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搜尋結果

  1. www.am730.com.hk › 健康 › 癌症上廁所好難 4招助你擺脫便秘 | am730

    2021年4月16日 · 一般常見的便秘有3種：超過3天以上不大便、大便的質地很硬，以及沒有以上現象，但排便時要蹲廁所很久，很用力才能大便。 4個小方法： 1.

  2. www.am730.com.hk › 健康 › 便秘-排便難-學識5便秘｜排便難？學識5招助你便便暢通 | am730

    2023年9月26日 · 便秘定義︰一周少於3次才屬便秘. 不少人以為要每日成功排便才正常，一日上不到廁所便以為自己患有便秘（英文︰constipation），但實際上一天排便 ...

  3. www.am730.com.hk便秘｜龍年路路暢通 改善排便有辦法6個秘訣助你預防便秘 | am730

    2024年2月16日 · 把握剛起床及進食後兩小時內是腸道最活躍的時間醞釀便意，例如早上起來後飲杯水或用餐後上廁所，往往便能成功排便，並逐漸養成習慣，日後便 ...

  4. www.am730.com.hk便秘怎麼辦｜一文睇清成因、謬誤、飲食療法及預防方法 | am730

    2023年11月1日 · 2023-11-01 18:00:00. 便秘怎麼辦｜一文睇清成因、謬誤、飲食療法及預防方法. 分享： 排便習慣突然改變，而且持續4星期或者以上，已經算是便秘。 研究顯示約24%至40%長者有便秘的困擾，事實上於都市生活，由嬰兒到長者都可能有便秘的困擾。 據指一個星期大號小於3次就算便秘，不想每次上廁所滿頭大汗還是便不出來，不妨看看以下關於便秘成因、治療及預防方法，便秘未必與熱氣或飲食習慣有關。 便秘是都市人常見的苦惱，原因可能與飲食失調、活動不足及壓力等有關，平均10個上班族中就有5人受便秘困擾，要令生活少點困擾，便要先理解便秘的成因。 +3. 便秘成因︰為何總是不暢順？ 一般人便秘不外乎飲水不足、少運動、食物中缺乏纖維等。

  5. www.am730.com.hk經常憋便害「頑固型便秘」上身 醫生教你解決排便問題 | am730

    2024年2月14日 · 經常憋便害「頑固型便秘」上身 醫生教你解決排便問題. 分享：. 若家裡幼童每星期的排便次數少於兩次，排出糞便呈乾硬、顆粒狀，以及有排便後 ...

  6. www.am730.com.hk去廁所｜一日排便幾次屬正常？ 專家：持續一致就可 | am730

    2022年5月23日 · 2022-05-23 15:30:12. 去廁所｜一日排便幾次屬正常？. 專家：持續一致就可. 分享：. 排便的次數及頻率只要持續一致就可以。. 便秘令人非常煩惱，但 ...

  7. www.am730.com.hk › 健康 › 便秘-食少少就夠-8便秘｜食少少就夠 8種高纖蔬菜助你預防便秘 | am730

    2024年1月6日 · 假期日日大餐，但仍然排便不順，甚至持續便秘？ 應節食品多為肉食少菜，結果因為纖維量攝取不足而帶來排便問題。 想每日可以暢快上廁所 ...