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如何治療便秘?
便秘要吃什麼食物?
便秘的病因有哪些?
什麼是機械性便秘?
便秘食療推介. 在中醫角度，便秘又名「大便秘結」，除了大腸外，與肝、脾、腎等失調亦有關，因此治療方法不只促進排便，反而要了解發病成因。 中醫把便秘大致分成四類： 熱秘、氣秘、冷秘、虛秘 。 . 熱秘. 通常由腸胃積熱引起，一般於進食辛辣或煎炸食物後引發，臨床症狀通常出現大便秘結、腹部脹痛、容易面紅、身熱、愛喝冷飲、口乾舌燥等，治療上多採用清熱潤腸的方法。 . 清熱化積湯（3-4人分量） . 材料：白蘿蔔1個、羅漢果1個、馬蹄8粒、陳皮2角、瘦肉適量 . 製法：將材料洗淨及浸泡，所有材料放入煲內，加入清水10碗，大火煲滾後轉文火再煮1.5小時便可。 功效：清熱潤腸通便，適合經常熬夜、嗜食辛辣燥熱食物者。 . 氣秘.
2024年1月23日 · 不止食得，仲要痾得！便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。怎樣才算是便秘？先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 超過3日才有一次大便。排便困難，需用盡力氣排便。
2021年12月1日 · 便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。 怎樣才算是便秘？ 先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 超過3日才有一次大便。 排便困難，需用盡力氣排便。 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 大便後仍覺腹部脹滿。 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷： 熱秘...
- 便秘的成因：西醫怎樣說？
- 持續便秘所引起的併發症
- 便秘什麼時候該就醫檢查？
- 日常生活預防便秘小貼士
如上文所述，便秘的成因眾多，西醫主要集中探討腸道機能又或因疾病、藥物引起的便秘，以下是西醫角度常見的便秘成因： 1. 纖維、水份攝取不足，以致糞便難以成形以及排出 2. 生活壓力太大，影響排便 3. 運動不足，腸道蠕動變慢 4. 結腸黏膜下的神經叢細胞發生異常，令腸道蠕動變慢 5. 某類藥物的副作用，如血壓藥、抗精神病藥物 6. 患有消化系統疾病或全身性的疾病，如糖尿病及甲狀腺功能減退 7. 肛門肌肉收縮力不足，常見於嬰兒及長者 8. 腸道結構或機能異常，可能是大腸癌徵兆
便秘如不治療可能會引起併發症，例如： 1. 大便阻塞：即乾硬的大便積聚於直腸，情況嚴重至必須接受治療否則無法排便 2. 溢出性失禁：少量稀便毫無感覺地在嵌塞的糞便周圍溢出 3. 肛門出血 4. 心理問題，以兒童最常見，包括因為排便曾感痛楚而強忍大便 5. 痔瘡 另外，持續便秘也會增加患上腸道疾病風險，嚴重會導致腹痛和憩室炎症。
一般來說，便秘可以透過均衡飲食、多運動等生活習慣來緩解，但如遇到以下症狀，可考慮求醫，檢查有沒有其他更嚴重的腸胃問題： 1. 腹痛 2. 血便 3. 體重不明原因減輕伴隨高燒 4. 便秘持續 3 週以上無法緩解
預防便秘，最有效的就是從健康的生活及飲食模式着手，以下是幾個簡單的小貼士，讓你保持腸道暢通。 1. 多吃高纖維質的食物，每天至少吃3-4份蔬菜、2至3份水果(如橙、雪梨等)。麥包、麥皮、紅米飯等都是高纖維的穀物類食物，可多食用 2. 多攝取水份，包括如開水、清湯、果汁 3. 每日適量運動，助腸臟蠕動 4. 作息定時，養成定時大便的習慣。可在早上起來先喝水以增加便意，或在早餐後如廁 香港人壓力大，生活忙，腸道不順暢，不少人會靠中醫調理，信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療﹐是一份真正度身訂造的自選健康保險。按此開始DIY你的健康保障。
2023年3月5日 · 便秘解決方法有哪些？. 便秘吃什麼？. 宿便可佔體重3公斤，所以瘦身的第一步便是建立起健康的排便習慣。. 便秘是指每週解便次數少於三次，或排便用力且排出乾硬的糞便。. 至於多久解便一次才正常，必須視年齡、飲食習慣和日常活動及個人體質而 ...
2022年11月4日 · 便秘是都市人常見的問題，不過原來在中醫角度，便秘種類都有很多種，而且每種便秘治療方法都各有不同；今次請來譽豐中醫診療中心的葉健棠醫師講解一下各類便秘成因及症狀，再介紹你幾款食療湯水，徹底解決便秘問題吧！
2023年11月28日 · 中醫教您從食療著手改善便秘！. 2023年11月27日. 3分鐘閱讀. 4.9. 4.9. 不少都市人都會遇到便秘問題，究竟便秘的成因及症狀是什麼？. 日常生活上如何舒緩便秘所帶來的不適，交由專業的中醫師為您講解。.
