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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty便秘怎麼辦？9個「改善便秘的生活習慣」：吃酸梅、深蹲..改善凸 ...

    2021年10月4日 · 9個「改善便秘的生活習慣」請牢記！ 吃酸梅、補充膳食纖維、深蹲...從根本改善凸腹排宿便！ 蹲馬桶的時候墊高，這個方法真的是立即見效！ By Tchata Lu, COSMO JP and Zellie Wang Published: 2021/10/04. Instagram_noreungza,Getty. 「一日無肉菜單」讓身體好好放空！...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment《COSMO養身診所》超簡單「通宿便茶飲」秒衝廁所小腹平坦不卡油

    2016年12月12日 · 便秘不只會讓肚子脹氣很不舒服，也會影響身體健康，甚至導致皮膚暗沈等等的問題，在忙碌的課業和工作壓力下，常常久坐又缺乏運動，是不是讓 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty妳的小腹大有可能是因為便祕、宿便太多！專業中醫教學順暢運動＋ ...

    這次，註冊中醫兼健身教練徐澤昌博士今次就跟大家推薦幾個有助舒緩便秘問題的通便秘穴位，以及幾款有助促進腸臟蠕動的通便秘運動。 以下4個條件，如果你中其中一樣，都代表你有便秘的問題。 Chaloemphon Wanitcharoentham / EyeEm // Getty Images. 1. 排便間隔時間超過自己的習慣1天以上，或兩次排便時間間隔3天以上。 2....

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  4. 其他人也問了

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty拒絕當小腹婆！五招教妳改善便秘困擾 - Cosmopolitan

    2017年8月5日 · 大腹便便真的很討厭，便秘絕對名列女人最困擾的事件前五名！ COSMO Angel要教大家幾個秘訣，趕快跟著試試看，讓妳不再和便便當朋友，小腹平平 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty便祕人必看！「早餐吃兩個⭕️⭕️助排便、或在刷牙後做這個動作 ...

    2019年6月14日 · Getty Images. 結構性便秘即是腸道結構出現變化，例如腸道出現瘜肉、痣瘡、腫瘤問題，令腸道出現傳遞上錯誤而形成便秘。 Getty Images. 功能性的便秘則不牽涉腸道結構上變化，主要與過食燥熱食物、情緒壓力、體質虛弱、產後、大便過後等有關。 廣告 - 內文未完請往下捲動. Getty Images....

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

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    cosmopolitan.com

    《COSMO養身診所》超簡單「通宿便茶飲」秒衝廁所小腹平坦不卡油

    2016年12月12日

    cosmopolitan.com

    《金秘書》朴敏英是出了名的「整形美人」、身材惹火、還是李敏鎬前女友！重新認識甜美系女神朴敏英

    2018年6月25日

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  8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty小腹一直瘦不掉？5種小腹類型大解密！想瘦小腹先搞懂是便祕型還 ...

    2021年9月13日 · 新冠疫情宅家數個月，不少人小腹微凸，想要減肥瘦小腹，還得先看看你的小腹是哪種類型！ 壓力、便秘、脂肪、水腫...都是小腹瘦不下來的原因。

  9. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健身教練教你4個「骨盆矯正動作」，改善骨盆前傾、小腹凸出、減 ...

    2024年3月26日 · 健身教練傳授4個「骨盆矯正動作」，改善骨盆前傾、減緩下背痛. 原來骨盆位置不對有這麼多壞處！. 你是否經常不自覺地駝背、站三七步或翹 ...

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw