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2023年8月26日 · 減肥人士喝代餐奶昔和飲品能有助減少熱量攝取，飽肚美味同時能補充身體所需營養。 今次為大家介紹14款韓國代餐推薦、日本代餐推薦等多款代餐奶昔比較，低卡同時有多種口味選擇，美味又健康！

2021年10月8日 · 代餐的功效：有助減少熱量攝取. 使用代餐，顧名思義就是代替一正餐的攝取熱量，因為攝取量下降，而令熱量赤字岀現，所以令我們減重效果增強。. 不過注意不要過分倚賴代餐，令熱量赤字過大，導致肌肉流失及新陳代謝減慢。. 如欲的減肥朋友，需要視乎 ...

關於代餐減肥的說法眾說紛云，亦有營養師表示長期吃代餐粉如代餐奶昔、代餐湯、代餐營養棒等等反而容易導致營養不衡及暴飲暴食，令減手臂、瘦腿、瘦腰、減肚腩、瘦小腿及減胃腩等減肥大計更易失敗！

要減肥並不是不能攝取代餐，但前提是你要有正確的認知，在代餐減肥的同時，能夠確保身體健康。 本篇文章會與你說明關於代餐的正確觀念，讓你輕鬆掌握減肥的大原則，同時守住你的健康防線。

2022年1月5日 · 營養師：減肥難維持體重更難 代餐或是減肥入門方案 相信不少人在減肥時都曾經遇到以下情況：明明勤做運動，體重卻一直居高不下；成功減磅後但體重卻很快反彈，甚至比以前更嚴重。要找到解決辦法，首先要了解這兩種情況的背後原因。