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2024年5月8日 · 面對便秘問題，人們通常會選擇增加水分攝取和食用高纖維食物。然而，日本的專家指出，正確的排便姿勢同樣能有效幫助緩解便秘。研究發現，蹲式廁所的使用角度能讓腸道和肛門在排便時達到最佳狀態，這對於改善便秘有顯著的幫助。 ##embed-label-0##
2023年4月17日 · 方法是把小矮凳放在地上，然後把雙腿踏上去，身體再向前傾，就能做到猶如的用蹲廁的大便最佳角度，輕鬆解決便秘問題！ 把坐廁當蹲廁，很多人都會想到直接蹲上去，但這樣非常危險，大家千萬不要！
2023年5月12日 · 便秘或排便不順暢都是都市人常見的腸胃問題，便秘的定義是一星期排便少於三次！坊間有不少改善便秘的方法，如做運動、食物、按穴位，甚至靠便秘藥來即時解決。不過每人體質不同，胡亂採用方法更會有機會引致腹痛等問題。究竟便秘是怎樣形成的？
2020年1月6日 · Jan 6 2020 - 18:26. 便秘或排便不順暢都是都市人常見的腸胃問題，便秘的定義是一星期排便少於三次！. 坊間有不少改善便秘的方法，如做運動、食物、按穴位，甚至靠便秘藥來即時解決。. 不過每人體質不同，胡亂採用方法更會有機會引致腹痛等問題 ...
2017年12月8日 · 營養師教你預防都市病之 便秘篇 @認可營養師Kathy. 便便是否暢通不單影響健康，更影響心情。. 而不少的便秘原因都與生活習慣有關，要真正改善便秘其實可以從日常生活著手！. 撰文：Kathy 圖片：新傳媒圖片庫、營養師提供 營養顧問：Kathy（Fb： Kathy ...
2021年12月5日 · 從中醫角度來看，便秘分為熱秘、氣秘、冷秘及虛秘四種，各因不同原因造成，可根據個人便秘的症狀，找出相應的類型，對症下藥，改善便秘問題。 熱秘
2024年4月9日 · 因為長時間大便腹部壓力高，直腸腔也處於一個高壓力的狀態，簡單說就會引起便秘、痔瘡、脫肛甚至肛裂等問題，所以奉勸大家不要帶書或手機入廁所，最好的大便時間是三到五分鐘就好出來啦！
