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2021年7月28日 · 何詩蓓奧運銀牌｜混血女極愛香港 DSE 35分 IG揭11件不知道的事. 東京奧運喜訊不奪，23歲港隊「混血飛魚」何詩蓓（Siobhan）奪得女子200米自由泳銀牌，游出1:53:92的佳績打破亞洲紀錄！. 何詩蓓的IG粉絲人數立即由2.7萬上升至9.3萬，如果細心看小美人魚的IG ...
- 游泳更屬一種自我角逐
- 改變對200自看法及戰術
- 「那一剎我十分相信自己」
- 何詩蓓200米自由泳決賽，勇奪第一面銀牌
「奪得奧運獎牌是極難得的事，試想想，其實全世界只有0.01%的人能做到。」 2021年何詩蓓兌現兩年前自己的一席話，然而成為世界那0.01%的法則，莫說是運動員，就連普羅大眾也想知道；「何詩蓓的勁」除了游得快，其餘細節也很迷人。 若要解構「何詩蓓的勁」，大家得先拋開「游泳=同人鬥快」的固有印象，因為對這名自由泳專家而言，游泳更屬一種自我角逐。 「游泳不是同人鬥快，應該說不是次次都是這樣；它是關於你自身的競逐，如何比上一次做得更好呢？怎樣才能突破自己？只是剛好在這自我突破的過程中，有7個人在旁一起游，就像200自一樣，大家各自執行不同方式突破。」何詩蓓說着。 何謂「大家各自執行不同方式突破」？ 在官方英語旁述中的200自決賽，也許能找到答案。 “Good start, closer for u...
何詩蓓亦認為200自更像張良計與過牆梯較量，每下動作及決定都是深思熟慮計出來：「我很喜歡200自，因為每個人都以不同方式游；幾時呼吸、幾下呼吸、幾下手呼吸，各人也不同，而究竟頭100米衝刺好還是最後50米才衝呢？就視乎你本來是什麼類型的泳手，總之就是戰術因人而異，你要做的是把自己計劃好好執行出來。」 何詩蓓的200自計劃，在這5年間亦有變動。2019年世錦賽決賽最後50米連遭柏歷堅妮、迪梅絲及絲祖唐趕過，最後何詩蓓「梗頸四」，此也埋下戰術改動的伏筆。 「我以前慣性以兩個100米般看待200自，頭100米要保持一定的配速，最後的50+50就要衝刺。」惟在芸芸長距離泳手中使用「100+100」並不吃香，「最後100米不夠莉迪姬、迪梅絲這些長距離泳手鬥的，她們尾段的衝刺力很強」，何詩蓓及教練決定改...
「Ok, I know I'll swim well（我知道我會游得好），我不知道時間會怎樣但會不錯，因為熱身感覺很好，而我很清楚一直的訓練質素是怎樣、投放的心機有幾多。這或是自我打氣的說話，但也是一個信念，那一剎我十分相信自己，該做的事已做足了。」 5年前里約奧運，甚至其後的世大運、世錦賽、東京奧運，我從何詩蓓身上感受不到股狂熱地衝擊獎牌的澎湃。惟不要誤會，她是擁有對獎牌的慾望，但每每看到這名不斷進步的香港泳手，那種掌握游泳箇中細節的自若和自信，以及追求個人突破的精神，比「我要衝擊獎牌」為目標更真實。正是以己為先的着眼點，引領她到奧運的頒獎台。
「有時候把奧運放在很高很高的位置，會很容易想多，『如果游得差如何是好？』、『死喇我要等多4年才能嘗試』……我不希望奧運的壓力大得把自己跨倒。」何詩蓓直言，5年前在里約奧運準決賽上了一課：「我就是想全場都是勁人，死喇，然後一轉池自己已被拋離。正是這樣，教練今次強調不要理會比賽本身，我要專注在自己身上；回顧一切的準備工夫，當你知道已是真的全力以赴，根本不會怕，無論是奧運還是學界，準備充足就會游得好。」 何詩蓓說畢這段話，我腦海回想起那年中七高考，經濟科兩部分的「micro」和「macro」，我只溫熟前者就進入試場，考試期間我十分焦慮，結果最後的成績更令人焦慮。準備充足與否，問心就知道。 拆開「80%的心態」，除了做好自己，何詩蓓亦認為包含「不被影響」的部分。她續以準備室打個比喻，「某程度上準備室...
