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252K Followers, 516 Following, 357 Posts - See Instagram photos and videos from SIOBHÁN HAUGHEY (何詩蓓) (@siobhanhaughey01)
2021年7月28日 · 撰文：林庭渟. 出版： 2021-07-28 16:40 更新：2021-07-28 21:39. 50. 東京奧運喜訊不奪，23歲港隊「混血飛魚」何詩蓓（Siobhan）奪得女子200米自由泳銀牌，游出1:53:92的佳績打破亞洲紀錄！. 何詩蓓的IG粉絲人數立即由2.7萬上升至9.3萬，如果細心看小美人魚的IG，就 ...
- 游泳更屬一種自我角逐
- 改變對200自看法及戰術
- 「那一剎我十分相信自己」
- 何詩蓓200米自由泳決賽，勇奪第一面銀牌
「奪得奧運獎牌是極難得的事，試想想，其實全世界只有0.01%的人能做到。」 2021年何詩蓓兌現兩年前自己的一席話，然而成為世界那0.01%的法則，莫說是運動員，就連普羅大眾也想知道；「何詩蓓的勁」除了游得快，其餘細節也很迷人。 若要解構「何詩蓓的勁」，大家得先拋開「游泳=同人鬥快」的固有印象，因為對這名自由泳專家而言，游泳更屬一種自我角逐。 「游泳不是同人鬥快，應該說不是次次都是這樣；它是關於你自身的競逐，如何比上一次做得更好呢？怎樣才能突破自己？只是剛好在這自我突破的過程中，有7個人在旁一起游，就像200自一樣，大家各自執行不同方式突破。」何詩蓓說着。 何謂「大家各自執行不同方式突破」？ 在官方英語旁述中的200自決賽，也許能找到答案。 “Good start, closer for u...
何詩蓓亦認為200自更像張良計與過牆梯較量，每下動作及決定都是深思熟慮計出來：「我很喜歡200自，因為每個人都以不同方式游；幾時呼吸、幾下呼吸、幾下手呼吸，各人也不同，而究竟頭100米衝刺好還是最後50米才衝呢？就視乎你本來是什麼類型的泳手，總之就是戰術因人而異，你要做的是把自己計劃好好執行出來。」 何詩蓓的200自計劃，在這5年間亦有變動。2019年世錦賽決賽最後50米連遭柏歷堅妮、迪梅絲及絲祖唐趕過，最後何詩蓓「梗頸四」，此也埋下戰術改動的伏筆。 「我以前慣性以兩個100米般看待200自，頭100米要保持一定的配速，最後的50+50就要衝刺。」惟在芸芸長距離泳手中使用「100+100」並不吃香，「最後100米不夠莉迪姬、迪梅絲這些長距離泳手鬥的，她們尾段的衝刺力很強」，何詩蓓及教練決定改...
「Ok, I know I'll swim well（我知道我會游得好），我不知道時間會怎樣但會不錯，因為熱身感覺很好，而我很清楚一直的訓練質素是怎樣、投放的心機有幾多。這或是自我打氣的說話，但也是一個信念，那一剎我十分相信自己，該做的事已做足了。」 5年前里約奧運，甚至其後的世大運、世錦賽、東京奧運，我從何詩蓓身上感受不到股狂熱地衝擊獎牌的澎湃。惟不要誤會，她是擁有對獎牌的慾望，但每每看到這名不斷進步的香港泳手，那種掌握游泳箇中細節的自若和自信，以及追求個人突破的精神，比「我要衝擊獎牌」為目標更真實。正是以己為先的着眼點，引領她到奧運的頒獎台。
「有時候把奧運放在很高很高的位置，會很容易想多，『如果游得差如何是好？』、『死喇我要等多4年才能嘗試』……我不希望奧運的壓力大得把自己跨倒。」何詩蓓直言，5年前在里約奧運準決賽上了一課：「我就是想全場都是勁人，死喇，然後一轉池自己已被拋離。正是這樣，教練今次強調不要理會比賽本身，我要專注在自己身上；回顧一切的準備工夫，當你知道已是真的全力以赴，根本不會怕，無論是奧運還是學界，準備充足就會游得好。」 何詩蓓說畢這段話，我腦海回想起那年中七高考，經濟科兩部分的「micro」和「macro」，我只溫熟前者就進入試場，考試期間我十分焦慮，結果最後的成績更令人焦慮。準備充足與否，問心就知道。 拆開「80%的心態」，除了做好自己，何詩蓓亦認為包含「不被影響」的部分。她續以準備室打個比喻，「某程度上準備室...
