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      • 偏頭痛患者平時可以自行按摩以下的穴道以預防及舒緩頭痛，每天按摩1至2次，每次每個穴位按壓1至2分鐘，力度以感覺到微微痠痛為準。 風池穴：腦後兩側斜方肌旁凹陷處。 完骨穴：耳後方，在乳突後側的下端凹陷處。 太陽穴：前額兩側，眼睛後部的凹陷處。 肩井穴：大椎穴與肩峰連線的中點。
      www.fwd.com.hk/zh/blog/health/symptoms-and-causes-of-migraine/

      【偏頭痛】影響認知？中醫拆解成因、症狀及舒緩方法 | FWD HK

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  3. health.udn.com › health › story中醫教你按摩6個穴道 緩解偏頭痛攻勢｜腦部．神經｜科別｜元氣網

    2018年3月4日 · 賴卉蓮建議按摩以下穴位，可舒緩偏頭痛。 除了 穴位按摩 之外，也可以做一些簡單的頸部肌肉放鬆，來舒緩局部緊繃，對改善慢性頭痛也有一定的幫助。 按摩穴道 舒緩頭痛. 圖／元氣周報. 偏頭痛 止痛藥 穴位按摩. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用. 不實用. Q：如何調整日常生活習慣，預防偏頭痛發作？...

  4. pinmed.co › blog › elementor-14722突然頭痛怎麼辦？6穴道舒緩你的偏頭痛、後腦勺痛！ - PinMed

    2022年7月2日 · 按摩這四個穴位有 保健的功效，每天按壓3至5分鐘，可以改善頭痛問題。 天柱穴：位於後頸的髮際線下方，頸部的兩條肌肉外邊凹陷位置 環跳穴：站立時臀部側下方的凹陷處 以上兩個穴位 當頭痛發作時立即按壓，有助減輕痛楚。 偏頭痛冷敷，緊張型 ...

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  6. www.healthyd.com › articles › body紓緩痛症：頭痛篇｜中醫教你按5個穴位KO頭痛 | healthyD.com

    2023年11月1日 · 註冊中醫師Ray指，頭痛成因可分為外感與內傷，而頭痛發作時，可試試按壓5個穴位，有助紓緩痛症。 ‧外感頭痛特徵：病勢較急較劇，並且無休止。 原因：六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）之邪外襲，上犯巔頂，使氣血運行受阻。 ‧內傷頭痛特徵：病勢較慢較緩，時作時停原因：內傷久病，氣血不足，失於濡養；痰濁瘀血，阻於經絡。

  7. www.hk01.com › 醫師Easy › 955732偏頭痛｜中西醫提預防發作最佳2方法 簡單按壓3穴位紓緩偏頭痛 - ...

    2023年11月1日 · 紓緩偏頭痛的穴位 如果有頭痛或是偏頭痛的狀況發生，歐俊佑教大家3個穴位按摩來紓緩，以指節或指腹按壓，用力時間為3秒，每1個穴位按摩應持續3～5分鐘或是30下，1天1～3次，力道以各人耐受程度為準。

  8. www.healthyd.com › articles › expert-blog偏頭痛紓緩｜中醫拆解偏頭痛成因、飲食宜忌及按摩方法 - healthyD

    2023年9月25日 · 偏頭痛紓緩｜按摩這樣做！ 按摩方法︰ 先定位率谷穴或其附近明顯緊縮的肌肉 以拇指指腹輕輕按壓該處10 - 30秒 休息10秒 以指腹前後輕輕打圈按揉10 - 30次 以步驟2 - 4為1組，進行3組

  9. www.acupoint361.com › 2020 › 03頭痛怎麼辦？按摩來幫忙！最全頭痛特效穴，值得收藏(偏頭痛) - ...

    其實，穴位按摩可以幫助人們有效緩解頭痛，它們效果就像是像我們身體裡的“止痛藥”。 治療緩解頭痛穴位有：合谷穴、太衝穴、風池穴、絲竹空穴、率谷穴、百會穴、太陽穴。 1、 合谷穴. 位置：以右手拇指內側 (第一個指骨關節)橫紋，對準左手虎口 (拇指食指之間的指蹼緣上)，右手拇指下壓所按之處即是。 方法：在按揉時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，頻率為每2秒鐘一次。 按壓需要有一定的強度，以穴位下出現酸、麻、脹的感覺為宜。 提醒一句，體質較差的人不宜進行較強的刺激。 此外，孕婦忌按摩合谷穴。 2、 太衝穴. 位置：位於大拇趾和食趾之間的位置。 方法：太衝穴配合谷穴，具有調理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風、祛風止痛的功能。 所以按摩合谷穴的同時配合按摩太衝穴，止痛效果更好。

  10. www.commonhealth.com.tw › article › 65316偏頭痛怎麼辦？中醫3穴道緩解，20招預防偏頭痛上身 - 康健雜誌

    2005年5月1日 · 中醫3穴道緩解，20招預防偏頭痛上身 - 康健雜誌. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 醫療 ／ 其他疾病. 瀏覽數 962,386. 20種方法甩開你的偏頭痛. 受夠了，不想再受偏頭痛折磨？ 除了藉助藥物外，避免生活中的誘發因子，絕不可少。 不過，讓你頭痛的原因，不見得會讓他受苦，每個人要小心的陷阱不盡相同。 最好的辦法是記錄頭痛日記，嘗試揪出禍因。 《梅約頭痛小百科》一書建議，頭痛日誌的內容應該包括：頭痛什麼時候、及如何開始發作；頭痛持續多久；哪裡會痛以及有多嚴重；你用什麼療法，以及成效有多好。 另外，以下幾種方法教你避開危機。 2005-05-01. ．文 ／ 黃惠鈴. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 1.少碰3C食物.

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