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2021年7月6日 · 有腸胃肝臟專科醫生指，女士比男士更容易有便秘問題，建議可每小時飲1次水和3小時去一次廁所等。 香港醫療護理發展協會及香港腸胃動力學會委託香港醫護市場調查及策劃於2021年4至5月期間以問卷方式，向81間企業的在職女性進行訪問，共收集了181份有效問卷。...
2021年10月17日 · 【早安健康／蔡經謙報導】便祕是現代社會許多民眾都有的隱疾，若是飲食不均衡、壓力大，就有可能讓你蹲在廁所半天上不出來！其實許多民眾也都有基本概念，若要改善便秘，可...
2022年10月19日 · 中醫教正常大便情況. 正常的大便，要留意色、質、量和時間頻密度。 顏色：金黃、啡黃；宿便較多的或吃肉比較多的話，大便顏色會較深色. 質地：軟硬適中，不能太硬，亦不可太散. 量：半隻手掌左右，4-5條. 頻密度：每日1-2次. 便秘的朋友，會在排便時間或色質量方面有問題。...
5 天前 · 便秘分成3大型態. 解便被許多人視為每天的重要大事，但其實很多人無法天天排便順暢，甚至有些人1～2週才解便一次，便祕嚴重的人甚至1個月才能「解放」，就醫時X光一照，肚子裡滿滿糞便，吃了清腸用的瀉藥，糞便依舊「不動如山」。 中國醫藥大學附設醫院大腸直腸肛門外科主任張伸吉表示，根據便秘原因，便秘主要分成3大型態： • 糞便無法成形：...
2024年1月26日 · 腸道的狀況直接反映通便的效果，如果有便秘的問題，建議可以揉按腸道，堅持按摩以促進腸臟蠕動，讓肚子慢慢變軟，從而令排便變得順暢。 而洗澡的時候亦可以利用花灑以順時針的方向在肚皮上轉動，令腸道得到刺激，以改善便秘問題。 通便貼士｜腳踩凳子....
2018年2月8日 · 按時排便有助於清宿便. 中醫理論中，早上 5 時至 7 時是大腸經行走之時，也就是大腸蠕動最活躍的時間，有便秘問題的人可試試早點起床上廁所，而且盡量養成習慣定時排便，清減宿便。 HarpersBazaar.com.hk. 按穴位清宿便. 「氣海一穴暖全身」，氣海穴位於肚臍下約 1.5 寸位置（約 2 隻食指間距），每天以指腹打圈 1﹣2...
2020年9月6日 · 今次，註冊中醫兼健身教練 徐澤昌 博士今次就跟大家推介幾個有助舒緩便秘問題的通便秘穴位，以及幾款有助促進腸臟蠕動的通便秘運動。 Cosmopolitan.com.hk. 怎樣才算便秘？ 以下4個條件，如果你中其中一樣，都代表你有便秘的問題。 1. 排便間隔時間超過自己的習慣1天以上，或兩次排便時間間隔3天以上。 2. 大便糞質乾結，排出困難，或欲大便而艱澀不暢。 3....
