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253K Followers, 522 Following, 361 Posts - See Instagram photos and videos from SIOBHÁN HAUGHEY (何詩蓓) (@siobhanhaughey01)
2021年7月28日 · 出版： 2021-07-28 16:40 更新：2021-07-28 21:39. 東京奧運喜訊不奪，23歲港隊「混血飛魚」何詩蓓（Siobhan）奪得女子200米自由泳銀牌，游出1:53:92的佳績打破亞洲紀錄！. 何詩蓓的IG粉絲人數立即由2.7萬上升至9.3萬，如果細心看小美人魚的IG，就會發現她不只樣貌 ...
- 游泳更屬一種自我角逐
- 改變對200自看法及戰術
- 「那一剎我十分相信自己」
- 何詩蓓200米自由泳決賽，勇奪第一面銀牌
「奪得奧運獎牌是極難得的事，試想想，其實全世界只有0.01%的人能做到。」 2021年何詩蓓兌現兩年前自己的一席話，然而成為世界那0.01%的法則，莫說是運動員，就連普羅大眾也想知道；「何詩蓓的勁」除了游得快，其餘細節也很迷人。 若要解構「何詩蓓的勁」，大家得先拋開「游泳=同人鬥快」的固有印象，因為對這名自由泳專家而言，游泳更屬一種自我角逐。 「游泳不是同人鬥快，應該說不是次次都是這樣；它是關於你自身的競逐，如何比上一次做得更好呢？怎樣才能突破自己？只是剛好在這自我突破的過程中，有7個人在旁一起游，就像200自一樣，大家各自執行不同方式突破。」何詩蓓說着。 何謂「大家各自執行不同方式突破」？ 在官方英語旁述中的200自決賽，也許能找到答案。 “Good start, closer for u...
何詩蓓亦認為200自更像張良計與過牆梯較量，每下動作及決定都是深思熟慮計出來：「我很喜歡200自，因為每個人都以不同方式游；幾時呼吸、幾下呼吸、幾下手呼吸，各人也不同，而究竟頭100米衝刺好還是最後50米才衝呢？就視乎你本來是什麼類型的泳手，總之就是戰術因人而異，你要做的是把自己計劃好好執行出來。」 何詩蓓的200自計劃，在這5年間亦有變動。2019年世錦賽決賽最後50米連遭柏歷堅妮、迪梅絲及絲祖唐趕過，最後何詩蓓「梗頸四」，此也埋下戰術改動的伏筆。 「我以前慣性以兩個100米般看待200自，頭100米要保持一定的配速，最後的50+50就要衝刺。」惟在芸芸長距離泳手中使用「100+100」並不吃香，「最後100米不夠莉迪姬、迪梅絲這些長距離泳手鬥的，她們尾段的衝刺力很強」，何詩蓓及教練決定改...
「Ok, I know I'll swim well（我知道我會游得好），我不知道時間會怎樣但會不錯，因為熱身感覺很好，而我很清楚一直的訓練質素是怎樣、投放的心機有幾多。這或是自我打氣的說話，但也是一個信念，那一剎我十分相信自己，該做的事已做足了。」 5年前里約奧運，甚至其後的世大運、世錦賽、東京奧運，我從何詩蓓身上感受不到股狂熱地衝擊獎牌的澎湃。惟不要誤會，她是擁有對獎牌的慾望，但每每看到這名不斷進步的香港泳手，那種掌握游泳箇中細節的自若和自信，以及追求個人突破的精神，比「我要衝擊獎牌」為目標更真實。正是以己為先的着眼點，引領她到奧運的頒獎台。
「有時候把奧運放在很高很高的位置，會很容易想多，『如果游得差如何是好？』、『死喇我要等多4年才能嘗試』……我不希望奧運的壓力大得把自己跨倒。」何詩蓓直言，5年前在里約奧運準決賽上了一課：「我就是想全場都是勁人，死喇，然後一轉池自己已被拋離。正是這樣，教練今次強調不要理會比賽本身，我要專注在自己身上；回顧一切的準備工夫，當你知道已是真的全力以赴，根本不會怕，無論是奧運還是學界，準備充足就會游得好。」 何詩蓓說畢這段話，我腦海回想起那年中七高考，經濟科兩部分的「micro」和「macro」，我只溫熟前者就進入試場，考試期間我十分焦慮，結果最後的成績更令人焦慮。準備充足與否，問心就知道。 拆開「80%的心態」，除了做好自己，何詩蓓亦認為包含「不被影響」的部分。她續以準備室打個比喻，「某程度上準備室...