2021年7月30日 · 記者梁柏琛東京直擊. 何詩蓓在東京奧運連奪兩牌，成為今屆最大喜訊，一時間全城皆知。. 這位美人魚在賽後記者會上呼籲大家長時間支持運動員，不要只是四年一度才來關心港將。. Instagram上留言多達一萬三千個，何詩蓓在賽後記者會上甜笑，感謝 ...
2021年7月28日 · 「混血飛魚」何詩蓓今日（28日）歷史性出戰奧運女子200米自由泳決賽，並取得銀牌，為港隊在今屆奧運第二面獎牌，同時亦打破香港及亞洲紀錄。 據指何詩蓓與混血男友均畢業於美國名校，兩人是文武雙全的東奧泳壇情侶。 何詩蓓的IG中，不時與男生MOKHTAR AL-YAMANI合照，兩人外型合襯，笑容一致。 據指何詩蓓與混血男友MOKHTAR AL-YAMANI由2016年開始拍拖，她不時在IG放閃，每逢與男友的紀念日和特別日子就會上載照片，非常甜蜜。 而方力申曾對相片點讚，何詩蓓的朋友亦留言稱「nice couple」。 點擊圖片放大. +16. 據了解，MOKHTAR AL-YAMANI出生於1997年，於紐約出世，媽媽是日本人，爸爸是也門人，父母在讀書時相識相戀，嬰孩時舉家遷移日本居住。
2014年9月24日 · 香港繁體. 何詩蓓， SBS （英語： Siobhan Bernadette Haughey ， 愛爾蘭語 ： Siobhán Bernadette Ní hEochaidh ，1997年10月31日 — ），出生於 香港 ， 籍貫 愛爾蘭 ， 羅馬天主教徒 [5] ，香港女子 游泳 運動員，為多項香港、亞洲游泳紀錄，以及首個代表香港的游泳世界紀錄保持者。 何詩蓓在 東京奧運 取得 100米自由泳 與 200米自由泳 兩面銀牌，為首次有香港運動員能在單屆奧運能獲得超過一面獎牌，也是首位代表香港的 奧運游泳 獎牌得主（同時是首位打入決賽的香港泳手）。 何詩蓓是香港歷來首位 世界游泳錦標賽 、 世界短池游泳錦標賽 、 世界青年游泳錦標賽 冠軍，以及亞運游泳金牌得主。
2022年3月15日 · 從香港第一游到東奧冠軍，再到世界之巔，「世一」何詩蓓是首位代表香港的游泳世界紀錄保持者。 當她於短池世錦賽中，以1分50秒31刷出新世界紀錄時，全城振奮，同時她亦為自己的「世一」成績單寫下輝煌一頁。 一次又一次又突破自己，曾因疫情關係冒著冷水在湖泊練習，何詩蓓在追求「No.1」的路途上從不妥協，這顆心不只是賽路上，考試如是，護膚亦然，所以她選擇了與自己同樣是「No.1」的「CHANEL一號紅山茶花系列」，特別是當中的「世一精華」 CHANEL一號紅山茶花精華液 更是一試愛上，凝露質感清爽自然，用了一段時間，更覺肌膚變得健康富活力。 Photo from IG@siobhanhaughey01 & CHANEL. 「世一精華」獨一無二的魅力.
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何詩蓓為何棄賽?
何詩蓓獲得香港最佳游泳員獎項嗎?
何詩蓓如何獲得上屆冠軍?
何詩蓓為何獲頒美國大專十大聯盟榮譽獎牌?
