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  1. 2017年1月28日 · 從無到有21天養成好習慣! 從這10個網站與 App 開始. Fabulous 最能激勵你的習慣養成 App 融合科學與感性. 個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊. 「 30天健身鍛煉挑戰 」 Android App. 「 30天健身鍛煉挑戰 」 iOS App. 轉貼本文時禁止修改,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang(異塵行者),及附上原文連結: 春節大吃大喝後的簡單可行運動計畫: 30天健身鍛煉挑戰. 文章分類: 運動健身 app 網路與數位生活 Android App iPhone. Esor Huang.

  2. 2019年8月1日 · 應該準備的材料. 處理料理的步驟順序. 每一個步驟的關鍵數量與時間,或是要注意的細節. 掌握每一道食譜筆記的關鍵結構我就會知道怎麼做筆記怎麼重整資料例如當我看到網路上介紹某道食譜的文章文章是描述性的但我可以轉化成上述的食譜筆記結構不是單純剪貼一篇食譜文章不是零散的整理重點而是掌握學習結構建立有結構的學習筆記以後才能更快速利用。 (利用 Evernote 的大綱筆記功能,可以快速建立有結構的學習筆記: 主題樹狀筆記法:上課讀書筆記第一次寫就有條理 ) 如果你是Evernote專業版,你可以把各種學習主題的筆記結構做成範本,一則新的學習筆記可以載入範本,讓筆記做得更快,也提醒自己應該怎麼做。 (教學可參考: Evernote 推出自訂筆記範本!

    • 睡眠管理:我有用過「 Sleepbot 」和「 Sleep as Android 」,兩款都不錯,我覺得這類睡眠管理 App 對我最有用的地方,就是總能夠警醒我:「哇!
    • 飲食熱量管理:我最近使用的是「腰瘦心機」這款 App,他的優點是真的內建台灣在地的食物熱量資料庫,號稱內建超過十萬筆。這類 App 有點像是記帳軟體不過更簡單一點,因為就是記下自己每天吃的東西的熱量,讓自己可以控制飲食,這是影響體重、腰圍最重要的因素。
    • 來跑步吧!慢跑大概是繼單車後,現在台灣最風行的生活運動。而和跑步有關的 App 非常多,優秀的更多,這類 App 大多可以提醒我們照時運動、追蹤我們的慢跑足跡、記錄分析我們的速度里程,與統計消耗的卡路里,其中最有吸引力的大概是「足跡記錄」和「熱量消耗」,這兩個數據總是可以給人很大的「成就感」。
    • 起碼也要多走一點路。確實,對於現代上班族來說,每天早上或晚上還要特別空出時間去跑步,不是每個人都做得到的,所以另外一種最好的運動方法就是「走路」。走路這樣的運動可以在生活中發生,例如要去開會時,選擇走路過去而不是搭車,或是回家時在前幾站下車然後走路回家。
  3. 2016年8月13日 · 有沒有一些有趣、有用的「晨型數位工具」,可以幫助我們養成最關鍵的晨活習慣,督促最重要的晨活步驟?. 下面我分成「五大晨活步驟」分類介紹 10 種有幫助的數位 App ,提醒大家,不是要你全部都用,而是制定好你的晨間計畫後,想想其中哪些 App 可以適當 ...

  4. 2014年10月6日 · 卡路里計算App 用健康飲食減肥 」這個台灣團隊的作品, 不過今天要推薦另外一個號稱建立了 300 萬個全世界食物資料庫,也包含台灣食物資料庫的免費 Andorid 與 iOS 熱量計算工具:「 MyFitnessPal 」 ,因為豐富詳細的食物資料庫,它可以幫我們仔細計算從外食便當 ...

  5. 2017年5月11日 · 這兩個重要的動力,就是「 SleepTown 」這款 Android 與 iOS 的遊戲化健康睡眠 App ,所要幫我們做到的養成健康早起習慣方法。 他的開發團隊來自台灣,正是之前很受好評的專注力遊戲化訓練工具「 Forest 」的開發者。

  6. 4 天前 · 電腦玩物站長 Esor (異塵行者),在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹,而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法,並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術:用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...