運動. 建議在吃早餐前10至30分進行，腹部朝下呈現趴姿，維持10分鐘，過程中再搭配緩慢的來回左右翻滾刺激腸胃。 3. 吃早餐. 早餐不是有食就好，而是要規律穩定地進食。 若早餐能來一杯牛奶，更能有效刺激腸胃，順利帶動體內的宿便排出。 4. 穴位按摩. 腹部垂直中線，約於肚臍下方5cm的「氣海穴」，以及大拇指至手腕處，掌心與掌背交界的「魚際穴」。 醫生表示，養成良好的排便習慣除了可降低便秘的發生，也能降低痔瘡發作的機率，而便秘患者亦不應過度依賴瀉劑及浣腸藥，假如平日經常需要靠藥物才能順利排便時，建議要進一步進行檢查，以排除嚴重健康問題。
2024年4月16日 · 日本的櫻花正值盛開的季節，資深傳媒人方健儀早前也跟老公到大阪京都賞櫻，但她在京都賞櫻期間，卻目睹難以辨認國籍的男女旅客，在河邊與櫻花合照時做出無品行為，不停地搖樹營造出花瓣散落的浪漫效果，令她不禁形容世界上最可怕的動物是「人類」。 方健儀在 facebook 上公開了約28秒的影片，只見在河邊的櫻花樹上，有男有女不停用力在搖櫻花樹，櫻花樹上的花瓣不停飄落，直至完成打卡才罷休。 最新影片推介： 童學園. IVE獲馬會撥款推幼稚園數碼能力優化計劃 資助買電子器材提供教師培訓. 方健儀形容事發當時，自己與丈夫洪生正在河邊的飯廳進餐，隔住餐廳的寬大玻璃，見到遠處有一群難以辨認國籍嘅男女，在河邊同櫻花合照時，竟猛力搖晃櫻花樹枝，花瓣如雪片般掉下，營造落櫻浪漫效果。
2024年4月30日 · +2. 日本環球影城｜優惠詳情. 門票價錢：1日券 HK$426/2張，平均$213/位. 訂購日期：2024年4月30日中午12:00起. 訂購網站： 【按此】 購買票價B/C/D/E，最多減$426. 可預訂至6月30日或之前的門票. 請於票券有效期（預訂所選日起90天）內，任選顯示所持票種適用日期入園. 最新影片： 湊得輕鬆啲. 另類教養｜遺體復修師啟發女兒創作「死亡」繪本 轉讀自然學校棄追成績：自由教育先係正路. 同場加映：日本機票優惠. 近日多間航空公司都推出日本機票優惠，包括國泰航空、香港航空、樂桃航空等，部分暑假日子都有優惠，即睇詳情： 國泰買一送一︱國泰推機票買一送一連酒店套票 14個旅遊熱點包括日韓台歐洲.
2024年4月16日 · 麗寶福容大飯店. 地址︰421台中市后里區福容路88號. 嘉義福容voco酒店. 籌建6年，福容連鎖飯店的第18位成員︰嘉義福容voco酒店終於在4月開始試營運。 這是台灣首家與洲際酒店集團合作的項目，酒店門前就是當地著名的阿勃勒（黃金雨）大道，長達1.2公里的黃金花海，無論步行或踩單車都賞心悅目。 大堂高6.5米，擺放着2至4千歲樹齡的木件，相當震撼。 整體設計大氣且時尚，客房皆在高樓層，盡享大面積靚景。 位於32樓的空中酒吧及高空玻璃步道最吸睛，由於是附近最高建築物，白天可遠眺阿里山，夜晚則將嘉義夜景一覽無遺。 嘉義福容voco酒店有在地傳統早餐可選擇︰米糕、碗糕和涼麵，咸香的米糕（圖右）較適合香港人口味。 （王茵芸攝） 7樓全層為休閒中心，設有健身房、泳池、水療池及兒童俱樂部。
2024年4月25日 · 最新影片： 童學園. 校長專訪丨優才登全球最強IB學校第12位 校長重品德培育未來領袖：不以成績掛帥. 兩艘豪華遊輪將於 2024 年下半年度、2025 年及 2026 年期間，為本地旅客提供共 15 個前往峴港、沖繩、九州等地的母港航程，帶領旅客遊歷日本及越南多個熱門旅遊熱點，渡過精彩海上假期。 2024年至2025年1月期間超量子級別遊輪海洋光譜號 提供 7 個香港母港航次。 皇家加勒比精心打造5晚日本沖繩、石垣之旅，每位只需$5,408 起。 同時為港人而設的 9 晚聖誕日本深度遊之旅，2024年12月20日由香港出發前往日本九州，沿途停泊日本鹿兒島市、宮崎市、長崎市及福岡市等港口，每位只需$12,858 起。
2024年4月23日 · 2019年泰國發生一宗孕婦墮崖事件，來自中國江蘇的33歲丈夫與32歲懷孕3個月妻子王暖暖（化名），到烏汶府帕登（Pha Taem）國家公園睇日出期間，丈夫疑為侵吞巨額財產，將孕妻推落34米高的懸崖。 孕妻大難不死，惟腹中胎兒不保，醫生更直言她或終身癱瘓。 幸經過3年康復治療，王暖暖終能再次站起來創造第二次奇蹟，近日她重返帕登國家公園，感謝當日有份救援的工作人員。 王暖暖於4月20日重返帕登國家公園答謝恩人，忍不住落淚。 （facebook圖片） 奇蹟生還｜擁抱救命恩人忍不住落淚. 王暖暖於4月20日重返帕登國家公園答謝恩人，王暖暖與拯救她的工作人員重逢，即忍不住落淚，並與對方擁抱，場面感人，而工作人員看見她重新站起來安然無恙，也感到相當欣慰。
6 天前 · 根據《 民族報 》（The Nation）報道，泰國公共衛生部健康署副署長Atthapol Kaewsamrit昨日（5日）表示，泰國廣泛地區從2月22日開始經歷極端酷熱天氣，當中以東北部為最重災，其次是中部和東部。 當地酷暑至今已導致38人中暑身亡，當中以戶外工作勞工、長者或長期病患者，以及酗酒者佔大多數。 他呼籲，市民應避免長時間直接在太陽下曝曬或喝酒，建議高危人士應多喝水和穿著淺色衣物以防中暑。 用電量創新高. 泰國氣象局在4月底連續一星期發出高溫預警，曼谷氣象局亦在 Facebook 專頁發文表示，當地中午時分體感溫度恐達52℃，提醒市民進行戶外活動時要小心。 截至4月29日晚上9時，泰國用電量亦創下36,699.9兆瓦之新高。 常見中暑8大症狀. 點擊圖片放大. +7.
