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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty星巴克燕麥奶賣到缺貨！燕麥奶紅什麼？能減脂嗎？營養師一次告訴 ...

    2021年4月15日 · 星巴克燕麥奶賣到缺貨！. 燕麥奶紅什麼？. 能減脂嗎？. 美女營養師一次告訴你！. 這樣喝又瘦又健康！. 近年植物性飲食意識抬頭，根據食物性食品 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥不用斷食！紐約營養師公開25種低卡又有飽足感的瘦身食物 - ...

    2022年9月27日 · Tchata Lu. 想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手？ 知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。 包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等，能充分攝取碳水化合物、優良蛋白和油脂，同時還能抗氧化，讓你減肥不用挨餓，同時變漂亮！

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健康減重必吃！蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物讓你飲控瘦身 ...

    2023年7月10日 · 堅果類真的是很好的蛋白質！ By Tchata Lu, WORLD GYM and Jane Xu Published: 2023/07/10. Instagram_yoo.xx,Getty. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂」？ 健身初學者必看的蛋白質飲食指南. 蛋白質是三大營養素之一，能提供身體每日運作所需的能量，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒。 更能增肌減脂，讓你維持理想體重。

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師都這樣減肥！獨家「便利商店減肥」攻略大公開 - Cosmopolitan

    2020年12月15日 · 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週就瘦三公斤 瘦不下來原來是代謝率太差！ 10種「提高基礎代謝率的食物」，讓你養成「易瘦體質」

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減醣飲食怎麼吃？一日三餐減醣料理飲食原則、減肥菜單公開 - ...

    2023年3月15日 · 吃不胖的一日三餐「減醣料理」公開，這樣吃大餐、喝飲料也能瘦. 手搖飲真的是減肥路上的絆腳石阿~~. By Tchata Lu, Demi (WORLD GYM) and Janice Tseng Published ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty冬天減肥必看！營養師推薦6款低卡宵夜、零食，減脂期也能放心吃 ...

    2024年1月24日 · 本篇由專業營養師推薦6款低卡又營養的宵夜，不僅飽足感高，還含有豐富人體所需的營養素，讓你吃得開心又健康。

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty按摩能豐胸？健身教練5招豐胸運動+胸部保養祕訣，讓你擁有完美胸 ...

    2023年2月9日 · 本篇介紹5招豐胸重訓動作、破除市面上常見的3大豐胸迷思，更加碼介紹3個美胸保養祕訣，一起跟著動起來吧！

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