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因為我肚子有點不舒服的.....哈哈, 竟然還做sit up... 無論如何, 我還是開始了~~~~~ 因為我想起以前小學的時候好像一分鐘可以做三十下sit up 那我就定下了每天要做50下 可是今天....做到30下左右....已經不想動了 可是再看看自己的肚腩, 唯有堅持
夏天來了，是不是想要收腹減肚腩?想要擁有好身材，下面就來告訴你怎麼樣才能減肚腩! 核心提示：肚腩對現代女性來說，是個極之困擾的問題，只要不努力運動，又或喜歡吃東西，肥肉便即時現形，腹部脹起猶如已有3個月身孕一樣，叫人苦惱。
單純做仰臥起坐真的能減肚腩嗎？ 那么每天堅持做100個仰臥起坐1個月是不是就有平坦的小腹了呢？ 不可否認，堅持進行仰臥起坐鍛煉對身體是有好處的，仰臥起坐有利于腸胃運動，在進行仰臥起
Ssp-g4轉轉脂就連難減的大肚腩也能在4周內見效？Ptt上有真實成功案例嗎？Ssp-g4轉轉脂是美國減肥效果最好的專利產品，在全球熱銷5年，幫助萬人減重成功，我覺得很有必要給大家介紹一下這款ssp-g4神奇燃脂，讓更多人可以通過這款產品實現真正的減肥
Ssp-g4對中高度肥胖者和易胖體質者來說效果更加明顯，尤其是瘦肚腩的效果更加強大。 美國一項對20名肥胖女性的抽脂手術發現，就連抽脂也不能讓腰圍明顯縮小，腹部減肥要從根源做起，於是他們研究出這款 ssp-g4轉轉脂 ，脂肪燃燒率達到98.9%。
每次時間不長，15~30分鐘，遠遠比你每週散步兩次，每次走上一兩個小時更能減小肚腩，即使兩種方法消耗的總熱量是一樣的。這些快速走路能在八周里讓你減掉將近10公斤。除了更減小腹的肥肉，燃燒臀腿脂肪也多了3倍，總體重多減了4倍。
瘦腰減肚腩：呼吸扭腰操輕鬆消滅腰腹贅肉 Step 1 有氧呼吸： 雙腿併攏站直，上身挺直，令全身連成直線，腰腹與臀部肌肉收緊，挺胸抬頭，面向前方。
