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2024年4月23日 · 三代同心換人帶來新鮮感。. 周三晚第三口孖T，明朗之中略有輕輕暗湧。. 頭關第六場四班1650米，優劣分明，但屬於短中取長，因為半數馬匹競爭力低。. 最準的「獎星」可以作膽，由季中開始每一場也交出大致相若水準，形勢好些名次便好些，形勢一般 ...
2024年4月30日 · 永遠美麗輕勝個半身位。. 【冠軍一哩賽】第七場冠軍一哩賽「永遠美麗」克服最外檔放到，以個半位身帶離「紅運帝王」，這條蔡廄Q派1,110.5元。. 馬會賽後宣布提高來季冠軍一哩賽的獎金200萬至2,400萬，國際賽日香港盃及香港一哩錦標則各加400萬，分別達4,000萬 ...
4 天前 · 近年興起一種震頻式訓練，透過揮動Flexi-bar來產生運動效能，究竟原理是什麼？ 亞洲運動及體適能專業學院精英教練及導師黎雪蓮解釋︰「研究指出，我們震動Flexi-bar時，會產生約4.6Hz的顫動頻率，這些顫頻由手掌根部傳至前手臂、肩膀、頸部以至全身部位 ...
2024年4月16日 · 水晶酒杯取得季內第3W。. 好勁力食出尾糊。. 【明報專訊】何澤堯熱身一個賽日後，剛周日憑呂健威的「水晶酒杯」贏得傷癒復出後首場頭馬，再於尾場策「好勁力」食出尾糊，後來居上做騎師王。. 其中前駒贏馬時間55秒53，更是季內沙田直路賽最快。. 呂健威 ...
2024年4月16日 · 李尚正（右）領楊詩敏（中）探索百年歷史「姑婆屋」。 【明報專訊】HOY TV一哥李尚正(阿正)跟盧頌恩(妹頭)擔任旁白的日本節目《空間大改造》一直深受觀眾歡迎，之後阿正跟妹頭主持HOY TV自家製的《夠細奇則》，帶觀眾參觀香港各個「納米單位」改裝，引起不少迴響。
2024年4月22日 · [2019-06-26] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 高球肘，或高爾夫球肘 (Golfer's Elbow) 的學名為肱骨內上髁炎 (Medial Epicondylitis)，是一種在肘關節內側發生的痛症。 當運用前臂屈肌抓握高球杆誤打到地面時，會收縮及拉扯肘關節內側的肌腱連接點，所以會引起該部位肌腱受傷發炎、退化、甚至撕裂。 除了打高球之外，投擲棒球、攀石、舉重、重複性的動作、連續使用鍵盤或滑鼠、用力過度、拋鑊、被硬物撞擊等都有機會引發高球肘。 醫生要確診高球肘時，會根據患者的手肘內側被擠壓時感覺痛楚 ( 圖A )，及手部抓握力減弱兩種徵狀。 大部分患者會發覺手掌、手腕及手肘難於同時伸展，而手腕運力提起重物時會感覺痛楚。
2024年5月2日 · 但下水游泳前最好先做充足的熱身運動，除了防止游泳時發生肌肉痙攣之外，更要預防患上游泳肩。 今期明C 傅貼士會詳細介紹如何避免患上游泳肩。 所謂游泳肩 (Swimmer's Shoulder) 其實是源於游泳比賽或訓練時泳者要快速用力划水，做成肩膊勞損。 這種損耗包括旋轉肌腱炎、夾擠症候群、及肩關節不穩定三種因素造成。 但無論是那一種或全部三種成因引發的游泳肩，患者都會感到划水時肩膊疼痛、難以發力甚至漸漸縮減肩膊的活動範圍，影響游泳的速度及表現。 如忍痛繼續游泳，甚至有肌腱斷裂的風險。 泳者在進行自由式或蝶式游泳時最容易因肩膊超負荷而引發游泳肩。 要有效治療游泳肩，患者首先要增加休息並避免造損耗肩膊的游泳動作。 醫生可能會用B 超等方法協助確診並處方消炎止痛藥幫助患者減輕症狀。
