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2021年12月17日 · 何詩蓓在短池游泳世錦賽200米自由泳決賽，不負眾望摘下金牌，同時刷新了世界紀錄。 那「何詩蓓決心」由20 2021年12月16日，香港與世界紀錄連成一起。
- 游泳更屬一種自我角逐
- 改變對200自看法及戰術
- 「那一剎我十分相信自己」
- 何詩蓓200米自由泳決賽，勇奪第一面銀牌
「奪得奧運獎牌是極難得的事，試想想，其實全世界只有0.01%的人能做到。」 2021年何詩蓓兌現兩年前自己的一席話，然而成為世界那0.01%的法則，莫說是運動員，就連普羅大眾也想知道；「何詩蓓的勁」除了游得快，其餘細節也很迷人。 若要解構「何詩蓓的勁」，大家得先拋開「游泳=同人鬥快」的固有印象，因為對這名自由泳專家而言，游泳更屬一種自我角逐。 「游泳不是同人鬥快，應該說不是次次都是這樣；它是關於你自身的競逐，如何比上一次做得更好呢？怎樣才能突破自己？只是剛好在這自我突破的過程中，有7個人在旁一起游，就像200自一樣，大家各自執行不同方式突破。」何詩蓓說着。 何謂「大家各自執行不同方式突破」？ 在官方英語旁述中的200自決賽，也許能找到答案。 “Good start, closer for u...
何詩蓓亦認為200自更像張良計與過牆梯較量，每下動作及決定都是深思熟慮計出來：「我很喜歡200自，因為每個人都以不同方式游；幾時呼吸、幾下呼吸、幾下手呼吸，各人也不同，而究竟頭100米衝刺好還是最後50米才衝呢？就視乎你本來是什麼類型的泳手，總之就是戰術因人而異，你要做的是把自己計劃好好執行出來。」 何詩蓓的200自計劃，在這5年間亦有變動。2019年世錦賽決賽最後50米連遭柏歷堅妮、迪梅絲及絲祖唐趕過，最後何詩蓓「梗頸四」，此也埋下戰術改動的伏筆。 「我以前慣性以兩個100米般看待200自，頭100米要保持一定的配速，最後的50+50就要衝刺。」惟在芸芸長距離泳手中使用「100+100」並不吃香，「最後100米不夠莉迪姬、迪梅絲這些長距離泳手鬥的，她們尾段的衝刺力很強」，何詩蓓及教練決定改...
「Ok, I know I'll swim well（我知道我會游得好），我不知道時間會怎樣但會不錯，因為熱身感覺很好，而我很清楚一直的訓練質素是怎樣、投放的心機有幾多。這或是自我打氣的說話，但也是一個信念，那一剎我十分相信自己，該做的事已做足了。」 5年前里約奧運，甚至其後的世大運、世錦賽、東京奧運，我從何詩蓓身上感受不到股狂熱地衝擊獎牌的澎湃。惟不要誤會，她是擁有對獎牌的慾望，但每每看到這名不斷進步的香港泳手，那種掌握游泳箇中細節的自若和自信，以及追求個人突破的精神，比「我要衝擊獎牌」為目標更真實。正是以己為先的着眼點，引領她到奧運的頒獎台。
「有時候把奧運放在很高很高的位置，會很容易想多，『如果游得差如何是好？』、『死喇我要等多4年才能嘗試』……我不希望奧運的壓力大得把自己跨倒。」何詩蓓直言，5年前在里約奧運準決賽上了一課：「我就是想全場都是勁人，死喇，然後一轉池自己已被拋離。正是這樣，教練今次強調不要理會比賽本身，我要專注在自己身上；回顧一切的準備工夫，當你知道已是真的全力以赴，根本不會怕，無論是奧運還是學界，準備充足就會游得好。」 何詩蓓說畢這段話，我腦海回想起那年中七高考，經濟科兩部分的「micro」和「macro」，我只溫熟前者就進入試場，考試期間我十分焦慮，結果最後的成績更令人焦慮。準備充足與否，問心就知道。 拆開「80%的心態」，除了做好自己，何詩蓓亦認為包含「不被影響」的部分。她續以準備室打個比喻，「某程度上準備室...
2024年2月15日 · 兩屆世錦賽200自「梗頸四」. 因疫情延期一年，無阻何詩蓓在2021年上演的東京奧運大放光芒，200自她以第2名成績入決賽，她在決賽中段一度領放，在100及150米轉池時領先，最後50米才被迪梅絲憑後勁趕過，Siobhan獲得銀牌之餘，更以1分53.92秒刷新亞洲紀錄 ...
2021年7月30日 · 何詩蓓（Siobhan Bernadette Haughey），在今屆東京奧運成為香港家傳戶曉的名字。 香港歷來在奧運游泳項目只能「志在參與」，何詩蓓的出現改變一切 港聞
2022年9月1日 · 「2021年度香港傑出運動員選舉頒獎禮」昨日（31日）在香港會議展覽中心舉行，傑出女運動員由年度大熱的何詩蓓、江旻憓、劉慕裳、杜凱琹和李慧詩獲得，其中女子200米自由游世界紀錄保持者何詩蓓更獲得星中之星傑出女運動員殊榮。
2022年10月31日 · 今天是何詩蓓的25歲生日，這面金牌正好成為最佳生日禮物，賽後她說：「很開心，其實明天（加拿大時間尚為30日晚上）是我的生日」，大會主持問她有什麼慶祝節目，她無奈說，「沒有呀，明天就要起程到印第安納波利斯了。
2021年7月28日 · 香港游泳代表何詩蓓今天（28日）在奧運女子200米自由泳決賽游出1分53.92秒，打破亞洲紀錄，奪得第二，贏得一面銀牌。. 得獎一刻，無數市民都在社交網站紛紛出Post祝賀。. 何詩蓓奪銀牌。. （高詩琦攝）. 何詩蓓自4歲便開始學習游泳，她亦多次代表 ...
