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2020年12月7日 · 1. 肥胖. 我們剛才說了，久坐的話是會讓腸胃的蠕動速度便秘，一旦蠕動的速度變慢，就會讓身體里面慢慢累積的毒素無法正常的排出，會身體里面慢慢的累積，最後就變成了脂肪。 再加上因為久坐等於沒有時間進行運動的，而這樣是無法讓脂肪得到燃燒，這樣是很容易引发肥胖的出現。 所以說久坐也是很容易引发肥胖的出現。 2. 心血管疾病. 經常久坐的話，血液的循環速度也會變慢，這樣是很容易誘发心血管疾病的。 特別是對老年人來說，久坐還很容易導致靜脈曲張的出現，這個算是比較嚴重的情況。 所以說久坐的話，是很容易阻止血液流速，讓心血管疾病的並发幾率變大。 - 廣告 - 3. 頸椎病.
2020年7月20日 · 綜所上述，專家建議上廁所最好不要帶手機，應專心排便，而且無論蹲式還是坐式，如廁時間都不宜超過5分鐘，有便秘的人不宜超過10分鐘，如果有痔瘡的人更應縮短排便時間，建議別超過3分鐘。
2021年3月26日 · By Ting Lee On Mar 26, 2021. 分享. 身體健不健康，便便最知道！ 當你在廁所「解放」完畢，可別急著沖水，不妨回頭看一眼，觀察自己的大便顏色和形狀！ 糞便的顏色. 黃褐色： 糞便呈現黃褐色時，代表你擁有健康的身體。 當食物消化後受到膽汁的作用時，糞便自然就會呈現黃褐色。 黑色： 此情況可能為消化道的上端出現狀況，如胃、十二指腸出血，黑色為血液在胃中氧化變黑的顏色，若出血量較多時，則可能呈現黑糊狀。 若前一天吃了過多含黑色素食物如墨魚麵、動物血或肝臟等，或含鐵質的藥物，則無需過度擔心，可持續觀察情況是否改善。 綠色： 可能為腸道發炎、病毒感染，或因腹瀉導致膽汁來不及分解所致，容易伴隨腐臭味，此時腸道健康可能出了問題，需進一步檢查。
2021年7月30日 · 3.便秘 你是否嘗試過上完廁所之後，覺得肚子變小了呢？那是因為你把腸內的便便排出，所以才有瘦了的感覺。所以有時候覺得腹部鼓鼓的，可能是因為你有宿便未能順利排出哦！記得要保持每天排便的習慣。 延伸閱讀： 徐若瑄大秀川字腹肌！大方分享 ...
1.多喝白開水. 新年期間不論歡聚在家或是出門旅遊，可別忘了每天要喝6-8杯白開水，可以促進新陳代謝，幫助排泄。 而且含糖飲料並不可取代白開水，否則無形中會增加更多的熱量攝取。 2.多吃蔬菜水果. 多吃蔬果，比如木瓜、黃梨等，都含有豐富的酵素，能幫助腸胃蠕動。 通常新年飲食缺乏均衡，都注重肉食而較少蔬菜水果，若是攝取不足就會造成便秘。 3.少油、少鹽、少糖. 年菜往往都是份量很重且油膩的葷食，而且內臟和蛋黃、魚卵等膽固醇含量較高的食物也吃了不少，所以佳節後就要回復清淡，最好是選擇採用清蒸或水煮的烹調。 4.多攝取五穀雜糧. 盡量多攝取五穀雜糧，例如玉米粥、八寶粥、蕃薯粥、麥片等等替代日常主餐。 5.選用高纖維的食物.
2020年11月12日 · 正確揉腹也是一種腸胃藥！ 保健. By AK On Nov 12, 2020. 分享. 腸胃不好似乎已經成為職場人士的“通病”，由於不規律的生活作息和飲食，許多人的腸胃都出現大大小小的問題，但並不是許多人都重視這些問題，其實很多腸胃問題不需要藥物治療，如果在日常堅持揉腹，有很多腸胃問題就能得到緩解。 只不過，揉腹的手法需要正確才有效果。 腸胃不好的表現. 很多人不知道自己腸胃已經出現問題了，其實身體早已經表現出來。 比如腸胃不好的人，會出現黑眼圈和眼袋，中醫認為眼睛下的部位是胃經的起始，如果腸胃出現異常，這里容易出現沈澱濁物，正是黑眼圈和眼袋。 腸胃不好的人在平時還會出現胃脹胃痛、食欲不好、漸漸地出現形體消瘦的表現。
2020年2月20日 · 現在，為了方便地用到衛生紙，很多人會直接把它放在馬桶裡。殊不知，廁所裡會有大量的細菌繁殖，廁所裡的空氣也不會循環。這將使細菌直接附著在衛生紙上，上了廁所以後直接用已經被污染了的衛生紙，陰道就會感染細菌，從而引起婦科炎症。
