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2022年6月1日 · 坊間都有唔少減肥方法，究竟邊款有效、邊款輕鬆，今次小編就親身實測3款熱門嘅修身方法，解說各理念之餘，更分享感受兼實測過程中的困難及成效，睇完就知邊款啱自己！
- A.Ki
2024年3月19日 · 不過其實肥媽有一段長時間曾經激瘦變成「索媽」，日前佢就喺社交平台分享佢嘅減肥心得。 肥媽喺片中發揮佢演講家魅力，袋錢落大家袋，佢提到自己21年前曾於4個半月減咗80磅，分享咗三大心得點樣可以飽住瘦，仲教大家一個妙法點先可以易飽啲。
2021年4月12日 · 2021.04.12. 減肥一直都是不少人的每年目標，有好多人未了解清楚適合自己減肥方法就一味依賴節食減肥，最後搞到瘦身不成功，身體亦變得不健康。. 日本一名80後女子，用了一年輕了30公斤，更練出健美的腹肌。. 日前就在社交媒體分享自身減肥經驗，教 ...
2024年3月23日 · 2024.03.23. 「細細粒」陳嘉佳（小寶）去年開始減肥，由高峰期接近300磅體重，減到現在160磅，與以往的她相比直情「瘦出一個人」。 日前她分開了自己的體檢報告，指自己「健康了」，更是「唯一減肥後公開體驗（檢）報告及分享飲食方法的藝人。 同場加映：出租家人│陳家樂感激嫲嫲積蓄助發明星夢 周家怡後悔惹怒家人被趕出家門. 她po出數張體檢報告，說：「憑著堅持及不放棄，即使減肥是難，但要公開體驗報告更難…今日,，我已經高血糖沒了，高血壓沒了，三支甘油酸（三酸甘油脂）沒了，膽固醇沒了，脂肪肝沒了…..我健康了。 她又指自己將會公開自己的減肥方法：「我在8個月內整個人都完全健康。 我是一個主播，我是一個賣貨的，是的，但我是一個真心什麼產品都會先試完見到成果才會推薦的人。
2021年5月5日 · 市面上也有不少減肥app可以幫大家達成瘦身目標，例如幫大家計算卡路里、跑步訓練、瑜伽訓練或熱門的間歇性斷食等等，挑選一個適合又健康的減肥計劃，能讓體重控制事半功倍，減走肚腩、象腿、byebye肉！
2020年5月2日 · 女士們為了減肥，花光一生都在找輕鬆又見效的減肥方法。當然，這個世界確實有減肥方法輕易踢走脂肪，就好似行路，點都估唔到每日只須花30分鐘，做到4大原則就可以行住瘦，不用索晒氣都可以變得更fit！
2021年2月17日 · 本地熱話. 健康. 文: Jasmine Wong. 2021.02.17. 減肥路上運動非常重要，好多人會把握在家的時間做些簡單運動，不過自己在家運動沒有教練，就算是sit-up、深蹲等都會有可能因姿勢不正確而受傷或越減越錯。 Viu節目《Viu Beauty》就請來一位韓國普拉提教練李智敏教大家5個針對不同身體部位的正確動作，不想越減越錯的朋友快啲參考一下啦！ 針對腹部贅肉動作︰. Sit-up ( 仰臥起坐) 針對減少腹部贅肉，不過一般人抬起上身的時候好容易會過度使用大腿前側的肌肉，反而沒法鎖定腹部為核心。 如果要集中訓練腹部，捲腹這個動作會更為適合。 首先將雙手十指交叉放在頭後，雙腳分開盆骨闊度屈曲，一邊呼氣一邊將頭及肩膀抬起，手肘保持分開，重複 7 次為一組，每日做 2 組。
