搜尋結果
2022年6月22日 · 1. 大陵穴. 位置： 手掌與手腕交界處的橫紋中點. 功效： 有清心除煩的功效，進而達到止汗及斂汗效果。 按法： 用手指或已用盡墨水的原子筆輔助，以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可，每次可按2至3分鐘。 2. 行間穴. 位置： 腳背大拇趾和第二趾之間邊緣的凹陷處. 功效： 行間穴是肝經上的第一個穴位，肝經的水濕風氣由此順傳。 按行間穴能去除肝經之火，清熱瀉火，而且止汗效果佳。 按法： 行間穴穴位較細，可用已用盡墨水的原子筆輔助，以適當力度按壓，集中力更好，按至產生痠脹感即可，每次可按2至3分鐘。 註： 上述按穴方法一般人均適用，如有疑問或身體感到不適，應立即停止按穴，並向註冊中醫或醫生查詢及求醫。 採訪：何芍盈、陸秋燕. 短片拍攝及剪接：林梓晴. 穴位保健‧夏天篇：
2024年5月6日 · 此屬虛證。 多由病後，產後或老人陽氣不足，腠理不固，津液外泄，故頭面汗出較多。 飲食習慣會否影響頭汗增多？ 辣椒、蒜、火鍋等食物容易發汗，應少吃。 中醫有否方法減少頭部大量出汗？ 按以下穴位有助改善發汗排熱、幫助身體散發熱氣： 1.大椎穴. 位置：低頭時，脖子和背部相接的地方，有塊明顯骨頭隆起，大椎穴就在它的下方凹陷處（「第七頸椎棘突」與「第一胸椎棘突」之間隙）。 功效：升陽、益氣、退熱、補虛。 方法：每次按10下. 注意：脊柱骨折或表面有傷口不能按. 2.合谷穴. 位置：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。 功效：疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，和胃通腸。 方法：每次按10下. 注意：如該位置有傷口不能按. 相關字詞﹕ 頭汗 出汗 中醫教路 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞.
2022年3月7日 · 按法： 每天早上及睡前按摩左右腳穴位各1分鐘，可以拇指打圈或按放（按一下放開再按）的方式按摩。 功效： 足三里穴是調節消化及免疫系統，補虛的強壯穴，有調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣，以及扶正培元的作用。 穴位二：關元穴. 位置： 位於肚臍中下三寸處，大約四指寬的位置。 按法： 每天早上按摩1分鐘。 體寒的人可用風筒熱風吹2秒，反覆5次。 功效： 培元固本、益腎氣、利下焦。 適用於元氣虧損、體弱多病的體質，以及真陽不足、下焦（包括腎、大腸、小腸、膀胱）虛寒的人。 備註：上述按摩方法一般人均適用，如有疑問或身體感到不適，應向註冊中醫或醫生查詢及求醫。 文：何芍盈. 增強免疫力 實用資訊： 家居運動 防痛症增免疫力. 6大營養素 鞏固免疫系統. 健脾胃正氣足 增強抵抗力.
2021年8月13日 · 她稱，情緒緊張及生活工作壓力大，可能會令頭頸部肌肉緊繃，無法放鬆，當頭頸部的肌肉長期處於收縮的狀態，或會導致頭部血管縮緊，血液循環欠佳，從而出現頭痛。 胡玘君講解壓力性頭痛的徵狀，以及紓緩方法。 胡玘君提醒，如長期出現頭痛，必須求醫。 壓力性頭痛徵狀： 頭頸部悶痛或壓痛，下午或晚上時頭痛更明顯。 紓緩方法： 1.按印堂穴： 印堂穴位於額部，當兩眉頭之中。 每日可用手指以適當力度按3次，每次10下。 平時無病都可以按，有保健作用。 2.玫瑰花茶： 玫瑰花能行氣解鬱及活血止痛，以5粒玫瑰花加入1杯熱水，焗10分鐘即成。 註：各人體質不同，如有疑問，宜向註冊中醫查詢。 文：何芍盈. 頭痛 相關資訊： 食物「凍上腦」 昏厥疑雲 雪糕頭痛 不致中風. 誘因人人不同 避之則吉 芝士怪圖怪味 引爆偏頭痛.
2022年3月14日 · 1. 太陽穴. 位置：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處（見圖2） 作用：紓緩在工作時因用眼過度，盯着電腦易犯睏，以及易睏嗜睡，喝了咖啡仍然很疲倦的現象. 按法：食指按着穴位打圈10下. 2. 後溪穴. 位置：屈小指握紋盡處（見圖3） 作用：開竅醒神、清熱舒筋、通督脈及固表汗. 按法：指甲尖輕刺10下. 3. 興奮穴. 位置：在對耳屏內側面，於對屏尖，向下0.2公分處之外下方。 （見圖4） 作用：入心、腎經，能清泄心火和滋補強肝，幫助解決精神萎糜不振、嗜眠、神經衰弱等現象。 按法：指甲尖輕刺10下. 文：何芍盈. 穴位按摩： 中醫教按摩兩穴位助提升免疫力. 頭痛、咽喉痛、流鼻水、咳嗽 中醫教按四穴位紓緩. 中醫教按4穴位補脾去濕. 春天養生 相關資訊：
2022年4月25日 · 長時間看手機、電腦等電子產品，眼睛容易感到疲勞，甚至刺痛。註冊中醫胡玘君教按摩兩穴位——睛明穴和光明穴，有助紓緩目痛不適的情況。如眼睛感到嚴重不適或疼痛，應向醫生求醫。
2020年8月22日 · 方法：由眉頭的攢竹穴開始，沿着眉骨輕輕揉按3至5分鐘. 功效：明目護眼. 3.上星穴、迎香穴. 位置：上星穴 （見圖四） 為頭頂正中線前髮際後一寸，迎香穴 （見圖五） 在鼻翼外緣. 方法：兩個穴位各點按3至5分鐘. 功效：通鼻竅，清頭目. 備註 ：以上方法只供參考，如有不適應立刻停止；如有疑問，宜向註冊中醫或家庭醫生查詢。 文：何芍盈. 處暑養生/處暑食譜： 處暑．二十四節氣：夏秋交替「秋乏」易累 中醫教路：午餐前小睡多吃蔬果. 處暑‧二十四節氣｜中醫2食譜：秋葵黑木耳百合淮山炒蛋．雪耳養顏糖水. 處暑食譜·二十四節氣：百合燉雪梨 潤燥滋陰. 處暑4食譜 生津消暑·清熱滋潤.
