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[2021-11-04] 明醫網 > 醫事百科. 四物湯能補血益氣，是許多女性生理期後的補品首選，不過有民眾在喝完四物湯後，狂冒痘痘，甚至經期間出血，嚇得再也不敢喝。 中醫師提醒，每個人體質不同，可以在藥方上做出些微調整，對於常見的四物湯迷思，她也一一解答。 中醫師郭懿潔發文說明，四物湯源於宋朝的「太平惠民和劑局方」，組成有「當歸」、「川芎」、「白芍」、「熟地」四味藥，是補血中效果數一數二的方子，也是她最愛用的藥方之一。 郭懿潔表示，女性每個月生理期來時，內膜剝落會導致經血流失，經期後補充四物湯，可以快速恢復體力，也可以調整賀爾蒙穩定度，並促進睡眠品質。 郭懿潔也說，「現代人工作壓力大，忙碌導致耗傷心神、又熬夜晚睡，所以體質容易陰虛化燥」，適合服用四物湯當保養。
2018年11月5日 · 滴雞精 簡單方便 瓶裝雞精 即開即飲 愈飲愈燥 很多打工仔經常熬夜、食煎炸食物，身體出現燥熱，不宜飲滴雞精/雞精，否則加重熱氣。
根據體質吃藥膳. 不同的食療適合不同的體質，不可濫補。 如陰虛體質，就用滋陰食物（海參、鴨肉、鮑魚、番茄、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等）與中藥（北沙參、玉竹、西洋參、麥冬、黃精、百合、玉竹、石斛、山藥、地黃等）作為食療。 如果用溫熱的食療（如十全大補雞湯），就會加重陰虛，反而降低免疫力而出現咽痛、口瘡等。 但有外感傷風咳嗽，皮膚化膿者不可進補。 每天運動30分鐘. 運動最好的時間是上午，可增長體內的陽氣，提高機體免疫功能。 運動要視個人的體質、年齡而定，不可過量；宜選擇運動量較小或適中的運動方式，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。 每天運動30分鐘可以預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、抑鬱症等疾病。 戒煙酒. 抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中四十幾種會致癌。
闢謠：不再生蛋的老雞是否適宜食用？. [2023-09-12] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 謠言：收到另一群組分享的消息，給你們參考：「在美加千祈唔好買老雞煲湯，牠們都係生蛋雞。. 賣蛋場的退休生蛋雞係不合法的。. 為咗生多响蛋，牠們食好多荷爾蒙激素。. 那些煲湯老 ...
明醫網 > 醫事百科. 中醫上常講「補藥一堆不如栗子一把」，栗子也是一味中藥。. 中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功，適用於脾胃虛弱所致的反胃、泄瀉、腎虛腰膝無力及小兒筋胃不健等。. 《名醫別錄》言其「主益氣 ...
海馬烏雞湯 材料：海馬10克，花生30克，烏雞400克，紅棗5枚，生薑3片。做法：烏雞去毛洗淨，切塊，與洗淨的海馬、花生、生薑一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。功效：此湯具有補肝腎，益氣血的功效。
製作：①將粳米淘淨後，與人參粉 (或片)一同放人沙鍋或鋁鍋內，加水適量。 ②將鍋置武火上燒開，移文火上煎熬至熟。 ③將冰糖放人鍋中，加水適量，熬汁，再將汁徐徐加入熟粥中拌均勻即成。 ④製作中，忌鐵器和蘿蔔。 用法：宜秋冬季早晚空腹食用。 功效：益元氣，補五臟。
