做運動減肥方法 相關
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2018年10月14日 · 當我們可以每星期抽出兩天的其中20分鐘完成一星期所需的運動量，加速新陳代謝，幫助每天燃燒脂肪、增加全身肌肉量，待我在休息時，身體也能自行進行『做運動』，令我們不用擔憂應酬或食無定時所引致的營養過盛或吸收過多，消除令人懊惱的脂肪及三高，或不同的健康問題。 我們的科技運動成為我的良好夥伴，助我面對每日的挑戰。
2018年3月16日 · 提起減肥，其實現今有很多不同種類的運動，供擁有不同需要的人參加。 現在就讓我集過去減肥的經驗，分享一下各流行運動的benefits（好處）。 瑜伽需長期鍛煉. 不論是想減肥還是養生，Yoga（瑜伽）也是一個理想的選擇。 雖然要做到yoga poses（瑜伽的姿勢），需要很長時間去鍛煉，但做這項運動所帶來的benefits確實多不勝數。
2019年11月1日 · 健身時要注意保護身體，不然後果可大可小。 資料圖片. 近年，運動（exercising / workout）成為男女老少的大熱話題，不論是80歲的老婆婆，還是十多歲的年輕人，都常把健康生活（healthy lifestyle）掛在口邊，努力追求健美體態（slim body shape）。 若有追蹤（follow）任天堂（Nintendo）的讀者，應該都會知道該遊戲開發商（game developer）最近為Nintendo Switch推出一個以健身為主題（theme）的遊戲--《健身大冒險》（Ring Fit Adventure）。
2020年4月7日 · 英國首相約翰遜過往沒有公開其有嚴重疾病病史，亦經常做運動，身體最大問題是肥胖，不過他亦一直有減磅，整體健康相信不錯。
2020年7月22日 · 減肥少食多餐做運動 連佳麗（Kelly）就準備了三文魚意粉，她解釋自己食不飽就會易頭暈，營養師建議她可加些蔬菜，及不用太大碟意粉。
2019年2月27日 · 香港肥胖醫學會學會會長、內分泌及糖尿科專科醫生周振中表示，肥胖與多種疾病有關，包括心血管病、膽囊疾病、脂肪肝等，建議將「肥胖」正名為「肥胖症」，從醫療角度出發教育市民，減低因肥胖引致的健康風險，以免加重公營醫療的負擔。 男比女更易低估體重. 香港肥胖醫學會委託香港中文大學傳播與民意調查中心，於去年10月訪問1,008名18歲以上人士，當中有44%受訪者認為肥胖不是疾病；71%受訪者不知道世界衛生組織已將肥胖列為「肥胖症」。 調查發現，逾40%人選擇以磅數作為肥胖的量度標準，其次有30%人認為以BMI為準。 有30%女性感覺自己肥胖，較男性的20%為多，意味男性比女性更易低估自己的體重，不認為自己屬於肥胖。 而低估自己體重的人，較多出現與肥胖相關疾病，例如二型糖尿病、高血壓、高血脂和脂肪肝等。
2017年3月5日 · Christy的第一個方法︰在沖涼時，用冷熱水各浸兩分鐘，分別循環做2至3次，可令肌肉鬆弛之餘，放鬆後自然就會減低腳粗了；第二方法︰在 覺時，將 ...
