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2018年3月27日 · 有營養師就解釋，比起馬鈴薯，地瓜的GI值（升糖指數）比較低，但兩種食物其實各有優缺點。 （圖／東森新聞） 營養師謝宜芳指出，地瓜的GI值比馬鈴署還要低，換句話說吃馬鈴薯比吃地瓜更容易讓人體血糖上升，因此單就GI值來看地瓜更勝一籌。
3 天前 · 怎麼吃都是這幾樣，三明治、麵包、蛋餅、飯糰搭配豆漿、奶茶、咖啡，常見的排列組合變來變去，你以為吃下去的是一天的活力來源，但其實是滿滿的高糖高油脂，沉重的健康負擔，而且越吃越想睡。
2021年4月29日 · 蔡逸姍進一步解釋，在2017年曾有個研究，他們針對了皮膚有乾癬的患者，一群是以高升糖指數食物進食，另一群則是低升糖指數食物為主，研究結果發現，後者的體重除了得到較好的控制，連病情也變得比較好。
2017年6月26日 · 18:34. 分享. 糖尿病患者最後怕吃甜食，因此水果，他們也是不敢碰，而且很多患者會把水果的甜度，誤認為是糖分，然而這個觀念是錯的，只要選擇低GI，也就是低升糖指數的水果，像是奇異果或是番石榴等，攝取適量，糖尿病病患也能補充營養，還能享受美味。 #水果. 更多. 被爆熱戀200公分經紀人李多慧罕用「全中文」回應. 18小時前. 李多慧驚爆死會了200公分男友跟著來台灣. 04-30 07:55. 北市衛生局公布食安抽驗結果烘焙類產品、包裝飲料均符合規定. 04-29 11:00. 往下看更多. 殷琪驚爆涉運毒重罪 舊金山下訂轉寄陽明山豪宅. 新／玖壹壹春風台中車禍 追撞機車「2人受傷」 宜蘭男墜橋亡 詭留數萬「千鈔碎片」…鈔票初判為真. 今日排行榜.
2024年1月10日 · 早餐穀物：早餐穀物包括玉米片、小麥片、燕麥片等，其主要成分是裹上糖的碳水化合物，這些主打健康的穀片宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖，但根據董氏基金會的調查顯示，半數市售早餐榖片中，每100克的鈉含量超過500毫克，多數含有高鈉量。 此外英國2006年一份消費者雜誌研究指出，以兒童為銷售目標的早餐麥片中，接近90%含有高糖、13%含有高鹽、10%含有高飽和脂肪，都是高油、高鹽、高糖的加工食品。 第9名. 蔥花肉鬆捲、奶酥麵包：含有高油脂，不僅攝取高熱量，且內餡含有更多的反式脂肪和飽和脂肪酸，過量攝取將對腎臟造成極大負擔。 第8名. 燒餅油條：燒餅油條的卡路里高達500～600大卡，且高溫油炸還會產生丙烯醯胺和多環芳香烴等致癌物質。
2017年2月6日 · 稀飯熱量比白飯低，卻暗藏發福陷阱，因為升糖指數GI値比較高，吃進人體容易讓血糖上升，累積脂肪，醫師建議，怕胖的民眾，可以在稀飯加入低GI値的豆類一起吃，可以降低血糖升高的速度。
2018年4月22日 · 根據《Taiwan Nutrition台灣營養》調查，粉碎消費者的迷思，一杯700c.c全糖珍珠奶茶約710大卡，即便點少糖也有約650大卡，相差僅約60大卡，半糖珍奶也有610大卡，微糖則是570大卡，即使是無糖珍奶也有510大卡，幾乎是一餐的熱量，全糖跟無糖熱量只差約200大卡，根本沒有消費者想像中落差那麼大。 解渴！ 點手搖飲小心發胖 珍珠奶茶熱量破表 . 解渴！ 點手搖飲小心發胖 珍珠奶茶熱量破表. Watch on. 超夯的手炒黑糖珍奶傳出會致癌的消息，來看看醫師怎麼說，往下看更多新聞.
