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抗疫健康法則：運動前識飲識食. 原來運動前有很多飲食事項要注意，所以營養師林思為準備了跑步前的飲食法則，我們可細心留意自己過往有沒有忽略當中的重點！. 適量的運動及實行健康飲食，對我們的健康及維持免疫力有幫助。. 營養師林思為與您分享運動 ...
原来运动前有很多饮食事项要注意，所以营养师林思为准备了跑步前的饮食法则，我们可细心留意自己过往有没有忽略当中的重点！ 适量的运动及实行健康饮食，对我们的健康及维持免疫力有帮助。营养师林思为与您分享运动前的饮食法则，在这段非常时期支撑您的健康。
近日，大部分上班族已回復正常的辦公模式，在家工作已久的您，別忘記辦公室暗藏健康陷阱，以下貼士讓您工作更醒神，提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告，體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量，一份健康早餐應包含不同營養的食物，例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐，甚至沒吃任何東西，建議每天臨睡前準備翌日的早餐，例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？ 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。
近日，大部分上班族已回復正常的辦公模式，在家工作已久的您，別忘記辦公室暗藏健康陷阱，以下貼士讓您工作更醒神，提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告，體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量，一份健康早餐應包含不同營養的食物，例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐，甚至沒吃任何東西，建議每天臨睡前準備翌日的早餐，例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？ 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。
新正頭蒸一底蘿蔔糕，炆一煲蠔豉冬菇，即令滿屋洋溢香氣及溫馨氣氛，忘卻瑣事煩擾。上網搜尋食譜，即使九大簋都可能烹調成功！近期減少出外用膳，外賣食品亦未必一定能提供均衡營養，無論您是否一向主理家常膳食，都可發揮廚藝天份及營養知識！
健康办公室从新出发. 近日，大部分上班族已回复正常的办公模式，在家工作已久的您，别忘记办公室暗藏健康陷阱，以下贴士让您工作更醒神，提升身体健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天开会、见客、写报告，体力与脑力缺一不可。 营养丰富的早餐为我们的身体及脑部提供重要的能量，一份健康早餐应包含不同营养的食物，例如全谷物、蛋白质及蔬果。 我们往往因早上匆匆离家而吃快餐店早餐，甚至没吃任何东西，建议每天临睡前准备翌日的早餐，例如乳酪、水果、谷类麦片、烚蛋等。 适时补水. 在办公室工作，不口渴就不用喝水？ 我们的口渴感觉只在身体出现脱水后才出现，所以不能单靠口渴的感觉去判断身体的水分是否充足。
食家請注意！. 想到香港人氣食府品嘗，有什麼建議嗎？. 「越是期待越是美味」，這是本地食家對美食的信念。. 一早守候必吃的米芝蓮餐廳，或是花一整個晚上品嚐十道菜的家族盛宴。. 為了色香味美，等多久，亦心甘情願。. 每逢周末，排隊等位子更是假日 ...
