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  1. 2017年1月24日 · 香港人一向愛吃甜品其實平時也吃湯圓但傳統湯圓糖份較高多吃令到血糖升不適糖尿病患者且熱量很高常食會增加肥胖的風險基督教家庭服務中心註冊營養師江沚凌Tinker表示很多研究指長期攝取高糖份會增加患心血管病癌症與代謝性疾病的機會她認為健康甜品具備以下3大元素: 低糖:減少攝取卡路里. 新鮮食材:吸收不同營養及維他命. 含豐富纖維:增加飽肚感,有減重效果. 在此大前題下,Tinker設計了低糖三色湯圓。 這個湯圓最大特點是用了有營食材,包括: 1. 南瓜: 有胡蘿蔔素,保護眼睛健康. 2. 紫番薯: 有花青素,是抗氧化營養素的一種. 3. 紅棗: 有豐富的鐵質,能夠預防缺鐵性貧血. 現在就由Tinker教大家整低糖三色湯圓,去片! 低糖三色湯圓 (8人份量)

  2. 2024年2月22日 · 元宵節2024/湯圓/熱量/卡路里/兒童健康本周六24日是元宵佳節傳統上少不免會吃湯圓不過湯圓熱量不容小覷。 「安曼營養註冊營養師Ariel近日比較8款常見口味湯圓及3款糖水底料的卡路里另推介2個較健康的選擇並拆解小朋友的建議進食 ...

  3. 2023年12月21日 · 冬至吃湯圓是傳統若不想吃滯就要識揀識用對的方法進食本報搜集各大超市共18款常見熱賣湯圓款式並邀請營養師JC推介最輕盈款式及建議湯圓健康食法最新影片湯圓用料及熱量JC表示湯圓的主要材料

  4. 其他人也問了

  5. 2月5日是元宵佳節吃湯圓是少不免的習俗不過湯圓卡路里驚人3粒的熱量與1碗飯相若而且亦比較難消化若不想吃湯圓增加體重腸胃負擔註冊中醫師何慧欣另有好介紹最新影片

  6. 2022年12月22日 · 1.流心湯圓. 無論視覺效果或是口感都比較好,但流心效果是因為加入了豬油或牛油,不宜多吃. 2. 薑湯湯圓. 薑湯加入生薑和片糖炮製. 生薑:性熱能發汗散寒. 片糖:暖胃,較適合陽虛、偏寒體質人士食用. 注意:濕熱體質,或身體有偏熱症狀(例如喉嚨痛、口瘡、暗瘡、便秘等)不宜食用,以免火上加油。 hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。

  7. 2023年1月12日 · 12款湯圓熱量大比拼營養師教2招食湯圓不增磅。 農曆新年少不了吃湯圓,寓意一家人團團圓圓。 Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心首席營養師Miss JC指出,湯圓卡路里驚人,3粒的熱量與1碗飯相若。

  8. 2022年2月15日 · 4粒湯圓=1碗飯 尚營坊高級營養師黃凱詩曾接受TOPick訪問時指一粒湯圓熱量通常約50至60千卡故吃3至4粒已經等於1碗飯(約210千卡)。以一粒湯圓(約20克)為例子脂肪和糖分平均為2至3克及1至1.5克。 紫薯餡料最健康