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2024年4月10日 · 1：先用力收緊肛門，數5下. 2：放鬆，數5下. 3：每日做10至20次，持續做1個月. 4：排便時身體向前傾. 便秘成因. 本港腸胃及肝臟科專科醫生張世華曾受訪拆解便秘成因，指出大部分便秘情況是不明原因的「原發性便秘」，多數因自身腸道蠕動變慢所致；而醫學上推敲造成腸道蠕動變慢的原因，可能是腸道微生物失調，或腸道神經影響，甚至與腦部控制腸道的非自主神經系統有關。 其次還有4個方面導致： 年紀大； 藥物或疾病，例如腸道疾病、腦神經疾病、甲狀腺疾病、糖尿病； 攝取水分及纖維不足； 心情焦慮。 至於便秘高危群組有以下4類人： 點擊圖片放大. +4. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
2024年3月12日 · 便秘成因. 本港腸胃及肝臟科專科醫生張世華，曾受訪拆解便秘成因。 他就指出，大部分情況是不明原因的「原發性便秘」，多數因自身腸道蠕動變慢導致；而醫學上推敲造成腸道蠕動變慢的原因，可能是腸道微生物失調，或腸道神經影響，甚至與腦部控制腸道的非自主神經系統有關。 其次還有4個方面導致： 年紀大； 藥物或疾病，例如腸道疾病、腦神經疾病、甲狀腺疾病、糖尿病； 攝取水分及纖維不足； 心情焦慮。 至於高危群組有以下4類人： 點擊圖片放大. +4. 紓緩便秘方法. 若出現便秘、排便困難，張醫生提醒不要將排便時間拖得太長： 坐在座廁上時間太久，長時間的壓力會增加肛門病變，例如痔瘡、肛裂等。 建議適量時間内專心排便，不要做分心的事，尤其是玩手機。
2024年4月26日 · 內地一名女子近日來月經時，特別容易便秘，就在如廁之際，她一時用力過猛，竟導致臉上微絲血管爆裂「毀容」，令她即時崩潰求醫。 最新影片： Sick問識答｜嚴重流感恐致死？ 醫生拆解4大症狀+黃金治療時間. 該名女子周三（24日）在內地社交平台「 小紅書 」發文分享一次慘痛經歷，指以往經期來的前夕，她通常都會經歷排便不順的情況，這次亦不例外。 女事主指，這次來經前便秘的情況有點棘手，「用了兩遍開塞露都拉不出來」，於是她決定用力，試圖將大便逼出來： 我想像自己在生孩子，抓著櫃門，使出吃奶的力氣拉。 用力排便後「毀容」 驚見滿臉紅點. 女事主形容自己咬緊牙關，用盡洪荒之力排便，「感覺似乎有個不規則的粑粑滑出了我的屁股，瞬間生疼」，疼痛得像肛門裂開似的。
2023年5月14日 · 台灣高雄一名30多歲的OL，患有嚴重便秘，常一個月才大便1次，而且每次排便都很困難，她最後到醫院求醫，主診醫生最後需要為她切除近8成的大腸，讓她可以維持約2天排一次便，不再「一肚子大便」。. 收治該名OL的長庚醫院大腸直腸外科主治醫師蔡鎧 ...
2022年4月1日 · 從經驗所見，每個人對便秘的定義有很大差異，例如以為未能每日排便或大便狀態有偏差，就是便秘。其實便秘有客觀國際定義，於6項條件中出現2項或以上才算便秘，包括每星期排便少於3次；超過四分一如廁中出現最下列情況：要出盡力去谷便、大便 ...
2020年12月10日 · 長期便秘的感覺，真的有苦自己知。台灣有肝膽腸胃科醫生分享病例指，一名30幾歲女子長期受便秘問題困擾，曾服用藥物幫助排便。早前她因4日沒排大便，如廁時因用力過度而暈倒地上，更撞傷頭部。 台灣肝膽腸胃科醫
2024年4月30日 · 台灣大腸直腸外科醫陳威智醫生日前於個人 Facebook專頁 分享便秘資訊，強調便秘其中一項主因是由於精神壓力及緊張情緒影響，導致自律神經緊繃，影響腸道蠕動及吸收，繼而誘發便秘問題。 他續指，日本著名便秘診所醫生小林弘幸曾於節目上提倡的「微笑刷牙法」，建議大眾早上面對鏡子帶著微笑刷牙，可有助緩解心情，避免緊張趕上班的情緒干擾到自律神經之餘，期間配合扭腰擺動的動作刺激腸胃，可有助提升腸道蠕動力，幫助腸道排出糞便。 4招改善便秘問題. 陳威智醫生早前帖文亦曾拆解下列4招，幫助大家改善便秘問題： 點擊圖片放大. +4. 1. 一起床就喝暖水. 每日飲大約300至500c.c的暖水，以大口方式飲完，可以讓暖水快速抵達結腸，刺激腸道蠕動排出宿便。 2. 趴下滾動運動.
