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2020年10月13日 · 高敏敏說明「簡單3步驟」，第一步：看一看形狀，依照布里斯托大便分類法，大致可分為 7 種類型，對照圖表就了解你最近的便便情況是便秘、正常、腹瀉。 她說，如果是類型1、類型2的朋友，你可能有便秘的情形，使盡全力卻只大出像羊咩咩便一樣一顆一顆的硬便便或者像香腸狀但表面凹凸，可能缺乏水份或膳食纖維，腸道蠕動能力較差。 或是情緒一直在緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊咩咩般的便便。 高敏敏接著說，類型3、類型4的朋友，你的便便形狀很漂亮，因為一整條的成形便便，類似香蕉的滑順便便或是帶有大腸裂紋的條狀便，落水後會微微漂浮在水中，表示便便的水份足夠、不會太乾，如果纖維有吃夠，還會帶有一些氣孔。
2021年4月18日 · 2021/04/18 09:55. 便秘怎解？ 營養師教短、長期作法...太嚴重盡早就醫. (資料照片) 黃育仁 綜合報導 / 台北市. 現代人經常為便秘所苦，但是到底該怎麼解決呢？ 營養師陳嫚羚在 臉書「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」 發文，以短期、長期不同步驟教大家緩解便秘，不過她也提醒嚴重的便秘，最好是盡早就醫，別擔誤治療。 解便秘長期短期作法！ 營養師：太嚴重的話快就醫. 陳嫚羚表示，女性因為腹部肌肉比男性少，加上基礎代謝率也較低，所以腸道的蠕動的速度會比較慢，在飲食及生活習慣，如果沒注意，就很容易有便秘的問題。 而年長者由於消化系統的退化，加上活動力減少，讓腸道蠕動狀況變差而導致便秘。
2015年1月2日 · 蹲廁所蹲了老半天還是沒有成果，可別以為這便秘是小毛病，台大醫院分析超過五十五萬個病例結果發現，有便祕困擾的人，未來得到帕金森症機率，比一般人高出一倍到九倍。 醫師林靜嫻，年輕卻便秘一直不好，懷疑和帕金有關，年紀輕輕卻便秘不好，除了有可能是大腸癌，也可能是帕金森前兆，尤其研究資料顯示，50歲以上便祕的患者，和帕金森更有關連。 帕金森症會發生，主要是腦中的多帕胺，神經細胞退化造成，而且從掌管腸胃功能的「迷走神經」開始，導致調控腸胃的功能退化，發生便秘，不穩焦燥也是前兆，包括行動開始變慢，手會抖、肢體僵硬、臉部無表情等等，都可能是前兆，要特別注意提早發現提早治療。 新聞來源：華視新聞. 帕金森氏症 便祕 50歲. 延伸閱讀. 50歲以上便祕 帕金森易上身. 擠爆了! 到景點只看得到人頭.
2021年4月14日 · 營養師高敏敏在臉書發文指出，醫學上對便秘的定義是指，「每週解便次數少於三次，或是排便用力且排出乾硬的糞便」，她也表示，其實大部分的便秘跟飲食生活習慣不良真的有很大的關係，並整理了「6大便秘剋星」食物，讓大家能保持腸道健康、天天順暢。 高敏敏指出，首先最重要的就是 「水」 ，在糞便上灑水，減少摩擦力更好上！ 她提醒，每日水份至少要攝取1500至2000cc，早上起床就可以來一杯常溫開水，來促進腸反射順暢一下； 第二是「蔬菜」 ，蔬菜中的纖維可刺激腸道蠕動，還有助降低血膽固醇、維持血糖穩定，可以說是「腸道推土機」，有把糞便推出體外的功能； 第三則是「水果」 ，她也特別推薦，梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等等瓜果類水果，含水量高，纖維加水，排便更給力。 營養師高敏敏分享「六大便秘剋星」。
2023年2月23日 · 台中慈濟醫院大腸直腸外科主任邱建銘指出，一名嚴重便秘病人跨海返台求醫，從檢查影像發現，病人腸子緊繃，問診得知病人易焦慮個性及海外求診的坎坷經歷。 邱建銘以手術成功緩解病人痛苦，更重要的是開導病人學習與自...
2021年4月15日 · Watch on. 綜合報導 / 台北市. 現代人工作壓力大，加上飲食習慣影響，便祕、消化不良、腹瀉等腸胃不適的症狀越來越普遍。 營養師分享6大「便秘剋星」，透過食物養成順暢的好體質。 首先每天至少要喝1500-2000CC的水，尤其早上起床就來一杯常溫水促進腸反射；再來蔬菜要多吃，纖維可刺激腸道蠕動，還有助降低膽固醇；瓜果類水果含水量高也可多吃，推薦梨子、西瓜、木瓜、及火龍果等等。 粗雜糧含礦物質鎂，可幫助放鬆腸道；攝取適量的油脂，能使糞便軟化幫助成形；喝優酪乳、吃優格幫助養好腸道菌叢，自然能排便順暢，擺脫便秘困擾。 新聞來源：華視新聞. AZ疫苗累積2.8萬人接種 昨再增12例不良反應. 吃出儀式感！ 超商報廢這樣擺盤 化身高級料理. 飲食 便秘 健康. 延伸閱讀.
2021年1月11日 · 朱培妤 綜合報導 / 台北市. 許多人應該都有在外使用公共廁所的經驗，但若是上公廁時碰到蹲式馬桶，有些沖水閥設置在不高不低、有點尷尬的高度，就有網友納悶發問「到底該用手按壓還是用腳踩？ 」貼文曝光後，引起不少討論，網友分成兩派激烈論戰，發文網友更是看了留言後崩潰直呼「原來我髒了18年」。 公廁蹲式馬桶沖水怎麼沖？ 眾人答案一面倒. 日前有一名女網友在《Dcard》上發文並貼出一張公廁的照片，她發文表示，「我每次上完廁所都很納悶，這種沖水閥的高度大約在膝蓋左右，不高不低的很尷尬，不知道要用手按還是用腳踩？ 」並詢問網友們上完廁所都是如何沖水。 網友疑惑發文。 （翻攝自Dcard）