2014年9月24日 · 何詩蓓是香港歷來首位 世界游泳錦標賽 、 世界短池游泳錦標賽 、 世界青年游泳錦標賽 冠軍，以及亞運游泳金牌得主。 她曾四度當選「 香港傑出運動員 」，包括兩次「星中之星」的最高榮譽。 學術 成績上，何詩蓓在 香港中學文憑考試 取得七科35分，得以升讀 密芝根大學 ，在兼顧游泳訓練及學業上取得平衡。 她亦擁有八級 鋼琴 資格，不時會在宿舍內彈琴減壓。 [6] [7] [8] 簡歷 [ 編輯] 早年及出道 [ 編輯] 何詩蓓的父親何熹達（ Darach Haughey ）是 愛爾蘭人 ，在退休前曾任 德勤‧關黃陳方會計師行 合伙人及企業重組服務主管 [9] ；母親梁慧鳳則為 香港人 ， [10] 於 香港金融管理局 任職外匯基金投資辦公室旗下，風險管理及合規部助理總監。
「混血飛魚」何詩蓓今日（28日）歷史性出戰奧運女子200米自由泳決賽，並取得銀牌，為港隊在今屆奧運第二面獎牌，同時亦打破香港及亞洲紀錄。 據指何詩蓓與混血男友均畢業於美國名校，兩人是文武雙全的東奧泳壇情侶。 何詩蓓的IG中，不時與男生MOKHTAR AL-YAMANI合照，兩人外型合襯，笑容一致。 據指何詩蓓與混血男友MOKHTAR AL-YAMANI由2016年開始拍拖，她不時在IG放閃，每逢與男友的紀念日和特別日子就會上載照片，非常甜蜜。 而方力申曾對相片點讚，何詩蓓的朋友亦留言稱「nice couple」。 點擊圖片放大. +17. +16.
2021年7月28日 · 港隊游泳代表何詩蓓歷史性游入奧運女子200米自由泳決賽，今早（28日）9時40分進行決賽，位於第5線的何詩蓓以1分53秒92奪得銀牌，為港隊在今屆奧運第二面獎牌，同時亦打破香港及亞洲紀錄，為港爭光。 何詩蓓奪銀牌。 （電視截圖） 【東奧奪銀】香港愛爾蘭混血兒 何詩蓓親講述代表香港原因. 外表甜美的何詩蓓（Siobhan Bernadette Haughey）本身是愛爾蘭香港混血兒，更是家世顯赫，為前愛爾蘭總理查爾斯豪伊的侄孫女以及另一前總理史恩利馬斯的曾外甥孫。 而其姓氏「何」取自父姓Haughey的相近發音。 而名字「Siobhan Bernadette」則以頭兩個英文字母改成「詩蓓」。
2022年6月20日 · 香港游泳選手何詩蓓（Siobhan）原定今日在長池世錦賽出戰女子200米自由泳賽事，惟賽前泳總發聲明，宣布該港隊代表因傷患未癒，決定退賽。 未幾何詩蓓於Instagram宣布，她將退出今屆世錦賽。 賽前泳總發聲明表示何詩蓓「因早前的傷患還未完全康復，經過醫療專家及教練團隊的商議後，決定退出今天的女子200米自由泳項目」。 泳總繼稱將再評估何詩蓓狀態，再決定會否出賽100米自由泳項目。 惟隨後何詩蓓在社交媒體解說，她在今屆賽事正式退賽。 「很難過地宣布，我不會出戰今周的世錦賽」，何詩蓓表示賽事為高強度戰役，因此她希望有高水平演出，但「很不幸，我還未到。 上月何詩蓓原定參加今明兩日於摩納哥舉行的環地中海系列賽（Mare Nostrum Tour），但她早前不慎弄傷足踝最終退賽。
其他人也問了
何詩蓓為何退賽?
何詩蓓獲得香港最佳游泳員獎項嗎?
何詩蓓為何奪得銀牌?
何詩蓓如何獲得上屆冠軍?
