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1. 其他人也問了

   便秘不能吃什麼?

   • 接下來就告訴你容易讓你便秘的食物，不是以下食物都不能吃，而是要注意別吃過量，讓自己便秘身體不適。 很多外食族就是平常肉吃太多，又很少補充青菜所以才有便秘的通病。 最簡的的測量法就是：一天最多只能吃一個手掌心的肉。

   便祕吃什麼？！有效緩解便祕的食物＆營養滿點的食譜一次告訴你 - 妳 …

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   便祕怎麼辦?

   • 便祕是一件很惱人的事，卻常常發生在生活中。 Cofit營養師張宜婷表示，便祕時要先檢視自己可能是哪些食物攝取不足。 飲食內容要有足夠的纖維質（蔬菜、水果）、足夠的油脂，甚至要有一些澱粉類才能使排便順暢。 每日喝水量、運動習慣也會影響排便狀況。 1. 高纖蔬菜 例如：地瓜葉、空心菜、芥藍菜、芹菜、龍鬚菜、菇類等。 膳食纖維可增加大便體積，還可促進腸道蠕動，進而幫助排便。 便祕時要留意自己的三餐蔬菜量是否充足，且要多吃高纖蔬菜。 鼎昌中醫診所院長曹永昌表示，很多人都沒有吃足夠的蔬果，「若要改善便祕，青菜的效果可能比水果還要好一些」。 便祕時要吃高纖蔬菜，例如地瓜葉。 (Shutterstock) 2. 偏寒涼的高纖水果

   便祕怎麼辦？只吃蔬菜還不夠 7種食物潤腸排便 | 便祕吃什麼 | 香蕉 | 新 …

   www.ntdtv.com/b5/2022/02/12/a103346336.html

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   如何改善便秘?

   • 除了必須先從根本改善的器質性便秘以外，功能性便秘是可以透過改變飲食習慣、生活習慣來改善的，而大部分的人便祕都是這種功能性便秘。 花生、蘋果、鳳梨、番薯、黑木耳等食物都能幫助排便。 早上起床喝一杯300cc的溫開水，並且每天攝取充足水分 (自己的體重乘以30cc，就是每天應喝水量)。 吃優格、泡菜、納豆、味噌等食物，可以增加腸內益菌，改善便秘。 應避免為了減肥而過度節食，容易造成便祕。 每天應睡足7小時，睡眠不足導致自律神經紊亂會引起便秘。 避免運動不足也可以改善便秘，不一定要激烈運動，每天健走即可。 腸胃蠕動很大程度要靠腹肌，仰臥起坐可以訓練腹部肌力，腹式呼吸也有助改善便秘。 每天健走也能改善運動不足造成的便秘。

   便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！ - 早安健康

   www.edh.tw/article/19008

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   什麼是器質便秘?

   • 有別於功能性便秘，器質性便秘是由於臟器器質性病變造成的便秘，如消化道疾病、內分泌代謝疾病、藥物及化學品中毒、神經系統疾病、肛門疾患等導致的便秘。 例如腹腔、大腸、肛門出現腫瘤、慢性發炎，造成腸道狹窄導致便秘，或是先天性的巨結腸症、結腸過長，這些都是器質性便祕：

   便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！ - 早安健康

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2. news.rthk.hk › rthk › ch10人在土瓜灣私房菜館晚膳後疑食物中毒 全部人情況穩定 - RTHK

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   2024年5月9日 · 10人在土瓜灣私房菜館晚膳後疑食物中毒 全部人情況穩定. 2024-05-09 HKT 21:08. 分享工具. 食物安全中心人員已到該餐廳視察，並已指示有關處所暫停 ...

3. news.rthk.hk › rthk › ch首階段管制即棄塑膠餐具及產品的法例今日起實施 - RTHK

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   2024年4月22日 · 首階段管制即棄塑膠餐具及產品的法例今日起實施。. 所有發泡膠及即棄塑膠餐具，堂食全面禁止供應，亦不能銷售；而外賣同樣禁止使用發泡膠 ...

4. news.rthk.hk › rthk › ch環保署：兩萬間小型食肆有21%已轉用非塑膠餐具 比例已不錯 - RTHK

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   2024年4月15日 · 首階段禁用即棄塑膠餐具及產品於本月22日起實施，環保署表示，在兩萬間中小型食肆中，上月底有21% 已轉用非塑膠餐具，環保署助理署長鄭健認為 ...

5. news.rthk.hk › rthk › ch政府推出慢性疾病共治計劃 在資助下可由家庭醫生篩查 - RTHK

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   2023年9月25日 · 政府將於11月中推出「慢性疾病共同治理先導計劃」，對象為未有已知糖尿病或高血壓病歷的45歲或以上香港居民，可於政府資助下，自行挑選家庭 ...

6. news.rthk.hk › rthk › ch消委會測試8款描述有「瘦」字臘腸樣本 全屬高脂 - RTHK

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   2023年12月14日 · 消委會測試市面30款預先包裝及非預先包裝臘腸樣本，發現6款的營養標籤的標示值與檢出含量相距甚遠 ; 當中4款的糖、脂肪或鈉，檢出量超出食物 ...

7. news.rthk.hk › rthk › ch6百多個衞生黑點深水埗有20個 北河街後巷滿布雜物 - RTHK

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   2022年8月12日 · 在北河街街市附近，有食環署人員到場拍攝街道，檢查衞生情況，又提醒擺放雜物的市民要將雜物搬走。 另外，亦有清潔人員，在北河街街市周圍 ...

8. news.rthk.hk › rthk › ch黃家和：約三成食肆已改用環保即棄餐具 入貨量增加會令價格下降 ...

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   2024年4月22日 · 香港餐飲聯業協會會長黃家和表示，本港18000間食肆，大約三成已改用環保即棄餐具，特別是連鎖及大型食肆，很多中小型食肆則礙於成本增加，仍 ...