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2022年12月12日 · 【 蹲廁所蹲半天？ 早晨便秘好困擾 2大類食材助「順暢」】 從中醫的角度來說，「潤性食物」和「瀉性食物」改善便秘的效果較有效！ 潤性食物像是蜂蜜、甘蔗、柳橙…等，可增加體內的水分，達到潤腸通便的效果， 那麼瀉性食物有哪些呢？
今天就是要跟大家分享 改善便秘的小妙招 讓你的腸胃順順暢暢～ 整個人都輕盈起來～ 1.菜吃不夠 多攝取纖維不僅可以 降低膽固醇、增加飽足感、促進腸胃蠕動 也可以幫助軟化糞便、維持消化道健康...
2023年12月17日 · 老是上廁所蹲很久？便秘困難，這個動作教你通便潤腸腸胃好 #腸胃 #通便 #健康 #緩解便秘 #小動作大作用貴在堅持.
2018年6月29日 · 便秘便秘不要來！你今天順暢了嗎？ 產後媽咪肚子卡卡？ 上班好忙沒空蹲廁所？ 沒時間運動排便好不順？
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蹲廁所只要超過5分鐘就算便秘了！ 還要注意有沒有這些症狀 （#鄰家阿妹） - #Heho健康 有LINE了！ 現在就加入 >> http://bit.ly/2ZbJPX6
2022年3月2日 · 天天蹲廁所、腹痛到送醫？跟著高纖菜單吃，排便順暢好清爽，外食族也可以執行！
