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  1. www.cosmopolitan.com › tw › fashionY2K風格大回歸！盤點25個你必須擁有的Y2K風穿搭必備單品 - ...

    2023年8月22日 · 千禧年Y2K風格. 象徵2000年代的懷舊單品重新回歸潮流啦～曾經被媽媽罵過的低腰褲、每天必穿的緊身背心、穿搭必備方頭巾、造型太陽眼鏡等懷舊單 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty6個超燃脂「瘦下半身」健身菜單！一週告別「梨形身材」、「大象 ...

    2021年5月5日 · 什麼是「假胯寬」？ 小紅書 許多人覺得自己屁股特別大，可以拍背影看看是不是有「臀凹陷」的問題，也就是下肢最寬處不是大腿根，而是骨盆 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是「超慢跑」？風靡日本的超慢跑5個秘訣，在家就能燃脂大爆 ...

    在有氧運動中，最簡單、好上手的莫過於「慢跑」，然而想要不受空間、時間、年齡的限制，不妨試看看風靡全日本的「超慢跑」運動吧！ 究竟慢跑與超慢跑有什麼不同？ 哪些族群適合從事這款運動？ Cosmopolitan幫你彙整了超慢跑的一些小知識與運動影片推薦，現在就來一探究竟。

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty韓國爆火ABC果汁，喝三週腰圍變小+體脂狂降～營養師教妳怎麼喝 - ...

    2020年6月10日 · 韓國爆火的ABC果汁，妳跟到了嗎？韓綜邀請女星實測ABC果汁減肥，沒想到連喝三週，腰圍少了11公分，至於ABC果汁是什麼？要怎麼減肥？營養師告訴妳！

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比深蹲還燃脂！「弓箭步」5大要訣、好處、常見錯誤公開，瘦腿縮 ...

    2023年12月18日 · 比深蹲、棒式更燃脂！. 「弓箭步」怎麼做才正確？. 常見錯誤如何修正？. 弓箭步5大要訣一次看. 瘦腿又能縮臀！. 弓箭步是最簡單的燃脂運動之一 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty韓國健身網紅教你13個「消副乳」動作，每天15分鐘瘦手臂、消副乳 ...

    2023年7月19日 · 有氧運動是什麼？跟無氧運動有什麼不一樣？6 個「居家有氧運動」推薦，燃脂超有感！女團同款虐腹操！原來偶像們的腹肌是這樣練出來的，每天7 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比深蹲更有效！「保加利亞分腿蹲」3個動作就能練出翹臀還能瘦大 ...

    2022年5月20日 · 比深蹲更有效的翹臀運動！. 「保加利亞分腿蹲」要領學起來，3個動作就能練出蜜桃臀還能瘦大腿. 想要練出翹臀，做對動作才是最重要的！. 深蹲練 ...