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便秘食療推介. 在中醫角度，便秘又名「大便秘結」，除了大腸外，與肝、脾、腎等失調亦有關，因此治療方法不只促進排便，反而要了解發病成因。 中醫把便秘大致分成四類： 熱秘、氣秘、冷秘、虛秘 。 . 熱秘. 通常由腸胃積熱引起，一般於進食辛辣或煎炸食物後引發，臨床症狀通常出現大便秘結、腹部脹痛、容易面紅、身熱、愛喝冷飲、口乾舌燥等，治療上多採用清熱潤腸的方法。 . 清熱化積湯（3-4人分量） . 材料：白蘿蔔1個、羅漢果1個、馬蹄8粒、陳皮2角、瘦肉適量 . 製法：將材料洗淨及浸泡，所有材料放入煲內，加入清水10碗，大火煲滾後轉文火再煮1.5小時便可。 功效：清熱潤腸通便，適合經常熬夜、嗜食辛辣燥熱食物者。 . 氣秘.
2024年1月23日 · 不止食得，仲要痾得！便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。怎樣才算是便秘？先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 超過3日才有一次大便。排便困難，需用盡力氣排便。
2021年12月1日 · 便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。 怎樣才算是便秘？ 先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 超過3日才有一次大便。 排便困難，需用盡力氣排便。 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 大便後仍覺腹部脹滿。 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷： 熱秘...
中醫視便秘為「大便秘結」 ，而問題不止於大腸，可能和肝、脾、腎失調有關，中醫將便秘大致分成四種類型，各有不同成因、症狀以及針對性的食療建議。 舒緩便秘的相關穴位. 除了上述的針對便秘的食療建議，透過按摩穴道來促進腸胃蠕動也是舒緩便秘的方法之一。 以下是四個實用的便秘穴位，平日在家也可自行按摩。 持續便秘所引起的併發症.
2023年11月28日 · 中醫教您從食療著手改善便秘！. 2023年11月27日. 3分鐘閱讀. 4.9. 4.9. 不少都市人都會遇到便秘問題，究竟便秘的成因及症狀是什麼？. 日常生活上如何舒緩便秘所帶來的不適，交由專業的中醫師為您講解。.
2022年11月4日 · by Benjamin To. 便秘 是都市人常見的問題，不過原來在中醫角度，便秘種類都有很多種，而且每種便秘治療方法都各有不同；今次請來譽豐中醫診療中心的葉健棠醫師講解一下各類便秘成因及症狀，再介紹你幾款食療湯水，徹底解決便秘問題吧！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 在中醫角度來看，便秘是指大腸傳導功能失常而導致，主要症狀包括大便秘結、排便時間或排便間隔時間延長、大便質乾、排出艱難或便質不硬、欲大便而艱澀不暢等；便秘可以是一個獨立的病證，亦可以是多種急慢性疾病過程中經常出現的症狀，因此要解決便秘，可以從其症狀入手。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 中醫解拆便秘種類：熱秘.
2023年3月5日 · 便秘解決方法1.大便習慣訓練. 排便訓練可改善便秘，最好排便時間為早餐後，可於早上飲用大量開水後坐在馬桶上，每次5-10分鐘，養成定時排便習慣。 圖片來源：irasutoya. 便秘解決方法2.腹部按摩. 躺在床上，以手指順時鐘方向給予腹部按摩，每天五次，每次15-20分鐘，可增加腸胃蠕動次數，促進排便。 便秘解決方法3.規律運動. 每日步行二十分鐘以上，養成運動的習慣，適度的運動可讓腹部運動，進而促進腸胃道蠕動，以減少便秘。
便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。 怎樣才算是便秘？ 先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 超過3日才有一次大便。 排便困難，需用盡力氣排便。 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 大便後仍覺腹部脹滿。 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷： 熱秘 ：大便乾硬、水份不足，腸燥津虧導致；治療要清熱、增液、潤腸。 氣虛 ：排便乏力，大便不硬、平日容易疲倦、說話聲音低微無力，中氣不足，無力傳導；治療要補氣。 氣滯 ：如果是經常感到腹脹、排便不清感，平時容易消化不良、胃脹噯氣；治療需要用行氣導滯的方法。 「熱秘」者少食肉.
【便秘】即看成因及症狀＋3個改善方法建議（附中醫食療） | Bowtie & JP Health. 甚麼是便秘？ 腸臟會把食物消化吸收，之後把食物渣滓排出體外。 可是，如果排便次數減少、糞便太硬或排便時特別費力，這就是便秘了。 . 便秘成因. 便秘的成因包括： 纖維攝取量不足. 水分攝取不足. 服用某些藥物，如抗抑鬱藥物、鈣或鐵補充劑或鎮痛劑. 缺乏運動. 心理因素，如害怕如廁、感覺廁所不乾淨、壓力或抑鬱等. 由某些疾病引起，如 腸易激綜合症 、懷孕、炎症腸道疾病、痔瘡、肛裂、神經系統疾病、脊髓受傷、直腸或大腸癌、甲狀腺功能減退等. . 便秘高危人士. 孕婦. 不良飲食習慣人士. 60歲或以上長者. 情緒壓力大人士. 長期服用精神科藥物、胃藥、瀉藥人士. . 便秘症狀.
2023年5月8日 · 便秘食療 是一種自然而有效的方法，讓我們一起來探討如何運用食療來對抗便秘吧！ 在這篇部落格中，我們將帶您認識那些能夠幫助改善便秘症狀的食物，讓您遠離便秘的困擾。 同時，我們也會提供實用的飲食建議，讓您在日常生活中能夠更好. 一、便秘的成因與影響. 便秘是一個相當普遍的現象，它可能讓人感到煩躁不安、心情沮喪，甚至影響到生活的各個方面。 在深入了解如何改善便秘的方法之前，我們先來探討便秘的成因以及它對我們身心健康的影響。 1.1 成因：生活習慣、飲食、缺乏運動等 便秘的成因有很多，包括不良的生活習慣、飲食結構不合理、缺乏運動等。 長時間維持這些不良的生活方式，很容易導致腸道運動減弱，進而出現便秘的症狀。 除此之外，生活壓力過大、情緒緊張以及懷孕等因素，也可能引起便秘。