2021年7月30日 · 何詩蓓（Siobhan Bernadette Haughey），在今屆東京奧運成為香港家傳戶曉的名字。 香港歷來在奧運游泳項目只能「志在參與」，何詩蓓的出現改變一切，甚至能夠兩度踏上頒獎台，接連4度打破亞洲紀錄。 香港人在奧運游泳項目的看點，不再只有外國明星，何詩蓓就是那顆令我們眼光離不開的耀眼巨星。 到底，一個香港土生土長女孩，如何成為世界級飛魚？ 01體育記者高詩琦、楊宇翹 東京直擊. 何詩蓓的出現，令香港人看奧運游泳項目不用再只看外國明星。 （高詩琦攝） 曾經不愛游泳的小女孩. 何詩蓓4歲開始跟年長兩歲的姐姐何雅舒一起學游泳，她以前受訪時曾說過，當時其實好憎游水，她會大聲尖叫嚎哭，爸爸媽媽認為那是求生技能，勒令她必須要學。
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何詩蓓為何退賽?
何詩蓓如何改變看待200自角度?
何詩蓓為何一屆奧運重複兩次?
何詩蓓如何成為頂級泳手?
2021年7月27日 · 東京奧運｜女飛魚何詩蓓似年輕版簡慕華 IG只追蹤兩位香港男藝人. 今屆東京奧運，港隊表現相當出色，張家朗於7月26日晚締造歷史，勇奪男子花劍個人賽金牌，而另一獎牌希望香港「女飛魚」何詩蓓（Siobhan），27日早上，以總第2名的成績，殺入女子200 ...
2022年6月20日 · 香港游泳選手何詩蓓（Siobhan）原定今日在長池世錦賽出戰女子200米自由泳賽事，惟賽前泳總發聲明，宣布該港隊代表因傷患未癒，決定退賽。 未幾何詩蓓於Instagram宣布，她將退出今屆世錦賽。 賽前泳總發聲明表示何詩蓓「因早前的傷患還未完全康復，經過醫療專家及教練團隊的商議後，決定退出今天的女子200米自由泳項目」。 泳總繼稱將再評估何詩蓓狀態，再決定會否出賽100米自由泳項目。 惟隨後何詩蓓在社交媒體解說，她在今屆賽事正式退賽。 「很難過地宣布，我不會出戰今周的世錦賽」，何詩蓓表示賽事為高強度戰役，因此她希望有高水平演出，但「很不幸，我還未到。 上月何詩蓓原定參加今明兩日於摩納哥舉行的環地中海系列賽（Mare Nostrum Tour），但她早前不慎弄傷足踝最終退賽。
2024年2月15日 · 出版： 2024-02-15 00:22 更新：2024-02-15 06:06. 「香港飛魚」何詩蓓繼續出戰多哈世界長池游泳錦標賽（長池世錦賽／游泳世錦賽），全港市民最期待的畫面終於出現——Siobhan在最擅長的200米自由泳決賽順利勝出，生涯首度榮登長池世界冠軍。. 游泳世錦賽 ...
2021年12月17日 · 即時體育. 何詩蓓破世績｜由東京奧運再游到世界之巔 屬於香港游泳的2021. 撰文：楊宇翹. 出版： 2021-12-17 00:05 更新：2021-12-17 09:43. 14. 今年7月，何詩蓓在東京創造歷史一刻，香港游泳從此擁有兩面奧運銀牌。 然而今日，就在2021年12月16日，她締造另一個我們從來未有奢望過的歷史偉績。 就在2020年，23歲的何詩蓓屢破個人及亞洲紀錄。 那時候她在10月出戰國際游泳聯賽（ISL）勇不可當，在6周賽事中9度改寫亞洲紀錄。 其後國際游泳網站《SwimSwam》選她為年度亞洲女子最佳泳手，在此時就能預料「何詩蓓的2021」再不一樣。 何詩蓓破世界紀錄 奪短池200自世界冠軍 港將首揚威世錦賽.
