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代餐推薦：雀巢 OPTIFAST 減肥代餐奶昔（咖啡味） 價錢：$360/ 12包 雀巢的Optifast瘦身代餐每包只有200卡路里，可幫助減少熱量吸收，延緩飢餓感，減少餐與餐之間口痕，有助控制體重。每包雀巢代餐含20克蛋白質及28種維他命及礦物質，能提供人體所需營養素，加上含有約4碗生菜的纖維量，有助排走宿 ...
2023年9月1日 · 很多想要減肥的人為了節省時間和方便，會選擇低熱量的代餐產品來替代高熱量的正餐，以加快瘦身的速度。 市面上有各種不同種類的代餐選擇，包括代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物和代餐零食等等。 相較於每餐正常攝取約500-600卡的熱量，代餐的熱量大約只有150-200卡，透過攝取低熱量的卡路里來實現減肥的效果。 什麼人不適合食用代餐？ 孕婦和哺乳期婦女：孕婦和哺乳期婦女需要額外的營養來支持胎兒和嬰兒的發育和生長。 代餐產品通常無法提供足夠的營養，因此在這些特殊時期，建議遵循營養師或醫生的建議，選擇均衡的飲食。 兒童和青少年：兒童和青少年正處於生長發育階段，他們需要多樣化的飲食來獲取充足的營養。 代餐產品可能無法提供他們所需的全部營養，因此在這個年齡段，應該鼓勵他們遵循均衡飲食指南，攝取各種食物。
2023年3月1日 · 許多減肥人士為了快速、方便，會選擇低熱量的代餐產品取代正餐的高熱量，以此更快速瘦身。 市面上的代餐有代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物、代餐 ...
2022年12月19日 · 代餐什麼時候吃？ 減肥人士喝代餐奶昔和飲品能有助減少熱量攝取，飽肚美味同時能補充身體所需營養。 今次為大家介紹16款韓國代餐推薦、日本代餐推薦等多款減肥代餐推薦，低卡同時有多種口味選擇，美味又健康！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 代餐推薦2024. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 代餐推薦2024：SHAURMI 美肌無糖宇治抹茶玄米營養代餐 $298／14包.
代餐減肥指透過以低熱量食物代替正餐，減少卡路里攝取量，達致減肥效果。進行代餐減肥前，不妨先閱讀信諾Smart Health整合的代餐優缺點資訊和注意事項。
2023年3月30日 · 吃代餐就可以減肥？. 營養師一次告訴你！. 2023-03-30. 減肥不變的真理，就是「少吃多動，持之以恆」，讓消耗的熱量大於吃進的熱量、創造熱量赤字，就能達到體重下降的效果。. （ 延伸閱讀： 減重不等於要少吃，營養師教你吃對東西不挨餓 ）. 然而現代人 ...
2024年5月30日 · 如果你正在物色或有意以代餐减肥，不妨先來了解以下代餐功效及代餐壞處，看看要如何揀。 最後還有6款低卡營養代餐推薦，營養豐富又有飽肚感，陪伴大家健康控制體重。
