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2024年4月29日 · 29/04/2024. 便秘的成因有很多，就算健康飲食都可能會遇上便秘煩惱。 一名女大學生開始減肥1個月，體重和體脂都有平穩下降，惟伴隨便秘問題讓她非常煩惱。 後來因為一次放肆飲食後，便秘問題居然迎刃而解。 有網民懷疑，減肥便秘可能與1習慣有關。 該名台灣女大學生在社交平台 Dcard 發文，指自己最近有意減肥，從1個半月前開始嚴格管控飲食。 她公開自己的飲食餐單，指自己有攝取足夠蛋白質和纖維，飲水量亦很足夠。 通常早上就是喝高蛋白+地瓜（蕃薯）或水果. 午餐就是普通的健康常便當. 晚餐不吃主食，就是吃蛋白質跟菜. 水盡量到2500cc～多的話到3000cc都有。 女事主除了日常三餐外，平日少不免會有嘴饞的時候，她會吃點堅果或喝無糖豆漿。
2023年8月16日 · 16/08/2023. 都市人食無定時，精神壓力大，便秘問題愈來愈常見。 在中醫角度，便秘屬大腸傳導功能失常，但亦與肺、脾、胃及腎臟有密切關係。 有註冊中醫師建議，應培養定期排便習慣，亦可多吃銀耳、蜂蜜、芝麻、蔬果等，加上每早起床後空腹飲1至2杯溫水，可促進腸道蠕動，再以適度運動促進胃腸激素分泌，配合穴道按摩，可有效改善便秘；惟一旦便質有異，便應及早求醫。 註冊中醫師陳燕桃. 基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師陳燕桃稱，便秘是指大便次數減少，輕則相隔2至3日，重則相隔6至7日，甚至更久；若排便次數不減，但糞便乾燥堅硬、排便艱難、或雖有便意，糞質不乾，但無力排出，同樣屬於便秘。 她補充，便秘通常會引起頭痛頭暈、腹中脹痛、肛門裂傷，以至食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等情況。
2019年1月14日 · 如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。 到底多久沒大便才算便秘？ 醫學界定義「超過三天以上不大便」才稱做便秘。
2024年3月27日 · 27/03/2024. 【便秘/失眠/大腸無力症/通便/排便】「便秘」是不少都市人的通病，久坐加上工作壓力都可以造成腸胃道失調。 近日有台灣醫生分享案例，指一名20歲女子長期有便秘問題，檢查後發現有「大腸無力症」問題，造成腸道蠕動能力欠佳，故醫生處方藥物並給予飲食建議。 女子2周後覆診，甚至處方便秘藥劑量增至4粒，情況仍未有改善。 其後醫生在問診期間，就發現女子的便秘情況，與其睡眠質素有關。 女子長期便秘. 台灣外科醫師陳榮堅在其Facebook專頁中表示，不少疾病發生都與「睡眠」有關。 長期睡眠不足容易導致內分泌失調，對腦神經造成損害，包括焦躁、記憶力衰退等問題，亦容易造成肥胖。
2024年5月1日 · 內地一名女子近日來月經時，特別容易便秘，就在如廁之際，她一時用力過猛，竟導致臉上微絲血管爆裂「毀容」，令她即時崩潰求醫。 該名女子周三（24日）在內地社交平台「 小紅書 」發文分享一次慘痛經歷，指以往經期來的前夕，她通常都會經歷排便不順的情況，這次亦不例外。 女事主指，這次來經前便秘的情況有點棘手，「用了兩遍開塞露都拉不出來」，於是她決定用力，試圖將大便逼出來： 我想像自己在生孩子，抓著櫃門，使出吃奶的力氣拉。 用力排便後「毀容」 驚見滿臉紅點. 女事主形容自己咬緊牙關，用盡洪荒之力排便，「感覺似乎有個不規則的粑粑滑出了我的屁股，瞬間生疼」，疼痛得像肛門裂開似的。 完事後，女事主洗手抬頭看鏡子之際，赫見「臉頰兩側密密麻麻的血點點」，當場崩潰大喊： 我毀容了！ 用力過猛致爆血管.
2024年5月8日 · 1. 避免坐姿連續6小時以上. 2. 養成規律運動習慣增加腸道蠕動. 3. 充足水分及攝取適量油脂. 4. 補充膳食纖維. 資料來源：台灣大腸直腸外科醫陳威智醫生. 醫生表示，養成良好的排便習慣除了可降低便秘的發生，也能降低痔瘡發作的機率，而便秘患者亦不應過度依賴瀉劑及浣腸藥，假如平日經常需要靠藥物才能順利排便時，建議要進一步進行檢查，以排除嚴重健康問題。 轉載自晴報. Tags: #健康問題 #治療 #診所 #壓力 #痔瘡 #醫生 #便秘 #台灣 #Facebook #便柲 #腸道健康 #刷牙 #腸胃肝臟科 #精神健康 #微笑刷牙法. 暫無回應. 除了飲食習慣之外，壓力亦有可能誘發便秘問題！
2019年10月21日 · 功能性便秘主要原因包括： 1. 脾虛：脾胃消化功能欠佳、進食量少、食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激不足而出現便秘； 2. 腸燥血虛：結腸氣血不足，運動功能紊亂所致，常見於腸躁症； 3. 肝鬱：因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣； 4. 腎虛：腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外； 5. 氣血虧虛：老年體弱、活動過少、腸傳導遲緩導致排便困難。 Eva聽後，急於追問：「譚博，其實我大便也不是很標準的，怎樣才算是便秘呢？ 我答：「便秘的一般表現是大便次數減少，經常3至5日，甚至更久，才能排便一次。 或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，可伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安及心煩易怒等症狀。
