低升糖指數食物表 相關
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再告訴您，蕃茄是所有水果中熱量屬很低很低，她的甜度（含糖量%）葡萄糖1.63，果糖1.17，蔗糖0.00。 也就是「她」即使吃多了也不必怕發胖。 在經濟效應上蕃茄實在是低成本高價值的食物。 當吃蕃茄炒蛋時是先炒蛋？ 或先炒蕃茄？ 以營養學觀點應先炒蛋，蛋八分熟後放入蕃茄以大火快炒同時完成調味，如此既可以保持食品衛生又可以保存風味及營養。 這道菜可養顏美容、防老化、抗癌、預防高血壓中風、提高智力。 請不要懷疑，保證吃了頭好壯壯外加美美。 語音導覽. (本網頁線上語音由「工研院文字轉語音Web服務」提供，目前可在IE10相容模式與Google Chrome、Firefox瀏覽器上執行) 延伸閱讀： QR Code. 最後更新日期：107-08-22. 展開.
107-08-22. 一口「粽」、一口「重」？ 發佈單位：慈愛養護中心 點閱率：596. 吃粽子的瘦身法是一門簡單的一大學問！ 端午節來臨，處處可聞粽香味，市面上可以看到各種餡料各式的粽子。 粽子怎麼吃是一項大學問？ 粽子含油脂多熱量高，如:廣東粽、湖州粽及台灣粽平均每顆粽子有400-500大卡，大約有1碗至1碗半的飯量。 所以不可以餐餐都以粽子為食，忽略了其他食物如：青菜、水果的攝取。 粽子是糯米製品，吸水性差，很容易吃過量，也易造成消化不良、腸胃不適的情況；對於正在作瘦身計劃的人而言，更需斤斤計較，以免前功盡棄；遵守「少油、少鹽、少糖、多纖維」就對了。 怎麼吃以下建議，提供參考： 高血壓、高血脂患者，要特別注意沾粽子的醬料，以免攝取過多的鈉。
109-11-06. 老人之電解質不平衡-低血鉀症. 發佈單位：慈愛養護中心 點閱率：2875. 低血鉀是進食量差？ 甚麼是血鉀? 血鉀低會造成甚麼影響? 如何預防? 什麼是血鉀： 1 鉀是電解質的一種，在人體體液大部分存在細胞內，與細胞外的鈉離子共同維持體內的酸鹼平衡、正常的滲透壓、肌肉收縮、血壓穩定、心律調節及神經傳導及水分保留。 2.鉀也是細胞多種酵素的輔黣，肌肉中的鉀含量與肌肉質量與肝醣形成有關，因此適當的鉀補充有助肌肉的形成。 飲食中的鉀大部分在小腸吸收，在分布在神經、肌肉及血液中，鉀主要排泄路徑是在腎臟，經由尿液排出體外。 3.鉀與鈉有相同濃度調解過程，主要藉由體內酸鹼平衡和醛固酮的分泌作用，經腎臟調解過濾、再吸收及再排泄，以維持血液中血鉀的含量。
老人之電解質不平衡-低 血鉀症 慈愛養護中心 109-11-06 3546 營養新知 更年期飲品妙方 慈愛養護中心 ... 慈愛養護中心 107-08-22 600 營養新知 BMI計算方式及說明 慈愛養護中心 107-08-22 794 營養新知 盛夏好飲食 ...
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歐喔！有點胖！最近是不是都沒運動了？飲食也請多注意喲！沒關係，減3公斤左右，很快地，您也會是標準美人(帥哥)！ BMI 26-26.9 唉呀！最近會不會覺得腳步有點沉重？常常享受美食？請認真的為自己擬定減重計畫！目標5公斤左右，我相信您一定會成功！
112-08-23. 飲食方面有營養師調配飲食及素食等不同伙食的供應嗎？ 點閱率：156. 中心有專責營養師，長輩進住3天內會照會營養師進行營養評估。 並依據長輩飲食習慣配合提供素食及特殊飲食的供應. 語音導覽. (本網頁線上語音由「工研院文字轉語音Web服務」提供，目前可在IE10相容模式與Google Chrome、Firefox瀏覽器上執行) 延伸閱讀： 發佈日期：112-08-23. 展開.
