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      • 偏頭痛患者平時可以自行按摩以下的穴道以預防及舒緩頭痛，每天按摩1至2次，每次每個穴位按壓1至2分鐘，力度以感覺到微微痠痛為準。 風池穴：腦後兩側斜方肌旁凹陷處。 完骨穴：耳後方，在乳突後側的下端凹陷處。 太陽穴：前額兩側，眼睛後部的凹陷處。 肩井穴：大椎穴與肩峰連線的中點。
      www.fwd.com.hk/zh/blog/health/symptoms-and-causes-of-migraine/

      【偏頭痛】影響認知？中醫拆解成因、症狀及舒緩方法 | FWD HK

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  3. health.udn.com › health › story中醫教你按摩6個穴道 緩解偏頭痛攻勢｜腦部．神經｜科別｜元氣網

    2018年3月4日 · 賴卉蓮建議按摩以下穴位，可舒緩偏頭痛。 除了 穴位按摩 之外，也可以做一些簡單的頸部肌肉放鬆，來舒緩局部緊繃，對改善慢性頭痛也有一定的幫助。 按摩穴道 舒緩頭痛. 圖／元氣周報. 偏頭痛 止痛藥 穴位按摩. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用. Q：如何調整日常生活習慣，預防偏頭痛發作？...

  4. pinmed.co › blog › elementor-14722突然頭痛怎麼辦？6穴道舒緩你的偏頭痛、後腦勺痛！ - PinMed

    2022年7月2日 · 按摩這四個穴位有 保健的功效，每天按壓3至5分鐘，可以改善頭痛問題。 天柱穴：位於後頸的髮際線下方，頸部的兩條肌肉外邊凹陷位置 環跳穴：站立時臀部側下方的凹陷處 以上兩個穴位 當頭痛發作時立即按壓，有助減輕痛楚。 偏頭痛冷敷，緊張型熱敷：

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  6. www.healthyd.com › articles › body紓緩痛症：頭痛篇｜中醫教你按5個穴位KO頭痛 | healthyD.com

    2023年11月1日 · 註冊中醫師Ray指，頭痛成因可分為外感與內傷，而頭痛發作時，可試試按壓5個穴位，有助紓緩痛症。 ‧外感頭痛特徵：病勢較急較劇，並且無休止。 原因：六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）之邪外襲，上犯巔頂，使氣血運行受阻。 ‧內傷頭痛特徵：病勢較慢較緩，時作時停原因：內傷久病，氣血不足，失於濡養；痰濁瘀血，阻於經絡。

  7. www.hk01.com › 醫師Easy › 955732偏頭痛｜中西醫提預防發作最佳2方法 簡單按壓3穴位紓緩偏頭痛 - ...

    2023年11月1日 · 紓緩偏頭痛的穴位 如果有頭痛或是偏頭痛的狀況發生，歐俊佑教大家3個穴位按摩來紓緩，以指節或指腹按壓，用力時間為3秒，每1個穴位按摩應持續3～5分鐘或是30下，1天1～3次，力道以各人耐受程度為準。

  8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition你是「頭痛」還是「偏頭痛」？中醫教你用穴道按摩來緩解頭痛問題 ...

    2021年12月27日 · // 你經常頭痛和偏頭痛嗎？ 雖說頭痛不是病、但痛起來真的要人命！ 偏頭痛是現代人普遍常見的症狀，除了吃藥緩解，也可以透過穴道按摩來幫助緩解頭痛。 現在就透過《穴療》一書，教你如何按摩穴道來改善頭痛不適！

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 65316偏頭痛怎麼辦？中醫3穴道緩解，20招預防偏頭痛上身 - 康健雜誌

    2005年5月1日 · 如果偏頭痛發作在後腦，可以適度按摩風池穴（後腦骨最下緣、頸椎兩側外），以及兩頸肌肉。 痛偏在前額，試試按摩太陽穴、合谷穴（將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴）。

  10. www.healthyd.com › articles › expert-blog偏頭痛紓緩｜中醫拆解偏頭痛成因、飲食宜忌及按摩方法 - healthyD

    2023年9月25日 · 偏頭痛紓緩｜按摩這樣做！ 按摩方法︰ 先定位率谷穴或其附近明顯緊縮的肌肉 以拇指指腹輕輕按壓該處10 - 30秒 休息10秒 以指腹前後輕輕打圈按揉10 - 30次 以步驟2 - 4為1組，進行3組

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