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2022年3月9日 · 醫師說明原因. 列印. 造成便祕有5大因素運動量少老化最常見. 天氣冷，脫著褲子，苦蹲馬桶，「黃金條塊」卻始終擠不出來。 只好使勁、再使勁，一股勁地使到臉紅脖子粗，肛裂滲血、痔瘡也發作了，有些人甚至也因此引起中風，引爆致命危機。 這道「難解」的習題，可為現代飲食男女帶來不少後顧之憂。 排便次數少且困難就算便祕 正常便便應呈香蕉狀、半浮半沈. 一般外科醫師高國堯表示，食物從嘴巴吃進肚子裡，歷經胃腸道消化、吸收，長達9公尺的旅程，到殘渣形成糞便，從肛門口排出，約需24～72小時。 正常人每天進食、排便次數與習慣，雖各有不同，但從1天3次到1週3次，都算正常而如果連續3天以上沒有解大便，或是解大便時感到不順暢，就算使盡力氣，也不見得能讓糞便排出，就可以算是「便祕」了。
2020年9月1日 · 王小華，40歲，是個財務小主管，只要到了每個月月底，就必須為了抓帳而傷透腦筋，有時一忙起來，甚至連尿尿的時間都沒有，更別提上大號了。 等到有空想去蹲廁所時，想上卻上不出來長期下來，她的便祕情況日益嚴重，常常都必須到藥房購買浣腸或瀉藥嚴重時，還必須到醫院灌腸。 雖然便祕對日常生活影響不大，但她心裡總是悶悶的，只要一連好幾天沒上廁所，不但臉上的痘痘四處冒出來，甚至當每次必須努力的上完廁所後，痔瘡出血的情形就會更加嚴重。 這個現象困擾王小華好久了，現在，她好羨慕身邊的朋友可以晚上吃吃喝喝，隔天就拉，但她卻不知道該怎麼辦才好？ 類似王小華的困擾，你可能常常聽到身邊的朋友提起，而且似乎又以女性居多。 為什麼女性比男性容易有便祕情況？
單點按壓，或右手掌從右下腹順時針繞圈按壓，每次5圈，每天3回，飯後睡前按摩為佳。 文章來源：※ 本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章. 延伸閱讀： 多吃蔬果仍便秘? 服用6種藥物也可能讓你. 邊上廁所邊滑手機 出現這症狀是屁屁在求救了！ 「嗯嗯」太用力易引大腸憩室！ 有2種習慣都得特別注意. 生活保健 » 便祕是現代人常見的疾病，尤其是隨著生活水準的提高，飲食愈來愈趨向精緻化，加上不愛運動，便祕的發生率也愈來愈高。 然而，便祕的人一定要吃藥嗎？ 便祕該吃什麼藥才安全？ 而長期服用瀉藥會出問題嗎？ 國泰綜合醫院大..
2 天前 · 多數長者飽受便秘問題困擾，因此不想出門，擔心出門時，若突然有便意無法立即上廁所，或是因為旅行外宿的環境改變，會導致情緒緊張而讓便秘 ...
2023年7月4日 · 衛生福利部臺北醫院兒科陳亮君醫師表示，兒童便秘大多是由於不當生活作息及飲食習慣的變動所造成，常見孩子常因吃蛋糕餅乾精緻飲食或油炸食物等，因為吃零食就飽了，進而降低或甚至拒絕吃正餐中的蔬菜水果，導致蔬果攝取量不足而增加便秘的可能；在兒童腸胃門診中，有2至3成的兒童都是因為便秘至門診就醫。 多數屬功能性便秘 兩項症狀持續1個月要注意. 陳亮君進一步說明， 大多數的兒童便秘屬於功能性便秘，少數是因為腸道神經發育不良而引起蠕動障礙所產生的便秘。 一般來說，不同年齡層的排便次數不同，依照兒童的便秘診斷，家長可以留意兒童是否有以下其中兩項的症狀並有持續一個月以上：一週排便少於2次、一週大於一次的滲便、有過憋住大便的姿勢或意圖、排便疼痛或困難、有直徑過於粗大 (可能阻塞馬桶)的糞便。
2024年4月25日 · 列印. 最好先不要使用任何藥物. 而是靠日常生活飲食作息來調整。 誤用、濫用瀉藥，只會造成更多的副作用。 在竹科上班的吳姓工程師，為了加班，工時往往長達12小時，有時忙到連上廁所排便的機會都沒有即使有便意，也習慣性的先忍著，心裡想回家再解放，結果往往回到家蹲在馬桶上，使出渾身力氣，腹部感覺膨脹且疼痛、身體發熱，還是排不出來，只好吃藥房買回來的瀉藥，希望能夠一瀉而後快。 他已經逐漸習慣從便祕到吃瀉藥的日子，每次解便都是以拉肚子的結局收場，就這樣維持了2個月，他心裡擔心長期服用瀉藥解決便祕，是否會有後遺症，於是急著找醫師諮詢。 濫用瀉藥與灌腸劑，影響排便. 什麼樣的人是便祕的高危險群？ 主要是新陳代謝變慢、大腸蠕動功能較慢的人。
振興醫院復健科主治醫師陳建成表示，蹲著上廁所可能會造成骨頭方面的多種傷害，不可輕忽： 膝蓋－髕骨肌腱炎、退化性關節炎. 在做蹲下去動作的時候，膝蓋要彎曲到最大角度，再加上全身的體重直接壓上去，對膝蓋的負擔及壓力可想而知，所以，經常用蹲姿如廁，會對膝蓋造成很大的耗損。 常見的膝蓋疼痛問題為髕骨肌腱炎，髕骨肌腱對膝關節有穩定的作用，所以，重複不當的使用超過髕骨肌腱的負擔時，就會使髕骨肌腱受損導致發炎，膝蓋會感到僵硬及酸痛，其症狀是患者經常會站不起來。 【完整內容請見常春月刊 380期】 推薦閱讀： (1)改善蘿蔔腿微整形 (2)小心打鼾 睡眠呼吸中止症前兆 (3)心電圖檢查正常，代表心臟很健康？ 主題標籤： 膝蓋 髕骨 廁所 問題 馬桶 肌腱炎. 推薦影音： 更多影音 » 樂活影音.
