做運動 減肥 未見效 相關
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2018年10月14日 · 微電流脈衝運動慳力省時合港人 激活深層肌肉助修身減三高. 有人講減肥是終身事業，無錯，擊退脂肪，塑造迷人曲線，是每個人的夢，每個胖子都 ...
2017年3月13日 · 一般來說，持續進行帶氧運動30分鐘後，能減少腎上腺的激素含量，降低抑鬱情緒；卻同時能提高大腦內的安多酚，使運動者產生快樂的感覺來紓緩肌肉痠痛。 有研究顯示，運動有助提高身體內一些神經傳遞介質，如血清素及多巴胺以及腦源性神經傳遞粒子（brain derived neurotrophic factor）的水平，這些物質對於減低負面情緒及提升精神健康都很有益處。 運動亦有助結識一群志同道合的好友，共同分享快樂，分擔苦惱，支持網絡因此得以提升。 升新陳代謝睡眠質素. 三，運動令身體更健康及強壯，精神飽滿從而有助提升心理健康：身體健康和精神健康密不可分，強健的體魄是精神健康的重要基石，運動對於促進身體健康扮演着非常重要的角色。
2018年3月16日 · 提起減肥，其實現今有很多不同種類的運動，供擁有不同需要的人參加。 現在就讓我集過去減肥的經驗，分享一下各流行運動的benefits（好處）。 瑜伽需長期鍛煉. 不論是想減肥還是養生，Yoga（瑜伽）也是一個理想的選擇。 雖然要做到yoga poses（瑜伽的姿勢），需要很長時間去鍛煉，但做這項運動所帶來的benefits確實多不勝數。
2019年11月1日 · 最常見的運動，如短跑（sprint / short run）、長跑（long run）或深蹲（squat），都能鍛煉（train）下半身（lower body parts）的肌肉（muscles），而下半身的 ...
2020年4月7日 · 英國首相約翰遜過往沒有公開其有嚴重疾病病史，亦經常做運動，身體最大問題是肥胖，不過他亦一直有減磅，整體健康相信不錯。
2019年2月27日 · 受訪者中，有逾40%曾減肥，最多人嘗試控制飲食和做運動，其次是購買減肥產品，而過半受訪者認為藥物副作用較多，但現實中並非每個人都有時間做運動。 患者試新藥 飯量即減半. 周振中指出，減肥藥物主要是透過抑制食慾和減少脂肪吸收，目前有一種新型藥物利拉魯肽（Liraglutide），相信可幫助控制體重，且副作用較少。 國際研究顯示，服食安慰劑的人，成功減重10%的人有10.6%，而服用利拉魯肽成打謆囿漱H則有33.1%，期望成為新的選擇。 肥胖醫學會委員張潔婷指出，希望提升大眾對肥胖症與其相關疾病的認知，及早改善生活習慣，有問題時懂得及早求醫，減低肥胖對將來市民健康以至社會整體醫療開支的影響。
2019年11月2日 · 林德信向來健康身形又fit，但他笑指自己好吃得，有時都會有肚腩走出來，不過要工作騷肌肉，他都會戒口和勤做運動：「其實不可以吃東西會不 ...
