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2018年2月6日 · 造成便秘的原因很多，歸納種類與成因，大致可區分為以下幾種： 遲緩型便秘. 這是最常見的便秘型態，患者經常因水分與 纖維質 攝取量不足，或因時差與飲食改變打亂排便習慣，進而影響腸道正常蠕動狀態，使糞便在體內停滯時間過久而變乾、變硬，提升排便難度。 除此之外，運動量不足也會影響腸道蠕動，若因久坐、年長、長期臥床，或其他因素而無法行動等情況，亦容易發生遲緩型便秘。 壓力型便秘....
2024年2月26日 · FB留言. udn討論區. 不少人都知道要觀察自己排便狀況，以確認腸道健康，但你知道嗎，每天都有排便並不代表就沒有便秘、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重。 在醫學上想判斷自己是否有便秘問題，解便型態與頻率都需要一併考量。
2024年1月23日 · 加州普洛維斯頓聖約翰健康中心 (Providence Saint John's Health Center)胃腸科醫師班福德 (Rudolph Bedford)表示，許多人會在固定時間蹲廁所，但遇到搭飛機時，如果憋住不上，就容易增加便秘風險。 此外，身處於不同時區，當便意來臨時可能不方便如廁，也增加便秘的風險。 第二原因是睡眠周期中斷。...
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2023年9月21日 · 1.早晨一杯水. 養成每日固定時間排便的習慣、早晨起床可以喝一杯溫開水，以利排便。 2.墊椅子排便. 排便時可拿小板凳墊在腳下，膝蓋超過肚子，此使身體往前傾。 這個姿勢使的直腸與肛門角度會呈現90度被拉直，增加腹部壓力，進而放鬆恥骨直腸肌，讓肛門與直腸角度變直，排便時就會更好出力、更加順暢。 3.穴道按摩....
2024年4月22日 · 不少民眾認為，每天排便順暢就是「沒有宿便」，對此直腸外科醫師解釋，這完全是錯誤觀念，即使身體再健康，仍會存在約1至3公斤的宿便。. 若想 ...
醫學上將便秘分為功能性便秘和器質性便秘，功能性便秘也就是大家常遇到的壹些因為飲食習慣而引起的便秘，如吃得太精細、體內胃火旺盛等等；器質性便秘則是由於由於某種疾病會出現希愛力便秘的情況，如痔瘡、肛裂、腹膜炎、糖尿病、過敏件結腸炎等等。
2024年3月14日 · udn討論區. 年節期間的豐盛佳餚，極大地滿足口腹之慾，卻也可能造成腸胃的負擔，甚至出現便秘的問題。. 不少人都知道要觀察自己排便狀況，以確認腸道健康，但你知道嗎，每天都有排便並不代表就沒有便秘、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重 ...
