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2024年4月26日 · 醫師陳威智在 個人粉專發文表示 ，導致便秘其中一項主因，是精神上的壓力、緊張的情緒，當自律神經緊繃時，便會直接影響到腸道的蠕動及吸收，進而引起便秘。 他並分享日本著名便秘診所的小林弘幸醫師於2022年上節目提倡的「微笑刷牙法」，對於改善便秘能發揮正面影響。 至於該如何執行微笑刷牙法？...
2023年7月2日 · 英國有位網紅醫師就指出，多數人都用了錯誤的姿勢排便，往往努力半天卻拉不出來，而真正有利腸道蠕動的方法其實是亞洲國家盛行的「蹲式」。 他也示範如何改善便姿的技巧，影片發布至今已吸引超過19萬人次觀看。 根據《紐約郵報》27日報導，英國國民保健署（NHS）外科醫師拉詹（Karan Rajan）同時也是位知名網紅，經常在自己的TikTok頻道分享有趣的醫學常識。...
2024年3月21日 · 大腸直腸外科醫師陳威智表示，過度擠壓肛門排便，不僅容易造成肛門受傷出血，長期下來甚至可能導致痔瘡惡化及直腸黏膜翻脫情況，他提出5個讓便便順暢的小技巧，幫助大家更順暢。 陳威智在 臉書粉專 PO文指出，排便其實也不用每天都有，只要有正常規律的時間點，不管是1天3次，還是3天1次都是正常，不用一兩天沒大出來就大驚小怪，以下是5個有助改善便秘，讓便便更「順暢有力」的小技巧。...
2019年12月20日 · 09:002019/12/20. 中時新聞網. 綜合報導. 排便不順的救星！ 有了「它」上廁所不再卡超久. 訂閱影音： 中時新聞網. 字級設定： 小 中 大 特. 排便不順往往有許多因素造成，像是生活節奏緊張、情緒壓力過大、飲食不均、缺少運動等等，都會讓人在廁所「卡」超久！...
2021年3月28日 · 禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/痔瘡手術主治醫師鍾雲霓表示，一般情況下，排便次數從一天3次到三天1次都屬於正常範圍。 超過3天沒有排便，或是每次排便的時間都需要花費到7分鐘或以上的時間，就會懷疑有排便不順或是便秘的可能。 若是長達一周或以上沒有排便，就需留意有嚴重便秘的情況。...
2017年6月4日 · 11:50 2017/06/04. 中時新聞網. 楊婕. 在馬桶上怎麼樣蹲，不出來就是不出來，便祕的苦，有經歷過的人最了解，那種「悶悶不樂」的感受，卡得讓人難受，想要順利的排便，當然調整作息、多運動、多吃高纖維食物很重要，不過除了這些方法外，外國網站《bustle》還列了另外9大招，幫助你排便順暢。 字級設定： 小 中 大 特. 喝什麼? 水、熱檸檬水、咖啡、薄荷茶、蘆薈水....
2023年5月25日 · 重症暨胸腔科醫師黃軒表示，蹲式馬桶因接觸面積較小、少有交叉污染風險，較為衛生，加上在蹲姿下，直腸壓力較小能減少便秘和痔瘡的發生 ...
