搜尋結果
2024年4月25日 · 撰文：喬納森. 出版： 2024-04-25 02:57 更新：2024-04-25 02:57. 便秘是都市人十分普遍的健康問題。. 內地有年輕女會計，因工作長期忽略飲食和休息，有長期便秘問題，每次都要至少蹲在廁所半小時，近期終因蹲太久造成肛裂劇痛，須立即送院治理。. 醫生建議要預防 ...
2020年8月17日 · 便秘是不少人的困擾，除了飲食上要多食蔬果，增加纖維攝取量外，原來如廁坐姿亦會影響排便！ 本地較多採用坐廁，不過研究發現，蹲廁的姿勢，更有助排便。 那麼，日常使用坐廁時，又如何可改善坐姿，利於排便呢？ 坊間有不少紓緩便秘的方法，但真的有效嗎？ 只改善如廁姿勢就可改善排便問題？ 下面就由腸胃肝臟科專科醫生張世華解釋有關如廁坐姿的問題（按圖）： + 7. 蹲廁排便最好？ 刊登在 《Digestive Diseases and Sciences》 的一項研究，曾找了28名參加者，要求他們分別使用不同的如廁姿勢：坐在高41至42 cm坐廁上、坐在較矮的坐廁上（高31至32 cm）、蹲在蹲廁上，並紀錄排便狀況，包括排便所花的時間，以及排便是否順暢或需用力。
2023年12月8日 · 便秘：排便時間過久本身就是便秘的表現，這可能導致大便硬化和乾燥，使排便更加困難。 3. 肛裂：長期的便秘和用力排便可能導致肛門裂口，引起疼痛和出血。 4. 直腸脫垂：長期的排便困難可能導致直腸脫垂，這是直腸向下滑動到肛門的異常情況。 5. 腹部不適：如果長時間壓迫腹部，可能會造成腹部的脹氣、疼痛、抽筋等，影響消化和吸收的功能。 另外，沒有便意硬要蹲廁所，此時需要多花力氣才能推動腸子內的糞便，這個動作可能會擠壓到肛門的血管，造成腫脹、疼痛最後行成痔瘡，建議沒有便意就離開廁所。 相關文章：腸胃健康｜沒有每天排便就是便秘？ 3要點自我檢查多喝水補充油脂 👇👇👇. + 2.
其他人也問了
便秘怎麼辦?
為什麼坐馬桶會便秘?
一直上廁所怎麼辦?
2024年2月28日 · 引起便秘的原因相當多，主要與腸道蠕動變慢、肛門括約肌協調出現問題及神經敏感度變差有關。 曾屏輝強調，食物經過食道、胃、小腸到達大腸時，呈粥狀殘渣，大腸會將其水分吸收，逐漸形成固體型態的糞便，再經由腸道蠕動將大便往直腸、肛門方向推動，達直腸時會經由排便反射產生便意，藉由腹部肌肉收縮、外括約肌與恥骨直腸肌放鬆，最終排出糞便。 糞便在往前推進到直腸的過程中，必須經過層層關卡，只要有任何一個環結失常，都可能引發便秘。 曾屏輝以腸道蠕動的快慢為例，大腸主要負責吸收水分的功能，當腸道蠕動過慢時，導致糞便在腸道停留時間太久，水分被大腸吸乾，使糞便乾硬、排出困難。 肛門括約肌協調出問題也是引起便秘的重要關鍵。
2023年1月10日 · 醫師Easy. 便秘｜如廁玩手機易生痔瘡 坐逾15分鐘大便會縮回腸? 6種通便食物. 撰文：醫師Easy. 出版： 2023-01-10 10:49 更新：2023-01-13 15:30. 3. 現代人機不離身，把手機帶進廁所是愈來愈普遍。 不過有醫師警告，在馬桶上久坐有機會加劇便秘症狀，更指如廁若超過1個時間，大便便會縮回結腸，令下一次排便時糞便更加乾硬，增加排便難度，甚至導致痔瘡。 台灣大腸直腸外科醫生陳威佑在其 facebook專頁 發文指，根據一份問卷統計，年輕男性在廁所閱讀的情形很常見，該問卷訪問了500名男性，而有習慣在馬桶上閱讀的受試者與不習慣的受試者，自覺感到便秘的情形為8%比13.7%，但有痔瘡的機率為23.6%比18.2%。
2023年3月11日 · 來自台灣的營養師吳映澄在Facebook臉書「吳映澄營養師食驗室」上發文表示，有鑒於便秘是一個主觀性的表徵，很多人自覺有便秘困擾，但其實排便的次數從一天3次到一周3次都算正常，若懷疑是否有便秘，大家可根據以下方式作為基準來評估： 1. 排便時需要出很大的力氣 (頻率＞25％) 2. 有體積過大或乾、硬的糞塊 (頻率＞25％) 3. 有排便不完全的感覺 (頻率＞25％) 4. 有阻塞不通的感覺 (頻率＞25％) 5. 需要以手指幫忙解便 (頻率＞25％) 6. 一周排便3次以下. 吳映澄除指出，除了次數之外，也可以參考布里斯托大便分類法，透過大便的形狀和軟硬度來觀察，正常的糞便應呈現土黃色的香蕉狀，過乾或過軟都不算正常，過乾可能是便秘，過軟可能是腹瀉，都需要注意。
2021年12月16日 · 6. 「便秘」向來是不少人的難言之隱，特別是對於年事已高的人，因為腸道神經反應較遲鈍，「嗯嗯」情況不如過去順暢，是正常的；不過有高血壓等慢性病，或是曾患有冠心病、腦梗塞，就必須格外重視。 有位60幾歲的病患就曾在上廁所時出現頭暈、胸悶等緊急狀況，多次就醫。 67歲的阿華伯被便秘困擾數10年，年紀越大，症狀就更嚴重。 更曾在上廁所時遇到頭暈、胸悶等不適，就醫次數不只1次。 台灣衛生福利部臺北醫院肝膽腸胃科醫師曾柏鈞提醒，有7成的長者飽受排便困難所苦，若本身有高血壓、高血脂等慢性疾病或曾患有冠心病、腦梗塞，嚴重時甚至可能導致心肌梗塞、腦中風。 相關文章：長者健康｜大便習慣突變、停經後陰道出血 6大警號銀髮族別忽視. + 14. 年長者便秘很常見 有心臟病或慢性病要注意.
