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2021年10月4日 · 9個「改善便秘的生活習慣」請牢記！ 吃酸梅、補充膳食纖維、深蹲...從根本改善凸腹排宿便！ 蹲馬桶的時候墊高，這個方法真的是立即見效！ By Tchata Lu, COSMO JP and Zellie Wang Published: 2021/10/04. Instagram_noreungza,Getty. 「一日無肉菜單」讓身體好好放空！...
2016年12月12日 · 便秘不只會讓肚子脹氣很不舒服，也會影響身體健康，甚至導致皮膚暗沈等等的問題，在忙碌的課業和工作壓力下，常常久坐又缺乏運動，是不是讓 ...
這次，註冊中醫兼健身教練徐澤昌博士今次就跟大家推薦幾個有助舒緩便秘問題的通便秘穴位，以及幾款有助促進腸臟蠕動的通便秘運動。 以下4個條件，如果你中其中一樣，都代表你有便秘的問題。 Chaloemphon Wanitcharoentham / EyeEm // Getty Images. 1. 排便間隔時間超過自己的習慣1天以上，或兩次排便時間間隔3天以上。 2....
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每天服用保健品會導致便秘嗎?
2019年6月14日 · Getty Images. 結構性便秘即是腸道結構出現變化，例如腸道出現瘜肉、痣瘡、腫瘤問題，令腸道出現傳遞上錯誤而形成便秘。 Getty Images. 功能性的便秘則不牽涉腸道結構上變化，主要與過食燥熱食物、情緒壓力、體質虛弱、產後、大便過後等有關。 廣告 - 內文未完請往下捲動. Getty Images....
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2022年3月2日 · By Tchata Lu and Zellie Wang Published: 2022/03/02. 結合瑜珈體式與深蹲的花環式瑜珈深蹲 (Malasana)，是哈達瑜珈中常見的動作。 瑜珈蹲能幫助髖關節伸展、放鬆下半身，同時改善便秘與舒緩經痛。 不只如此，經過專業教練的指導下，連孕婦也能用以訓練骨盆肌底。
2021年9月13日 · 新冠疫情宅家數個月，不少人小腹微凸，想要減肥瘦小腹，還得先看看你的小腹是哪種類型！ 壓力、便秘、脂肪、水腫...都是小腹瘦不下來的原因。
快一起找回消失已久的腹肌！ By Mia Shen, ANGIE (WORLD GYM) and Yuri Huang Published: 2024/02/26. 現代人的生活型態大多數是長時間坐著、飲食不均衡、運動不足，長期累積下來就會變成惱人的小腹。 根據英國的研究，小腹所聚集的細胞難以甩掉，是「最難減脂的部位之一」，但其實，要瘦肚子並不難！...
