做運動減肥 相關
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2018年10月14日 · 當我們可以每星期抽出兩天的其中20分鐘完成一星期所需的運動量，加速新陳代謝，幫助每天燃燒脂肪、增加全身肌肉量，待我在休息時，身體也能自行進行『做運動』，令我們不用擔憂應酬或食無定時所引致的營養過盛或吸收過多，消除令人懊惱的脂肪及三高，或不同的健康問題。 我們的科技運動成為我的良好夥伴，助我面對每日的挑戰。
2018年3月16日 · 提起減肥，其實現今有很多不同種類的運動，供擁有不同需要的人參加。 現在就讓我集過去減肥的經驗，分享一下各流行運動的benefits（好處）。 瑜伽需長期鍛煉. 不論是想減肥還是養生，Yoga（瑜伽）也是一個理想的選擇。 雖然要做到yoga poses（瑜伽的姿勢），需要很長時間去鍛煉，但做這項運動所帶來的benefits確實多不勝數。
2019年2月27日 · 周振中指出，減肥藥物主要是透過抑制食慾和減少脂肪吸收，目前有一種新型藥物利拉魯肽（Liraglutide），相信可幫助控制體重，且副作用較少。 國際研究顯示，服食安慰劑的人，成功減重10%的人有10.6%，而服用利拉魯肽成打謆囿漱H則有33.1%，期望成為新的選擇。 肥胖醫學會委員張潔婷指出，希望提升大眾對肥胖症與其相關疾病的認知，及早改善生活習慣，有問題時懂得及早求醫，減低肥胖對將來市民健康以至社會整體醫療開支的影響。 任職運輸業、現年49歲的馮先生表示，9年前確診糖尿病，每天工作至少12小時，一日三餐都外出用膳，坦言「20多年冇喺屋企煮飯食」，也難以做運動減肥，故參與臨床藥物研究計劃，食藥減肥。 他認為服藥後能增加「飽肚感」，相比以往每餐食一盒飯，現時吃半盒飯已足夠，血糖亦受控制。
2020年4月7日 · 英國首相約翰遜過往沒有公開其有嚴重疾病病史，亦經常做運動，身體最大問題是肥胖，不過他亦一直有減磅，整體健康相信不錯。
2019年11月1日 · 最常見的運動，如短跑（sprint / short run）、長跑（long run）或深蹲（squat），都能鍛煉（train）下半身（lower body parts）的肌肉（muscles），而下半身的 ...
2013年10月6日 · 22歲的薩拉中學時期患厭食症，大學時則食瀉藥和過度做運動減肥。 她經常瀏覽有關「大腿罅」的網站，認為自己找到了減肥的理由。
2017年3月13日 · 2017-03-13. 青少年期是青少年身心急劇發展的階段，但同時亦是各種精神問題開始醞釀的時期，如果可以讓青少年及早培養持續運動的興趣及習慣，對於壓力、焦慮及抑鬱等多種精神問題有一定的預防作用。 對於不幸遇上情緒問題的青少年，只要勤做運動，有關的問題亦會得以紓緩。 勤做運動對青少年身心健康的好處，大致可分為3方面： 過程釋天然「快樂劑」 一，透過持續的運動鍛煉意志力及耐力：投入運動訓練的初期，由於身體需要時間適應，過程難免會相當辛苦。 不過過了適應期後，持續運動帶來的好處便會顯現。 只要青少年願意在運動中不斷地挑戰自己的紀錄或者極限，他的意志力及耐力便會得到顯著的提升，連帶個人的自信心及抗逆力亦會有所增加。
