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2019年11月1日 · 「跳箱」訓練近年在體適能界大為流行，這工具在各大健身中心隨處可見。跳箱可由不同物料組成 (如木製或軟膠)，介乎15-90厘米 (6-36吋) 高不等，亦可放上額外鐵餅增加高度。平日我們在網絡都可能看過一些驚人的跳箱示範影片，例如美國人 Christopher Spell 就於本年七月，以1.628米 (超過65吋) 刷新 ...
2016年10月29日 · 世人只知有Yoga，而不知有Pilates；知者知其然，而不知其所以然。以下為大家解答一些Pilates運動FAQ。 到底Pilates呢個字點讀？ 唔是英文來的，正確讀音是「pee-LA-tees」，3個音節，亦有人將最後音節發「ei」音，近似「pee-LA-tays」。甚麼是Pilates？ 簡單而言，P
2022年5月17日 · 圖: Transit Jam 「幽靈單車」(Ghost Bikes) 並不是恐佈電影情節。最初的「幽靈單車」，在2002年由美國三藩市藝術家 Jo Slota 創作，他以廢棄單車塗上白色，然後放置在街道作為藝術創作。2003年，美國密蘇里州聖路易市發生一宗致命單車意外，有人為了紀念死去的車友，在意外地點模彷 Jo Slota 的創作 ...
2017年11月17日 · 獅子山精神隊 (0451) 11時起步. 毅行，為了與人相交. 睇電影《胰臟》得到一句：活著是為了與人相交. 點解要同三個人一齊行山? 與他們相交. 十二年來，山上山下相交多少人，離離合合，路長路短，但離不開一條麥理浩徑。. 最後一課練習同 Jacky 仔講感情，講 ...
2016年10月10日 · 習武超過二十年，當中包括詠春、拳擊、泰拳、散打、少林功夫及柔道。直到現在，仍跟隨其他知名的教練不斷學習拳理、少林拳、木人樁法、瑜伽、雙截棍及柔道。現任：香港技擊運動總會 – 永遠名譽會長、香港少林功夫表演隊 – 領隊
2015年2月7日 · 好書應該要逐字逐句閱讀。但網民都喜愛即食。有內地博客就將此書的重要語句列引，寫成一篇叫《村上春樹的12條跑步哲學》，我摘錄幾條給大家細讀，相信大家可在此找到你跑步的理由： 堅持 薩默賽特·毛姆寫道：“任何一把剃刀都自有其哲學。”大約是說，無論何等微不足道的舉動，只要日日 ...
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