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  1. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › digestion中醫分享 8 個便秘解決方法，幫你清除宿便！ - Harper’s ...

    2017年3月17日 · 便秘問題由內至外為身體帶來不良影響，要解決便秘清除宿便，中醫 App CheckCheckCin 創辦人兼註冊中醫師梁尹倩 Cinci EC，分享以下8個清宿便方法。 收藏 文章

    • Vincent Choi

  2. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › five-green-juice五青汁材料、做法簡單，但可以每天喝嗎？中醫師、營養師說明五青 ...

    英國註冊營養師潘仕寶 Sally Poon 解釋五青汁由 5 種蔬果製成，屬高纖食物，各種材料的成份皆有不同的好處和功效。1. 五青汁連渣食的話，可促進腸道蠕動，保持腸道暢通，有助預防大腸癌。2. 五青汁內的纖維令人增加飽肚感，可控制食慾，有助體重控制，但如果只飲汁而不吃渣，便失去了這些功效。

    • Winnie Wong

  3. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › good-food-for-liver肝好人也美！中醫師教你養肝護肝由 10 種日常天然好食物開始 - ...

    2019年5月17日 · 若要身體健康，春季養肝、護肝的食物不能少吃，那麼養肝護肝的天然食物有哪些？. 中醫師曾穎怡特別推介 10 種日常天然養肝好食物，但不要過量食用，應採用多元化飲食配合，否則容易形成體質的偏性。. 10 種日常天然養肝好食材，包括黑芝麻、黑木耳、大 ...

  4. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › 7-hacks-relieve-food節日後遺症 七大招消滯 - Harper’s Bazaar 香港女性時尚生 ...

    2016年12月29日 · 乳酪可加速腸道蠕動，加快排出宿便，減少肚脹的情況。 菠蘿、木瓜、奇異果、番茄、車厘茄等當中含可促進蛋白質分解、加速消化過程和消除飽滯感，並以菠蘿、木瓜和奇異果消滯功效最佳，並最好生食來吸取最佳營養。

  5. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › morel-mushroom羊肚菌功效與食譜｜處理清洗浸發方法，有助增強免疫力 - ...

    2023年8月7日 · 而羊肚菌含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，改善便秘 問題，並有助於維持腸道健康。 更多增強免疫系統的食材：即睇冬蟲夏草功效 羊肚菌處理方法 羊肚菌是一種珍貴的食用菌，處理它的方法可以分為清洗和浸發兩個 ...

    • Janette Law

  6. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › is-ion-electrolytic-and電解水不宜亂飲！長期飲用電解水、離子水、鹼性水對身體有好處嗎 ...

    2020年4月29日 · 根據專業學者意見，其實電解水並不適合飲用，健康的水要看它的氧化還原電位值是多少而定。專家們經過多次實驗，證明水中的氧化還原電位值在 －100mV～＋100mV 之間的飲用水，最適合人體健康需要。如今市場上，有的水還原電位都在 ＋300mV 以上，氧化還原值約 ＋500mV ，並不太適宜飲用。

  7. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › food-to-reduce-dampness去濕方法｜去水腫食物食這10款，減少濕氣積聚，健脾養生 - ...

    2021年7月8日 · 中醫角度指，一旦人體濕氣太重，便會容易出現疲乏、沒精打釆，甚至水腫等情況。. 經常吃用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，一方面加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作，另一方面戒生冷食物和飲品，也不要吃得太甜，減少濕氣積聚於 ...