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2018年2月8日 · 按時排便有助於清宿便. 中醫理論中，早上 5 時至 7 時是大腸經行走之時，也就是大腸蠕動最活躍的時間，有便秘問題的人可試試早點起床上廁所，而且盡量養成習慣定時排便，清減宿便。 HarpersBazaar.com.hk. 按穴位清宿便. 「氣海一穴暖全身」，氣海穴位於肚臍下約 1.5 寸位置（約 2 隻食指間距），每天以指腹打圈 1﹣2...
2021年10月17日 · 【早安健康／蔡經謙報導】便祕是現代社會許多民眾都有的隱疾，若是飲食不均衡、壓力大，就有可能讓你蹲在廁所半天上不出來！其實許多民眾也都有基本概念，若要改善便秘，可...
2019年8月1日 · 由於腑氣不通，濁氣不降，便秘常可引起腹脹、腹痛、頭暈頭脹、食慾減退、睡眠不安等症，便秘日久，可引起肛裂、痔瘡。中醫診斷時應與積聚相鑒別。便秘的病因主要有外感寒熱之邪、內傷飲食情志、病後體虛、陰陽氣血不足等。
2020年9月6日 · 今次，註冊中醫兼健身教練 徐澤昌 博士今次就跟大家推介幾個有助舒緩便秘問題的通便秘穴位，以及幾款有助促進腸臟蠕動的通便秘運動。 Cosmopolitan.com.hk. 怎樣才算便秘？ 以下4個條件，如果你中其中一樣，都代表你有便秘的問題。 1. 排便間隔時間超過自己的習慣1天以上，或兩次排便時間間隔3天以上。 2. 大便糞質乾結，排出困難，或欲大便而艱澀不暢。 3....
2022年10月19日 · 2022年10月19日. 便秘｜秋季特別易便秘？ 中醫講解3種便秘症狀＋排毒早餐食療助潤腸排便. 秋季天氣漸涼，大家不只要留意著涼，原來都要更易遇上便秘問題。 秋季濕度相對下降，不少人都會有腸燥便秘問題，更甚是本身已有便秘的朋友問題會更嚴重。 今次就邀請註冊中醫師楊明霞博士來教各位關於排毒的方法。 【立即睇】Yahoo Style 專頁，跟貼最新潮流及優惠情報！...
2017年7月18日 · 便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。 怎樣才算是便秘？ 先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 1. 超過3日才有一次大便。 2. 排便困難，需用盡力氣排便。 3. 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 4. 大便後仍覺腹部脹滿。 5. 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。...
2024年1月23日 · 怎樣才算是便秘？ 先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 超過3日才有一次大便。 排便困難，需用盡力氣排便。 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 大便後仍覺腹部脹滿。 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷： 熱秘 ：大便乾硬、水份不足，腸燥津虧導致；治療要清熱、增液、潤腸。 氣虛...
