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2019年10月13日 · 復胖的原因. 不少肥人減了磅又反彈，原因何在？ 黃醫生解說：「減肥做運動及戒口兩樣都重要，不持續的話就會打回原形。 有一個理論叫Set Point Theory，人體除了恒定體溫的機制外，也有一個自動穩定體重與體脂的機制。 例如是80公斤，身體自然會盡量把自己維持在80公斤，減肥時需時間把體重逐步下降，意謂這個新Set Point需時間慢慢適應。 」理論提到體重若干部分是先天因素，但也可以改變，改變關鍵是需要時間和持續，一時間減太快，身體自然會推回原點。 聽有人說飲水都會肥？ 黃醫生表示：「這謎思未必是事實，人有基礎代謝率，無論心跳、坐着、維持體溫、腦部運作都一直用緊，約佔人體所用能量60%至70%，若果基礎代謝率低，身體能量燃燒得少，自然較易肥胖。
2019年5月1日 · 本港無綫明珠台於5月1日播放此節目。 9星期只吃代餐. 英國BBC節目《斷食減肥法》採用的節食法，其實並非新事物，而是曾風行一時的即沖減肥代餐，透過代餐限制卡路里攝取量，極速減磅。 但此激進減肥法被詬病未能提供均衡營養，此外當事人完成節食後，體重會反彈。 忌廉湯代餐, 只要加入熱水攪勻便可以此取代正餐。 （資料圖片） 負責在節目主理這個crash diet實驗的牛津大學教授Susan Jebb卻指出，快速減肥反而能維持長久瘦身成效，並能顯著改善健康。 參與實驗的包括自覺速食上癮的Rebecca、做了束腰手術仍未能減肥的Tracy、愛暴食的Yolande，以及無甜品不歡的Paul，他們在9星期內每日三餐僅吃代餐，每天只能攝取800卡路里，務求完成計劃後能減去28磅。
2022年4月2日 · 3個月甩掉20磅不是夢想，歌手鄭欣宜是近來的最佳示範，她採用以脂肪食物為主打的生酮飲食（Ketogenic Diet）更惹起全城熱話，不少人總想去效法，一嘗減磅快感，不過香港進食失調康復會澳洲註冊營養
2021年12月10日 · 【自製長糧】港人太長命？ 怎樣確保退而無憂？ - 香港經濟日報 - 理財 - 博客 - D211210. 【自製長糧】港人太長命？ 怎樣確保退而無憂？ 博客 14:35 2021/12/10. 分享： 香港連續7年蟬聯全球最長壽地區，男性平均達84.65歲，女性則平均89.6歲。 長壽固然是福，但同時必須及早規劃，才能避免因為「活得太久」所引致的財務風險。 問：我們的壽命愈來愈長，怎樣能確保在職時累積的退休儲備足夠「用過世」？ 答： 年金是一種用作規劃退休的理財方案，讓我們把累積的儲蓄於退休後轉化為穩定收入。 要有效地對冲長壽所引致的財務風險，不設派發期限的終身年金是個理想的退休方案，能提供穩定的現金流，因此能讓我們享有一世「有糧出」的安心保障。 即使活至100歲或更長壽，仍可一直享有年金。
2019年7月4日 · 分享：. 簡單自製長糧1萬蚊 背後成本差得遠！. 香港按揭證券公司（HKMC）最近推出保單逆按，連同早前推出的安老按揭、及香港年金，堪稱政府的「退休三寶」，為退休人士自製長糧。. 保險比較平台10Life假設，如退休人士每月想要約1萬元收入，究竟 ...
2023年10月18日 · 資深投資者林一鳴今日就在社交平台分享自己「50歲提早退休」的故事，透露當.
2021年12月23日 · 1. 你現時組合除了過度集中銀行股外，也過多收息股，除了FI二南方納指ETF和安碩恒生科技ETF，其餘都係收息股，令成個組合增長力好弱。 以你年紀，應先做好財富增值部分。 未來時間，你應加入有增長力股票，並以平穩增長股為重力，去提升組合增長力。 記住，潛力股只佔其中一部分，例如可考慮︰. 安碩恒生科技 （03067） 比亞迪 （01211） 阿里巴巴 （09988） 騰訊 （00700）
