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4 天前 · 大家常說「均衡飲食」對健康是非常重要的。那麼「均衡飲食」的具體內容是什麼呢？為了表現出具體內容，曾經發想過各式各樣的工具，其中最清晰易懂的是美國農業部（USDA）於2011年發表的「我的餐盤」（MyPlate）
2022年12月26日 · 正念定義是「保持留心的狀態」，冥想指的是一種「達到正念的練習」。. 換句話說， 正念是一種狀態，冥想是一種正念方法 。. 思考、分析、釐清問題，是人類大腦的本能，如果沒有意識地去控制、調節思緒，大腦就會像一個任性、精力過剩的小孩，持續搜尋 ...
2021年10月12日 · Wellness. 多運動就能健康嗎？. 健康到底是什麼呢？. 每個人對於健康的想像，都所有不同，說到健康大部分的人可能很直覺聯想到的是「身體健康」，那達到健康的方式不外乎就是運動、飲食健康、早睡早起等。. 但是生理（身體）上的健康，對一個人來說就真的 ...
2017年8月16日 · 什麼是健康？. 會罹患慢性病，絕對不是因為缺了那幾顆藥物，而是生活與飲食出了問題。. 世界衛生組織 (World Health Organization，WHO)於一九四八年提出的「健康」的定義如下：「健康，是一種生理、心理、社會各方面都處於完全健康的狀態，不只是單純的不生病 ...
2021年8月20日 · 這幾年常有朋友或學員們詢問：「凱熙，什麼是健康管理師呀？」、「健康管理師跟營養師有不一樣嗎？」，這是很棒的提問呦！就讓凱熙來跟你分享：健康管理師是什麼？跟營養師有什麼不一樣？健康管理師證照有用嗎？健康管理師證照資格怎麼考？培訓課程怎麼選？健康管理師的出路有哪些 ...
2023年8月30日 · 低碳排飲食好處有哪些？低碳排飲食意味著吃更少的肉和更多植物，對地球環境維護與個人健康，皆有強大益處，其中包括了： 大幅減少死亡：根據《地球健康飲食指南》（EAT-Lancet）估計，若全世界能從不健康飲食轉向低碳排健康飲食，每年可以防止高達1,100萬名成年人過早死亡。
2022年10月24日 · 大調音階是什麼？什麼是C大調音階？G大調音階有哪些音？ 什麼是完全五度？5分鐘學會音程與吉他相對音的跨弦練習 線上升降 key 軟體《Transposer》介紹！練唱歌唱不上去嗎？該怎麼練習唱歌轉調？ 想練即興卻沒伴奏？免費的線上伴奏軟體_Chord Player
